先講結論：娛樂完使你在更有力量往人生目標前行的叫做「放鬆」；使你樂不思蜀甚至削弱動力的叫做「放縱」。
我們得先來定義娛樂，這是我的版本－做一件使身心愉悅卻沒有實質「產出」的事情，譬如喝下午茶、看樂團表演、出外踏青、看電影甚至約會等，都被我定義為娛樂。對我來說這是個中性的名詞，無所謂好壞。
會想要區分是否是正當、適當的娛樂，是因為常有人擔心地詢問我：「我是不是太鬆懈偷懶？」、「這樣做會不會沉浸在其中，太過依賴，甚至成癮？」、「我是不是很容易動搖不夠堅定？」、「我是不是耽溺於享樂、縱慾過度？」
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你與萬物的關係是你與自己關係的延伸。如何在群體生活中維持和諧，同時又不過度討好依附，不被自己和他人情緒勒索、道德綁架，得以站穩立場、守護自己的界線，人我關係的課題如何拿捏和平衡，哪些是我的責任哪些又是他人該自己承擔的，是我一直探索和修行的題目，願與你分享我的覺察和洞見。
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2024/02/29
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2023/11/27
在這個不安的時代許多人都在談論「安全感」，但這個字對我來說一直都有點虛無飄渺、不夠精確，直到我前陣子做完一個年占個案，我才更切實地抓住了它的定義－安全感就是「知道自己的需求會被滿足的踏實和篤定感」。
小時候的安全感多半來自於家人的愛，透過家人的幫助來滿足自己的需求－需要好好住、休息、吃喝、
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2023/03/05
前幾天拜貓咪貪玩亂跑所賜，讓我終於能清楚說明「界線」是什麼。
我們可以用房子的概念來認識界線（《能量校準》也有類似的說法）。每個人都是獨立的個體，都有自己的使命、自己的人生、課題與天賦，就用每個人都有一棟房子（內心之家）來比喻好了。
貓咪任意穿越圍欄到鄰居家陽台打滾閒晃，貓咪就是我們的意識焦點、心靈
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嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
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[原來]
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可能是別人的工作與辛苦
-------------------------------------------------
週六工作完一整天，休息時
總算有些時間可以開始畫畫，在作畫的過程
兒子跑來問:「可以休息一下，去
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在忙碌成癮的生活中，也許我們並不習慣放鬆，又或是總是習慣將放鬆的重要性排到最後面。如果你也曾懷疑自己有忙碌成癮，也許可以從今天開始讓自己「刻意放鬆」！
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★善用人生時光，一切都從更快樂的1小時開始！
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教育部國語辭典的註釋
嗜好：凡本性所愛好的，皆稱為「嗜好」。今指特別深的愛好。
興趣：樂於學習、注意的事。
這樣看的話感覺嗜好及興趣是一樣的，要特別的分開稱謂好像有點無聊；前幾天看了一本書給我很好的解答，書裡是這樣說的：
興趣呢？
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生活，不要被「重要的事」佔滿了！
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也不是說鬼混和休閒不好！而是有些事情，實在可以少做一點點！把一些時間空出來～輕輕鬆鬆地「放空」一下。
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本業與興趣通常都是互補的，像我過去本業從事機械業，很少講話，都在從事手動工作，那時候我的興趣就是研究如何與人溝通以及肢體語言，或是權謀、心理這類的思考領域。
而一些文書類型的辦公室工作者，平時白天都坐在電腦面前，晚上的興趣則會是以健身、慢跑、球類運動的類型較多數。
我該如何找到自己的興趣?
結論
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