📚 書｜把想要的人生找回來｜2017｜人生｜透過臨終想像來回推理想人生

來源：三采 書籍《把想要的人生找回來》

基本資料

原名：Living Forward: A Proven Plan to Stop Drifting and Get the Life You Want
上架：2017年
類型：人生、人生劇本、人生計畫
原作：麥可‧海亞特, 丹尼爾‧哈克維
出版：三采

簡介

許多人都過著對於現況不滿意的生活，也會對自己保持疑問「難道一輩子就這樣過下去了？」但其實改變都還來的及，若要改善這樣的生活，必須先思考自己的人生終點時，「你的遺願是什麼？你希望別人是怎麼想你的？你想要跟他人維持怎樣的關係？你希望達到怎樣的成就？。」

透過這樣的提問，回推到現在的自己，就可以知道中間的落差，而這就是你該修正的方向。好好地審視人生中對你最重要的面向，每個人注重的面向都不一樣，而這些面向就是你的人生存摺 (建議存摺數量控制在12個以內)， 需要不斷地投入、經年累月持續累積下去，最終就會達到你想要的未來，成功編寫出屬於你的人生劇本。

觀後感

書籍內容主要分為三部分，分別為「認清現在與寫人生計畫的意義、開始編寫人生存摺跟劇本、如何持續執行人生存摺」。

重點在於第二跟第三部分，第一部分有點像是老生常談，反思過去和現在，制定計畫的好處等，和多數的人生書籍的主張大同小異。而第二部分撰寫人生存摺，包含「你的目標、未來展望、經典名言、現實生活(現況阻礙)、具體承諾」，書中提供了很多人的人生存摺範例做參考，幫助蠻大的。

筆記

<開始撰寫前的建議事項>

1. 請空出一整天的時間，靜下心思考與規劃，必要時可以暫時遠離親友、社群軟體跟手機。
2. 下定決心撰寫，請別拖過2星期。因為根據「意圖遞減定律」，越拖延越不可能完成。

<人生存摺的撰寫>

1. 思考你生命中最重要的那群人有哪些？希望那群人是怎樣記得你，怎麼去回憶出你們的過往？
2. 覺得哪些事對你很重要，健康、家人、親友、財務、事業、興趣、某個價值觀等？分別寫出來並進行排序，列成「你的人生存摺標題」，建議控制在12個以內。
3. 寫出人生存摺的內容，包括「你的目標、未來展望、經典名言、現實生活(衡量落差)、具體承諾」。可以參考書中或網路上的範例。
4. 大方向寫完後，可以將具體承諾落實成實際可執行的行動，安排在自己的行事曆或每日待辦清單上，每週檢視、衡量、反思，一步步去接近你的人生計劃。

<書中的人生存摺範例>

來源：書籍《把想要的人生找回來》

<寫完人生存摺後(大方向)，作者建議>

1. 90天內：每天早上檢視人生計畫，甚至可以大聲朗讀，去用心感受。
2. 90天後：每週審閱15-30分，觀察改變。回顧人生計畫、找到可實行計畫、檢視上週行事曆、檢視下週行事曆、檢視行動清單、檢視專案清單、檢視未來可能清單等。
3. 每季微調：建議找一天來檢視人生計畫的狀況，建立下個90天的簡單清單5~7項
4. 每年修正：有時人生存摺的面向也會改變，遇到不同的人、工作換了、小目標完成了、大目標完成了等，持續修正調整。

<對於人生存摺，作者建議>
鼓勵個人自主撰寫外，也很建議公司企業輔導員工撰寫，因為當員工投入自己的人生計劃時，會增加工作效率，工作態度也會更正向積極，比較不會產生負面想法，而且在工作生活等各領域上，也比較不容易出現失衡狀態。

題外話：3本書的比較

來源：Dawn 彙總整理

金句

美國作家兼詩人奧利佛：「欲達美好的港灣，我們出發航行。途中有時順風而行，有時逆風前進。但無論如何都必須航行，不能隨波逐流，不能在原地擱淺。」

要有一套維持生活平衡的方法，讓人生每個重要的層面，不只是一兩個領域，而是全部，都能維持平衡。

未來夢想越清晰，你就越能善用此刻開始的每一天。你必須知道你現在的生活身在何處，也必須了解你現在正往哪個方向前進。人生計畫最重要的就是知道自己要往哪裡走。清楚自己的的行徑路線，才能好好地準時完賽。

人生計畫最終能讓你的人生不留任何遺憾。總有很多人因為沒有目標，沒有堅定的意志，不知不覺過著計劃以外的人生。很多人的生活都不如自己想像，失望困惑，滿是挫折，但我們的人生大可不必如此，雖不能控制每一件事，但我們能控制的比自己想像中的還多。

自我管理永遠比團隊管理重要。因為團隊的人會看到你為了什麼而努力，來決定是否要信任跟參與。

類似主題推薦

<已寫推薦>
【書籍】原子習慣｜2019｜規劃｜透過習慣創造未來藍圖
【書籍】學會「曼陀羅計畫表」｜2019｜人生｜如何寫出屬於自己的「曼陀羅九宮格」

文末

感謝閱讀。如果喜歡這類心得文，歡迎追蹤，周三晚上9點更新。