昨天在FB看到一個認識很久的朋友。說他剛走出憂鬱症。大抵的內容是自己陷入很深的自我否定及懷疑中。甚至連後事都交代好了。曾經試著將自己心裡的苦悶及腦海中那些揮之不去的惱人畫面和身邊的朋友傾訴，得到的回應都是要他正面積極，不要想太多，生活就是沒有重心才會這樣….諸如此類的。其實道理我們都懂，但陷入情緒裡的人，耳朵是關上的，你說再多對他來說都只是批評和不被理解的心。
你是否也曾在面對心思比較細膩的朋友跟你分享他腦海中無數畫面及煩心時，告訴他你想太多了。
我們總習慣回應別人你想太多，生活沒有重心，太閒才會這樣。是因為缺乏耐心，還是他腦海中這些畫面及煩心事，對你而言不具任何意義。雖然本意都是希望那個人放鬆，但那對你而言很輕的一句話，對他卻是重重的一擊。
「想太多」是個負面詞，但如果你的傷是因為那個人想太多而得到療癒時，你又會是另一種解讀。
我們都不是專家，也知道陷入低谷的人怎麼安慰都不合適。
身為一個時常被說「想太多」的人。真心建議，如果你身邊有一個習慣想很多的人，在和你訴說他腦中停不下的畫面時，不要再告訴他，你「想太多」。
真的沒有人會希望自己想那麼多的，特別又是讓自己感到不開始的事，但那些畫面就是停不下來。
安靜的陪伴比跟他說你「想太多」更有幫助。也許多嘴的問一句，他腦海中的畫面是什麼，試著幫他釐清思緒是更好的幫助。或者是陪他去尋求專業人員的協助。這一切，都比「想太多」這三個字來得有助益。
我們都曾經因為那些心思細膩而想太多的人而受惠，那麼是不是也能在他因為想太多而陷入自己設下的牢籠裡，適時的拉他一把。
