蠻多人常常安慰憂鬱情緒者的話都說：「不要想這麼多。」然後蠻多憂鬱相關防治的文章說不要講這句話。
憂鬱防治的文章會說，這話往往會引發憂鬱情緒者的自責，因為想太多是自己的問題，那不是他們能控制的，所以他們的想太多帶來了別人的困擾。
這些話其實已經很學理，而且很淺薄的告訴了大眾憂鬱情緒者的內在不是這樣的，裏頭有更多複雜而難言，超級快速的心緒流轉，猶如水車接著水庫一樣在腦內滾動運作，你能叫腦內的奔流停下嗎？
也許在他們的生命中，真的沒有任何一刻不想太多，因為那就是日常。
或許我們可以更直白地對講這些話的人反問：「要如何才能做到跟你一樣不想這麼多？對這個世界這麼感到安全？」
也許有點攻擊性吧，但善良久了，亮個鋒芒吧。
