4年3個月：心理治療的旅程
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今天是我們進入心理治療的第4年又3個月。
治療結束後，去巷口轉角的全家買烤地瓜，再走回來，站在咖啡廳的吧台前和店員聊天。該怎麼形容這個地方呢？不是醫院、不是診所、不是學校，也不是家。雖然我這四年多來，常常想黏在這裡，不想回家。
下午兩點在附近的小教室教療癒瑜珈，下課後想回去咖啡廳坐坐。在斑馬線的這端，看見我的治療師在彼端。突然憶起，今年春天靜瑜珈師資結業時，和同學老師坐在大安森林公園，老師的兩個孩子居然也來公園玩。小孩在熟悉的地方，出乎意料地看見熟悉的人。在一杯安全感咖啡上，畫出驚喜的奶泡。
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今天你和治療師聊到畫畫、graphic design和藝術創作。其實，你走進店裡時，那張金黃橙色的明信片，常會躍入眼簾。那是你去年春天送給治療師的作品，你很開心他開心地收下。它好像在提醒你：don’t forget me. 有時，當你試著往內觀，就像我們練習瑜珈時那樣，會失落的發現，空洞洞的、什麼也看不見。記憶如果是拼圖，你可能弄丟了好多重要的片段。
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或許是金火合相在處女的緣故，我在google calendar上記下每一次心理治療的時間，從第一次到第324次。雖然性格中有深刻的紀律，卻受苦於無法有條理的收納，這4年又3個月。當我回憶起這趟旅程，總是對其中像是blackout的空白感到困惑。彷彿在旅途中的某幾天，喝醉後睡著再醒來。我弄丟了什麼東西，就好像18到21歲那幾年。
練習悲傷、練習快樂，練習哀悼、練習喜悅。練習對未知敞開，真心祝福每一種情緒。
心理治療，其實也是一種瑜珈練習。
Namaste
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
定期運動以保健康，這是老生常談人人皆知，我也不例外，深知養成運動習慣的重要性。無奈多次嘗試後，仍難以擺脫對於運動的厭惡，總聽說運動後雖疲憊卻有股難以言喻的暢快感，但我實在無法理解也未曾體會到，只有汗水的黏膩與味道、身體的疲憊與痠痛、喘不過氣的難受......這種種狼狽與不適，讓我難以勉
在心理治療的過程中，有時我們需要勇敢地打開心扉，尋找真正的自己。這篇文章描述了一個人在和心理師的晤談中，逐漸放下偽裝，勇敢面對自己的內心。透過與心理師的對話，慢慢地找回自己並接納自己的過程。心理師成為了作者生活中的重要陪伴，陪著他走過情感的起伏。
我開始學習瑜伽幾個月後，兒童瑜伽這幾個字映入眼簾，考量許久，一直有個崩潰大哭的畫面浮現，有時候是過往的痛點趨使自己往那個方向前進⋯⋯
為期約兩個多月的培訓，雖然還沒結束，但是有很多需要整理。
#放過自己
第一階段線上班，因為規定要開視訊互動，不知道是我大眾臉太有魅力！老師和同學都很常c
瑜珈對於自我的療癒力，從某個角度而言，是讓自己看見內心的恐懼，進而放下綑綁及耗竭身心的執念。
在印度學校待了幾週後，我逐漸熟悉了學院裡的每個人，也越來越能享受這種自由、無所為而為的瑜珈練習。打從我剛到學校的前幾天，就對長住於學校中練習的學長、姐們充滿了好奇，他們的停留時間多為一年至二、三年，
今天我取消了心理諮商的預約。
很感恩，雖然我還是有點混亂，但我想我可以找到自己重啟的那顆鍵。
很感恩，今早吃早餐時看到陽光灑落，一陣平靜。
而年後第一堂吉他課，很感恩老師用心教學，還是熱切地.有耐性地帶著我反覆練習，跌倒了就重來，一樣這就是人生哲理。總之，今天已經進階到“天空之城”與“披星戴月的
之後因為一些契機，現任心理師發現到我對醫療人員有信任及記憶障礙，包括我跟他在諮商過程中的配合上，出現我會忘了醫生及心理師的名字及長相、忘了曾經跟醫生及心理師說過的話......等等。
於是某次諮商現任心理師跟我講了「醫療創傷」及「再度受創」的概念，認為我之前的醫療經驗可能對我產生了不小的影響。
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤
🥰🥰🥰今日在進修催眠的課程時，老師出了一個題目：找一件自己最近困擾的、無法釋懷的一件事，透過催眠來做練習。
🧘♀️🧘♀️🧘♀️跟我練習的同學，我們彼此都沒有最近困擾的問題，所以我問了這幾年有沒有讓他有困擾的事情呢？他說2016年有跟朋友合夥
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