【十日內觀-Day 6想家了】 

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

#十日內觀Vipassana #DAY6

  #個人體驗篇

前一晚嘗到堅定靜坐的痛苦與美妙後

Day 6,是我十日內觀中最矜持的一天

三次的堅定靜坐,我都拿出無比堅定的決心

動也不動地,一次一次

讓所有出現的感覺流經我的身體。

 

不知道是7月炎夏?

還是因為需要堅定挺直脊椎的關係?

閉眼後5秒,我就會開始瘋狂冒汗

熱氣從頭頂冒出,汗水從額頭滑經眼皮而下

就算是在晚上修習,也一樣如此

 

堅定靜坐,不再是對通體舒暢美妙體驗的期待

而是一次一次願意面對難受的困難選擇

每次的堅定靜坐,我都汗如雨下

每一次練習完成,張開眼睛

都像是打完一場仗一樣

經歷一場場的心靈洗禮。

 

在內觀的十日,並非完全不能與人對眼或講話

若有練習相關的問題,都可登記提出申請

於中午時段在襌堂與法師四目相對、開口請益。

 

這天,我的室友提出了申請。

在她回房推門進來時

我們不小心又對到眼

我隨即低頭,避開目光

但,我見著了她的表情

和一雙剛大哭完還沒消腫的眼睛

 

也許她認為有必要向我解釋?

或是她剛跟法師講完話,

靜默的規條變得並非如此堅不可破?

在我經過她身邊時,

她主動開口向我說了幾句。

大致的內容就是,

她的請益和眼淚,是因為想到家人。

我只是聽,沒有說話,也沒有問問題

最後,給她一個和譪的表情 (嗯,我自認為和譪)

輕輕地點點頭,再低下頭。

 

接著,臥室再次回歸日常的無聲無語狀態。

 

這天晚上第三坐修習時間,

雷聲大震,轟隆不斷、外頭亦下起滂沱大雨。

 

終於,開示完畢,一天最後的修習也結束

時間來到21:00,我從禪堂步行回寢室

在房門口駐足了一會兒,

我望著雨裡的夜,遠方的馬路、和細雨點點的燈

突然,一台車出現在空無一物的道路上慢慢駛著

我想起了我的家人。

 

我想像著,正是在這樣的雨天

我們一家四口,都在車上

在副座的我、與後座的兩個孩子…

都睡著了。

老公開著車,顧著、候著、護著我們的畫面…

 

不知是否被室友影響了心情

或是與雷雨交加有關係?

Day 6,入睡前,我清楚地感覺到,

我想家了。

 

未完待續

#十日內觀Vipassana

#DAY6 #個人體驗篇

#高小露高佳均

 

 

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
高小露學堂的沙龍
41會員
284內容數
2025/04/30
很多人以為,生了孩子,自然而然就會是個好父母。 曾經我也是這樣以為的:愛孩子,不就夠了嗎? 有時候,他們也會說:「以前我們爸媽也沒學過,不是也把我們帶大了?」 是的,帶大了。 但你仔細看,真的沒有留下傷嗎? 真的懂得好好愛自己、接納自己嗎? 還是我們從小就學會了:討好、壓抑、害怕衝突
Thumbnail
2025/04/30
很多人以為,生了孩子,自然而然就會是個好父母。 曾經我也是這樣以為的:愛孩子,不就夠了嗎? 有時候,他們也會說:「以前我們爸媽也沒學過,不是也把我們帶大了?」 是的,帶大了。 但你仔細看,真的沒有留下傷嗎? 真的懂得好好愛自己、接納自己嗎? 還是我們從小就學會了:討好、壓抑、害怕衝突
Thumbnail
2025/04/30
「孩子坐不住,是不是過動?」 「孩子害羞內向,是不是亞斯?」 「孩子愛生氣且哭很久,是不是情緒有問題?」 「孩子坐不住,是不是要吃藥?」 在這個快節奏的時代, 大人也急著把孩子的行為歸類、貼標籤。 彷彿貼上標籤,有了解釋,就好像心安了。 「不是我的教養或教育
Thumbnail
2025/04/30
「孩子坐不住,是不是過動?」 「孩子害羞內向,是不是亞斯?」 「孩子愛生氣且哭很久,是不是情緒有問題?」 「孩子坐不住,是不是要吃藥?」 在這個快節奏的時代, 大人也急著把孩子的行為歸類、貼標籤。 彷彿貼上標籤,有了解釋,就好像心安了。 「不是我的教養或教育
Thumbnail
2025/04/29
#放下對方有讀心術的幻想 妞每天都用小紙條向我表達愛 像是提醒我記得睡前要抱抱她 偷偷在我筆記本裡夾小卡片、小愛心 送我她珍藏的貼紙、親手設計的咕卡、作品… 我身邊,隨處可見妞的愛 前天睡前溫聲時光 妞問我:「媽咪,我問妳一個問題哦」 我:好呀。 妞:「為什麼我寫那麼多紙條給妳,妳
Thumbnail
2025/04/29
#放下對方有讀心術的幻想 妞每天都用小紙條向我表達愛 像是提醒我記得睡前要抱抱她 偷偷在我筆記本裡夾小卡片、小愛心 送我她珍藏的貼紙、親手設計的咕卡、作品… 我身邊,隨處可見妞的愛 前天睡前溫聲時光 妞問我:「媽咪,我問妳一個問題哦」 我:好呀。 妞:「為什麼我寫那麼多紙條給妳,妳
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY10 #個人體驗篇 第十日 Day10 part2 雖然可以說話了 少主動與人連結的習性依舊 除了室友、和其它必要的打掃工作討論 我沒有主動與其它同修談話   下午,坐在寺廟門口附近的階梯上 回覆幾封工作mail 完成後,「噠!」,關上手機
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY10 #個人體驗篇 第十日 Day10 part2 雖然可以說話了 少主動與人連結的習性依舊 除了室友、和其它必要的打掃工作討論 我沒有主動與其它同修談話   下午,坐在寺廟門口附近的階梯上 回覆幾封工作mail 完成後,「噠!」,關上手機
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY9 #個人體驗篇 第九天 我的生理期終於來了! 為何說”終於”? 因為它晚了5、6天 連續幾天的靜坐讓我渾身痠痛不適 再加上月事,身體的狀態不是很好 早上2個小時的靜坐 只坐了30分鐘我就選擇休息了   過程中也有猶豫, 究竟要把這不舒服當
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY9 #個人體驗篇 第九天 我的生理期終於來了! 為何說”終於”? 因為它晚了5、6天 連續幾天的靜坐讓我渾身痠痛不適 再加上月事,身體的狀態不是很好 早上2個小時的靜坐 只坐了30分鐘我就選擇休息了   過程中也有猶豫, 究竟要把這不舒服當
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY7 #個人體驗篇 學薩提爾對話 很重視事件,很重視細節 但是內觀 從開示的內容就可以感受到完全相反 內觀不談細節 只要你觀察呼吸、觀察感受 不要去管事件 因為內觀不要你使用你的心智 不准使用。 這天上午在修習時我手抖得很勵害
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY7 #個人體驗篇 學薩提爾對話 很重視事件,很重視細節 但是內觀 從開示的內容就可以感受到完全相反 內觀不談細節 只要你觀察呼吸、觀察感受 不要去管事件 因為內觀不要你使用你的心智 不准使用。 這天上午在修習時我手抖得很勵害
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY6   #個人體驗篇 前一晚嘗到堅定靜坐的痛苦與美妙後 Day 6,是我十日內觀中最矜持的一天 三次的堅定靜坐,我都拿出無比堅定的決心 動也不動地,一次一次 讓所有出現的感覺流經我的身體。   不知道是7月炎夏? 還是因為需要堅定挺直脊椎的關係
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY6   #個人體驗篇 前一晚嘗到堅定靜坐的痛苦與美妙後 Day 6,是我十日內觀中最矜持的一天 三次的堅定靜坐,我都拿出無比堅定的決心 動也不動地,一次一次 讓所有出現的感覺流經我的身體。   不知道是7月炎夏? 還是因為需要堅定挺直脊椎的關係
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY5  #個人體驗篇 第五日起,開始要練習「堅決靜坐」。   就是在每日三次的共修1小時的時段裡,在內觀時拿出堅定的決心,保持正坐、不動身體。   作息也回歸平常,不再變動。   這一日, 身體的各個部位,真的很痛。身體感受到的所有痠疼痛苦,我已無法
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY5  #個人體驗篇 第五日起,開始要練習「堅決靜坐」。   就是在每日三次的共修1小時的時段裡,在內觀時拿出堅定的決心,保持正坐、不動身體。   作息也回歸平常,不再變動。   這一日, 身體的各個部位,真的很痛。身體感受到的所有痠疼痛苦,我已無法
Thumbnail
#體驗篇 這天4:30的第一座,我很專注地坐了50分鐘 無法用文字說明這50分鐘內我經歷了什麼 睜開眼後,我鬆了鬆腿,走到襌堂外 感覺眼前的世界,變的不太一樣了。 說不出哪裡不一樣 但妳心裡就是會知道,不一樣了。   頭往右方轉去,正好看見寺廟上提的 「菩提自性本來清淨,但用此心直
Thumbnail
#體驗篇 這天4:30的第一座,我很專注地坐了50分鐘 無法用文字說明這50分鐘內我經歷了什麼 睜開眼後,我鬆了鬆腿,走到襌堂外 感覺眼前的世界,變的不太一樣了。 說不出哪裡不一樣 但妳心裡就是會知道,不一樣了。   頭往右方轉去,正好看見寺廟上提的 「菩提自性本來清淨,但用此心直
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY2 內觀中心的床是單人木板床,中心提供了薄床墊。   因我的身形不胖,身體某幾處的骨頭又較為凸出,不論我以什麼姿勢躺,總覺得骨頭一直碰著硬床。   在觀因寺的第一個晚上,不知是還不適應21:30就要睡覺、還是床真的太硬,我翻了大概300個身子,都、還
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY2 內觀中心的床是單人木板床,中心提供了薄床墊。   因我的身形不胖,身體某幾處的骨頭又較為凸出,不論我以什麼姿勢躺,總覺得骨頭一直碰著硬床。   在觀因寺的第一個晚上,不知是還不適應21:30就要睡覺、還是床真的太硬,我翻了大概300個身子,都、還
Thumbnail
我們寧可去探索月球的背面,或是海洋的底層,也不願意去探詢我們的內在深處。給自己的心來場十日的心靈之旅吧!六龜十日內觀甘苦談?和還沒參加的朋友簡單介紹一下課程和環境,和新生、舊生、考慮參加、好奇什麼是內觀的朋友分享我的感受:)
Thumbnail
我們寧可去探索月球的背面,或是海洋的底層,也不願意去探詢我們的內在深處。給自己的心來場十日的心靈之旅吧!六龜十日內觀甘苦談?和還沒參加的朋友簡單介紹一下課程和環境,和新生、舊生、考慮參加、好奇什麼是內觀的朋友分享我的感受:)
Thumbnail
我們從出生開始,就一點一滴被家庭社會文化一點一滴形塑各式認知、價值觀、甚至情緒。可以說,我們幾乎不記得自己出廠的「空機狀態」了。 內觀對我來說,是一個試圖回到空機狀態,去理解自己原本體身與心是如何交互運作的。經過混亂、痛苦、狂喜大悲、幾場大哭最後終歸平靜,最後才能體會如何「歸零」跟自己相處。
Thumbnail
我們從出生開始,就一點一滴被家庭社會文化一點一滴形塑各式認知、價值觀、甚至情緒。可以說,我們幾乎不記得自己出廠的「空機狀態」了。 內觀對我來說,是一個試圖回到空機狀態,去理解自己原本體身與心是如何交互運作的。經過混亂、痛苦、狂喜大悲、幾場大哭最後終歸平靜,最後才能體會如何「歸零」跟自己相處。
Thumbnail
一趟只有你與自己的10日內觀旅程。
Thumbnail
一趟只有你與自己的10日內觀旅程。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News