【十日內觀-Day 6想家了】 

閱讀時間約 2 分鐘

#十日內觀Vipassana #DAY6

  #個人體驗篇

前一晚嘗到堅定靜坐的痛苦與美妙後

Day 6,是我十日內觀中最矜持的一天

三次的堅定靜坐,我都拿出無比堅定的決心

動也不動地,一次一次

讓所有出現的感覺流經我的身體。

 

不知道是7月炎夏?

還是因為需要堅定挺直脊椎的關係?

閉眼後5秒,我就會開始瘋狂冒汗

熱氣從頭頂冒出,汗水從額頭滑經眼皮而下

就算是在晚上修習,也一樣如此

 

堅定靜坐,不再是對通體舒暢美妙體驗的期待

而是一次一次願意面對難受的困難選擇

每次的堅定靜坐,我都汗如雨下

每一次練習完成,張開眼睛

都像是打完一場仗一樣

經歷一場場的心靈洗禮。

 

在內觀的十日,並非完全不能與人對眼或講話

若有練習相關的問題,都可登記提出申請

於中午時段在襌堂與法師四目相對、開口請益。

 

這天,我的室友提出了申請。

在她回房推門進來時

我們不小心又對到眼

我隨即低頭,避開目光

但,我見著了她的表情

和一雙剛大哭完還沒消腫的眼睛

 

也許她認為有必要向我解釋?

或是她剛跟法師講完話,

靜默的規條變得並非如此堅不可破?

在我經過她身邊時,

她主動開口向我說了幾句。

大致的內容就是,

她的請益和眼淚,是因為想到家人。

我只是聽,沒有說話,也沒有問問題

最後,給她一個和譪的表情 (嗯,我自認為和譪)

輕輕地點點頭,再低下頭。

 

接著,臥室再次回歸日常的無聲無語狀態。

 

這天晚上第三坐修習時間,

雷聲大震,轟隆不斷、外頭亦下起滂沱大雨。

 

終於,開示完畢,一天最後的修習也結束

時間來到21:00,我從禪堂步行回寢室

在房門口駐足了一會兒,

我望著雨裡的夜,遠方的馬路、和細雨點點的燈

突然,一台車出現在空無一物的道路上慢慢駛著

我想起了我的家人。

 

我想像著,正是在這樣的雨天

我們一家四口,都在車上

在副座的我、與後座的兩個孩子…

都睡著了。

老公開著車,顧著、候著、護著我們的畫面…

 

不知是否被室友影響了心情

或是與雷雨交加有關係?

Day 6,入睡前,我清楚地感覺到,

我想家了。

 

未完待續

#十日內觀Vipassana

#DAY6 #個人體驗篇

#高小露高佳均

 

 

avatar-img
38會員
232內容數
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
高小露學堂的沙龍 的其他內容
#十日內觀Vipassana #DAY5  #個人體驗篇 第五日起,開始要練習「堅決靜坐」。   就是在每日三次的共修1小時的時段裡,在內觀時拿出堅定的決心,保持正坐、不動身體。   作息也回歸平常,不再變動。   這一日, 身體的各個部位,真的很痛。身體感受到的所有痠疼痛苦,我已無法
前天剪完短髮後去接孩子下課 妞一看見我就驚訝地說: 「媽咪!妳剪這樣好像男生喔!」 我:『是嗎?那好看嗎?』 妞搖搖頭:「不好看!」   我心裡沒有一丁點失望,因為我的髮型好不好看,不需要孩子肯定。 我:『這樣啊!不過媽咪很喜歡這個髮型呢!』 . 然後我們再去接燁燁
有自然捲的我,在過去30幾年 每鼓起勇氣試著去剪我喜愛的短髮, 必定會失敗! 有好幾年的時間 我誤以為自己註定不適合髮短髮 也不再願意冒險試著把頭髮剪短 直到幾年前 小表姐說:「妹我跟妳說,我的設計設很會剪短髮」 果真,Amber抓得住我那隱微不易察覺的自然捲 她就是有辦法將我擾人的自然捲變成優
我對時間一直有點焦慮感 許多家長會在生活中一直趕小孩: 「趕快!」 「快點!」 「快來不及了!」 「快遲到了! 我認為也是對「時間」焦慮的展現。 前天讀到一個不同的概念 <重整行囊>的作者在書中提出了非常關鍵的問題: 為什麼我們總是想像自己活在沙漏的上半部,也就是時間不斷流逝的一方
#十日內觀Vipassana #DAY4 #個人體驗篇 前一個夜晚在尚未入眠時,我想起了郭葉珍老師在《 和自己相愛不相礙》書上寫,她會為自己的不同部份命名。 郭葉珍老師叫自己的「身體」部份為大妞,為她的「認知」名為小博士、而「情緒」名為七彩。 記得當時讀完書後,我也依樣畫葫蘆,試著為自
#體驗篇 這天4:30的第一座,我很專注地坐了50分鐘 無法用文字說明這50分鐘內我經歷了什麼 睜開眼後,我鬆了鬆腿,走到襌堂外 感覺眼前的世界,變的不太一樣了。 說不出哪裡不一樣 但妳心裡就是會知道,不一樣了。   頭往右方轉去,正好看見寺廟上提的 「菩提自性本來清淨,但用此心直
#十日內觀Vipassana #DAY5  #個人體驗篇 第五日起,開始要練習「堅決靜坐」。   就是在每日三次的共修1小時的時段裡,在內觀時拿出堅定的決心,保持正坐、不動身體。   作息也回歸平常,不再變動。   這一日, 身體的各個部位,真的很痛。身體感受到的所有痠疼痛苦,我已無法
前天剪完短髮後去接孩子下課 妞一看見我就驚訝地說: 「媽咪!妳剪這樣好像男生喔!」 我:『是嗎?那好看嗎?』 妞搖搖頭:「不好看!」   我心裡沒有一丁點失望,因為我的髮型好不好看,不需要孩子肯定。 我:『這樣啊!不過媽咪很喜歡這個髮型呢!』 . 然後我們再去接燁燁
有自然捲的我,在過去30幾年 每鼓起勇氣試著去剪我喜愛的短髮, 必定會失敗! 有好幾年的時間 我誤以為自己註定不適合髮短髮 也不再願意冒險試著把頭髮剪短 直到幾年前 小表姐說:「妹我跟妳說,我的設計設很會剪短髮」 果真,Amber抓得住我那隱微不易察覺的自然捲 她就是有辦法將我擾人的自然捲變成優
我對時間一直有點焦慮感 許多家長會在生活中一直趕小孩: 「趕快!」 「快點!」 「快來不及了!」 「快遲到了! 我認為也是對「時間」焦慮的展現。 前天讀到一個不同的概念 <重整行囊>的作者在書中提出了非常關鍵的問題: 為什麼我們總是想像自己活在沙漏的上半部,也就是時間不斷流逝的一方
#十日內觀Vipassana #DAY4 #個人體驗篇 前一個夜晚在尚未入眠時,我想起了郭葉珍老師在《 和自己相愛不相礙》書上寫,她會為自己的不同部份命名。 郭葉珍老師叫自己的「身體」部份為大妞,為她的「認知」名為小博士、而「情緒」名為七彩。 記得當時讀完書後,我也依樣畫葫蘆,試著為自
#體驗篇 這天4:30的第一座,我很專注地坐了50分鐘 無法用文字說明這50分鐘內我經歷了什麼 睜開眼後,我鬆了鬆腿,走到襌堂外 感覺眼前的世界,變的不太一樣了。 說不出哪裡不一樣 但妳心裡就是會知道,不一樣了。   頭往右方轉去,正好看見寺廟上提的 「菩提自性本來清淨,但用此心直
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY11 #個人體驗篇 第十一天,出關日   跟大家說一個秘密 在內觀十日的期間 有一件事讓我覺得有點痛苦 就是… 每一次修習,都會聽到巴利文唱誦 這唱誦的音調對我來說…很、難、聽。 (呸呸呸,造口業了我xddd) (但這是屬於我的真實啊D
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY10 #個人體驗篇 第十日 Day10 part2 雖然可以說話了 少主動與人連結的習性依舊 除了室友、和其它必要的打掃工作討論 我沒有主動與其它同修談話   下午,坐在寺廟門口附近的階梯上 回覆幾封工作mail 完成後,「噠!」,關上手機
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY10 #個人體驗篇 第十日 在禁語、禁3C、與外界沒有連繫的10日後 在第十日,可以領取手機了。 看著室友迫不及待地去取了手機 我也觀照一下自己的狀態 嗯,看來我對取回手機沒有什麼期待。 拿到手機的那一刻, 我亦沒有急著想要連絡誰 看來對於手
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY9 #個人體驗篇 第九天 我的生理期終於來了! 為何說”終於”? 因為它晚了5、6天 連續幾天的靜坐讓我渾身痠痛不適 再加上月事,身體的狀態不是很好 早上2個小時的靜坐 只坐了30分鐘我就選擇休息了   過程中也有猶豫, 究竟要把這不舒服當
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY8 #個人體驗篇 第八天 晨起,今日已是第八天了 想想,10天其實很快 一陣感觸,我思念起我的孩子 十天不見,他們會長大多少呢?   思緒飄到了十年後 十年後的他們,會是什麼樣子? 十年後,他們已是17和15歲的孩子了 青年少的燁,和少女妞
Thumbnail
「目前的情勢,確實對我們有些不利。」朱希說道。「天師道軍需同時面對外憂內患。」 「是指南國的海盜日益猖獗,以及建康城內和北府軍的爭鬥嗎?」道覆問道。 「這都只說對了一半。」盧帥說道。「阿非剛入門不久,對局勢認識不深,請朱兄從頭解釋一遍吧!」 「天師道軍和我的淮揚軍一樣,最主要對付的,
Thumbnail
準備TOEIC英文證照考試,是自我充實工商及日常生活英文的最佳良機。若TOEIC考生善加運用「字根、拆字」及「思學辨達通」方式,就能札實學好且學通英文詞彙,及運用到限時解題的TOEIC實體考試中。
Thumbnail
願大家分享我的安詳 願大家分享我的和諧 願大家分享我的功德
Thumbnail
我們寧可去探索月球的背面,或是海洋的底層,也不願意去探詢我們的內在深處。給自己的心來場十日的心靈之旅吧!六龜十日內觀甘苦談?和還沒參加的朋友簡單介紹一下課程和環境,和新生、舊生、考慮參加、好奇什麼是內觀的朋友分享我的感受:)
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY11 #個人體驗篇 第十一天,出關日   跟大家說一個秘密 在內觀十日的期間 有一件事讓我覺得有點痛苦 就是… 每一次修習,都會聽到巴利文唱誦 這唱誦的音調對我來說…很、難、聽。 (呸呸呸,造口業了我xddd) (但這是屬於我的真實啊D
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY10 #個人體驗篇 第十日 Day10 part2 雖然可以說話了 少主動與人連結的習性依舊 除了室友、和其它必要的打掃工作討論 我沒有主動與其它同修談話   下午,坐在寺廟門口附近的階梯上 回覆幾封工作mail 完成後,「噠!」,關上手機
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY10 #個人體驗篇 第十日 在禁語、禁3C、與外界沒有連繫的10日後 在第十日,可以領取手機了。 看著室友迫不及待地去取了手機 我也觀照一下自己的狀態 嗯,看來我對取回手機沒有什麼期待。 拿到手機的那一刻, 我亦沒有急著想要連絡誰 看來對於手
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY9 #個人體驗篇 第九天 我的生理期終於來了! 為何說”終於”? 因為它晚了5、6天 連續幾天的靜坐讓我渾身痠痛不適 再加上月事,身體的狀態不是很好 早上2個小時的靜坐 只坐了30分鐘我就選擇休息了   過程中也有猶豫, 究竟要把這不舒服當
Thumbnail
#十日內觀Vipassana #DAY8 #個人體驗篇 第八天 晨起,今日已是第八天了 想想,10天其實很快 一陣感觸,我思念起我的孩子 十天不見,他們會長大多少呢?   思緒飄到了十年後 十年後的他們,會是什麼樣子? 十年後,他們已是17和15歲的孩子了 青年少的燁,和少女妞
Thumbnail
「目前的情勢,確實對我們有些不利。」朱希說道。「天師道軍需同時面對外憂內患。」 「是指南國的海盜日益猖獗,以及建康城內和北府軍的爭鬥嗎?」道覆問道。 「這都只說對了一半。」盧帥說道。「阿非剛入門不久,對局勢認識不深,請朱兄從頭解釋一遍吧!」 「天師道軍和我的淮揚軍一樣,最主要對付的,
Thumbnail
準備TOEIC英文證照考試,是自我充實工商及日常生活英文的最佳良機。若TOEIC考生善加運用「字根、拆字」及「思學辨達通」方式,就能札實學好且學通英文詞彙,及運用到限時解題的TOEIC實體考試中。
Thumbnail
願大家分享我的安詳 願大家分享我的和諧 願大家分享我的功德
Thumbnail
我們寧可去探索月球的背面,或是海洋的底層,也不願意去探詢我們的內在深處。給自己的心來場十日的心靈之旅吧!六龜十日內觀甘苦談?和還沒參加的朋友簡單介紹一下課程和環境,和新生、舊生、考慮參加、好奇什麼是內觀的朋友分享我的感受:)