學習，是人一生中最常做的事之一，從出生起就要為了日後的長久生存而學著抓、吃、走，就連玩也涵蓋在學習的範圍之中，似乎只要人類還存在的一天大家就脫離不了學習。
不知道各位心中是如何定義學習的呢，我發現自從上了國高中以後，學校的課業逐漸變得困難，許多人因此遺忘了學習的初始意義，開始把學習的定義與一些較負面的記憶做連結，像是很累、很爛、很廢、很難等，使得每當學生參與學習活動時，常出現連試都沒試就選擇放棄的情況。
因為長期的無助讓學生累積過多失敗的經驗，導致學生一收到老師出的學習任務，就覺得自己根本不可能完成。曾經有位高職生跟我說他體育成績很不好，不但跑800公尺從來沒成功過，球類運動也完全不行，每次都是花錢重修才有辦法拿到體育學分。對他來說體育考試就像機會命運大考驗，如果成功的話代表運氣不錯，要是失敗了就叫做正常發揮。
當時得知高職生體育屢屢被當的情形後，我便開始以擺脫重修的總目標陪著他一起重建自信心，我首先選擇的是跑800公尺，因為它是體育考試中分數佔最重的一個，如果能通過了800公尺測試，就算之後有一兩個項目低於六十，學期總成績也能低空飛過。我觀察到這位高職生之所以跑步無法通過，是因為他只收到要在4分40秒內拼命往前跑的指示，沒人教過他如果跑的過程中實在太累該怎麼辦，所以他跑累了就改用走的，走到沒那麼累再開始跑，最後因為多次的跑走切換耗掉大量的體力與時間，造成測試無法通過的結果。
所以我便把自己的測試技巧分享給他，帶著他從進行前置想像作業開始，想想我們只是要跑八趟直線的一百公尺而已，接著開始跑以後要堅持永不停下腳步的原則，如果覺得累可以放慢腳步，但不管速度變多慢都不能用走的，就算慢慢的跑也絕對比切換跑走的速度來的快。
後來經過我的技巧說明與協助，最後這位高職學生也順利通過人生第一次的800公尺測試，同時還提升了對體育的自信心，他的體育也終於不用被當了。有時候學習上卡關不妨換個角度看，說不定原本的卡關也有機會解除。
