11/9-EP90【自立筆記】打開！全部攤開！直視恐懼才能真正收拾你的人生！ 《 俯瞰力》(1)

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Q：如何收拾你的人生？

🌱俯瞰的力量=神清氣爽的人生！

之前分享過我用垂直閱讀的方式來看山下英子斷捨離這一系列的書，這系列的書有三本，《斷捨離》、《俯瞰力》和《自在力》，其中，對我而言最有收獲的一本，就是《俯瞰力》，如果說《斷捨離》是教你如何收拾居家，那麼《俯瞰力》就是教你如何收拾人生！過去在廣告圈，行銷人常說這句話：「行銷是一精通精通」！意指當你精熟行銷心理學背後的道理，放在任何行業或商品上，都是行得通的；其實，人生的道理也是如此，作者山下英子就是把斷捨離的理論，物質背後所隱含的潛意識拆解後，再延伸運用在精神層面上，所以寫出《俯瞰力》這本書，收拾居家就是收拾你的人生。

🌱俯瞰=俯視！

如果要對於《俯瞰》這二個字下定義，我個人認為俯瞰有兩層意義，第一個是俯視，作者山下英子說，人生很多時候，客觀的事物本身並沒有變，但是，當你調整自己的視角，很多事物的意義就會不一樣，就如同你搭著飛機，升高自己的立足點，由上而下俯視地面，切換不同距離，眼前的事物就會有所不同。如果你學像是用遠距離鏡頭去看人生，你就會發現，自己眼下正糾結的很多事，放在人生的長河裡，根本不足掛齒！

🌱俯瞰=面對！

《俯瞰》的另一層意義是面對，你一定聽過這句話:「當你面對問題，問題就解決了一半！」很多時候，我們最大的問題，並不是找不到解決問題的方法，而是不願意面對！不面承認自己的脆弱！不會示弱！不想把自己消沈和灰暗的一面表現出來，但是，當你不願意面對，無法直視你內心深層的恐懼！你就不會停下腳步，認清問題的本質，思考解決之道！那麼你永遠無法克服這個難關！

俯瞰就如同斷捨離的第一步，打開！拉開所有抽屜和門片，把所有屯積在角落深度的雜物都放在平面，好讓你可以俯視全面，只有直視所有雜物，正視整間屋子的氾濫程度，你才能摸索出最適合自己的收拾方式，只有你願意打開直視你的恐懼，你才能真正收拾好你的人生！

🌱收拾人生只能「自己來」！

小倉鼠喜歡旅行，尤其愛「慢遊」！所以，我常常在某個飯店，連續住8到10天，住同飯店的好處就是中間不需要打包，不用花時間移動，旅途中可貼近當地人的生活，輕鬆自在地安排旅程，雖說把飯店當成家，但是，不知道大家有沒有這種經驗，一大早飯店還是會有房務阿姨來打掃房間，這時，我就發現了一個非常有意思的事，打掃阿姨常常幫我把早就該丟掉的垃圾，整整齊齊排在一起！這可能是用得差不多的保養品空瓶，也可能是早用光的小容量，可能是我化妝趕著出門，常常隨意地散亂地放在桌上。

清潔打掃無法判斷什麼是垃圾，什麼是重要物品，所以，她們的做法是一律擦拭得乾乾淨淨，整齊地放回原位。

🌱收拾VS打掃大不同！

看到這裡，不知道大家猜到我想說什麼了嗎？！沒錯！這就是斷捨離的作者山下英子，在書中所講的一項重要概念，收拾和打掃不一樣！如果叫你打掃一個房間，你知道如何把地板擦拭乾淨，床鋪整理乾淨的標準在哪裡；但是，如果叫你整理別人房間，你永遠摸不清，這個東西對房間的主人而言，是不是有價值？！很多時候，對我們來講，根本是下一秒要灌進垃圾桶的空瓶，但是，在飯店的清潔人員眼裡，這也可能是主人想要收藏的物品。 這就是斷捨離這個理論，之所有可以延伸運用來收拾人生的原因，因為收拾居家和收拾人生，有一個共同之處，這個共通點就是收拾你的人生，只能自己來！

🌱收拾=價價觀取捨！

打掃的判斷標準很明確，就是乾淨和整齊；但是，收拾整理的判斷依據，則是千人千面，你想要什麼樣的居家環境，只有你自己知道；什麼對你而言是重要的、無價的，什麼是你不再需要的，只有你知道；你想要什麼樣的人生，什麼人事物對你有價值的，只有你知道；什麼不符合你的夢想、期待和人生目標，這把尺也只在你心裡！就像斷捨離時取捨的三個過濾篩子：物品軸、他人軸和時間軸，你用什麼篩選你的物品，反映你的價值觀，決定你的人生走向，所以，你的居家只能自己收拾！你的人生，也只有你自己可以收拾！

用垂直閱讀的方式來看山下英子斷捨離這一系列的書！

🎯PODCAST節目大綱：【社畜逃脫筆記】

【周四】更新PODCAST，【周六】更新手感筆記！

【本集主題】: 如何收拾人生？【1前提和2個訓練】

【本集選書】:《俯瞰力》

【作者】:山下英子

【出版社】: 平安文化

⭐️「清掃」和「收拾」有何不同？！

⭐️收拾人生的關鍵在「這個」？

⭐️如何訓練「思考能力」？！

⭐️「捨」和「棄」有何不同！

⭐️ 俯瞰=覺察「潛意識」過程！

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#判斷力 # 執行力 #行動力 #自我尊重 #自我分析#自我肯定 #告別窮忙 #過度 #過度失控 #壓抑#人生觀 #有餘裕 #可呼吸 #舒服人生 #輕鬆 #重啟人生

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▌關於主理人: 小倉鼠 ▌

曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真擁抱健康、成長及財務富足三顆人生最重要的球！小倉鼠相信，筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，透過閱讀成長及投資理財書籍，將精華濃縮成A4大小的【手感筆記】，適合老是看完書就忘掉的你；利用PODCASTS陪伴特性，將【聲音筆記】分享在【社畜逃脫筆記】頻道上，適合沒空看書的通勤族；將在經營自媒體細微觀察和心路歷程，用文字紀錄下來，分享於方格子【經營筆記】專題，適合想經營自媒體的你，如果你對這類主題有與趣，歡迎到方格子、臉書和apple podcast及spotify各大平台搜尋:社畜逃脫筆記，追蹤和訂閱我！

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