其實，唯一擺脫焦慮的方式就是不斷 "提升自己" 並 "實際行動"~
很多人會焦慮是因為對自己現況不滿，或是因為身邊其他人的成就，而覺得自己無能為力。尤其現在社群媒體影響，看到越來越多人常分享他們的好生活，讓更多人越活越焦慮。
但很多人想擺脫焦慮，常常做的都是靠娛樂放鬆、冥想放鬆，讓自己能暫時逃離痛苦，或是看心靈雞湯，讓自己得到慰藉，覺得自己並不孤單。
不過這些方法是治標不治本的。雖然有時適當放鬆也很重要，但只靠這種方式問題仍舊存在，焦慮會一再反覆出現，當你打開社群、看到身邊的人，還是會感到自卑。
所以，唯有不斷讓自己更好、提升自己才能漸漸擺脫焦慮，讓你朝理想的生活靠近! 看到別人擁有好身材覺得羨慕，就去健身，讓自己漸漸跟他們一樣；看到別人常出去玩，就努力讓自己也有這樣的經濟能力!
