北印度靜觀法門I改變大腦靈性力量研究結果I心禮學#3
更新於 2024/11/23閱讀時間約 1 分鐘
改變大腦的靈性力量I賓州大學靈性與心智中心 安德魯紐伯格醫師、馬克瓦德門心理師
作者在指定成員實行8周冥想修煉後的研究結果發現：
1. 受試者的前額葉皮脂的活動顯著增加，前額葉皮質關係到一個人的專注力以及記憶力，故冥想修煉可以提高專注力及記憶力。
2. 前扣帶也活化起來，而前扣帶跟我們的同理心、社群意識還有情緒調節有很大的關係，所以當你靜觀修持到一定的程度的時候，可以使你的情緒到一個穩定的狀態。
3. 結合1,2的結果，成員的問題解決的這個能力也有提升。所以依據研究操作方式，即持續全神貫注在特定的目標、使命跟理念6-8週以上，才會對大腦的認知迴路形成改變的可能。
4. 依據研究操作的方式，當我們執行一個練習時間是一天30分鐘，持續執行6-8周的時間，就會明顯的發現自己在精神還有記憶力、專注力以及情緒調節上會有很大的提升。
而在改變大腦的靈性力量中使用的靜觀修行的方法，是北印度的靈修方法，這個靜觀法門整合了三個要素呼吸、聲音跟動作。更多請看：
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我是一名心理工作者和背包客，一個說走就走，想停就停，向外尋夢，向內探索的輕鬆心旅，屬於最新的記憶、行程與創作，與還在記憶中及沒有走太遠的人們分享，如果你剛好有看到，剛好有時間，不一定要有伴，希望你也跟著感覺走，與神同在，與愛融合!
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
【記者吳學政/基隆報導】財政部北區國稅局基隆分局22日表示：2025精美月曆兌換活動，將從27日起於上班時間辦理兌換(見圖)。民眾只要捐出113年11-12月未列印買受人統一編號且每張消費金額達10元以上之雲端發票5張或統一發票收執聯10張，即可兌領月曆1本，每人每次限兌換1本，兌完為止。
基隆分
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方格子的建立原為我們古典舞學生的指定閱讀也是訓練內容之一，然而知識的意義在於傳遞，希望印度樂舞文化能讓更多人認識與瞭解，因此公開分享，若需引用還請來信告知並註明出處。
這裡分成幾個不同的專題，卡達克古典舞讀本、北印度樂舞相關文化、歌曲翻譯與背景介紹等：
讀本的第一本書籍，架構大綱與內容來自Dr. P
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許多語言中稱呼星期的說法不外乎是用五行代表各行星，像是日文、拉丁語系的語言皆然，但是英文一系的日耳曼諸語是用諸神的名字來代表，而瑞典文身為北日耳曼語系的一員就更能看出端倪。本篇會列舉出瑞典語當中星期日子的說法以及背後的由來。
瑞典文的星期名稱：
måndag
tisday
onsday
torsda
非洲旅遊專家佳繽旅遊締造全台第一團納米比亞團、全台第一團巴基斯坦團以及全台第一團摩洛哥團新紀錄，旅遊界奧斯卡金質獎認證，疫情後屢屢寫下傲人出團紀錄的佳繽旅遊，今日歡慶成立十週年，正式宣布將進軍全球五大洲旅遊市場。由旅遊業界專業專家―佳繽旅遊創辦人暨總經理彭文欽領軍，誓言成為地表最強特殊旅遊專家！
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Tarana是屬於Hindustani北印度音樂的曲式（相對於南印的Tillana，詳見入門讀本專題第二章）
這種音樂形式，是蒙兀兒時期的大音樂家、同時也是重要的蘇菲派詩人 Amir Khsro （1253-1325）所創造，歌詞內容都是以無意義的音節組成，主要以波斯語和阿拉伯語的音節元素，如odh
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