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芮翎 Nina 丨身心靈療癒師的沙龍
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催眠擁有強大的力量，它是一扇通往內心深處的門。在催眠的狀態下，身心得以徹底放鬆，壓力和焦慮煙消雲散。這種特殊的心理狀態讓我們能夠深入探索潛意識的世界，揭示我們內心最深處的欲望、恐懼和信念。❤️催眠是一種神奇而又神秘的工具，為我們打開通向內在力量和自我實現的道路，帶來積極而持久的變化。
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另一方面，聽夥伴們分享正念練習裡的自我覺察，也讓我反思自己接觸正念後的改變。
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會很懊惱怎麼連全然專注5分鐘的觀察呼吸都辦不到
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藉由專注於呼吸，開始冥想靜心……
先從一個緩慢且深長的呼吸開始。注意觀察並體會通過一次深呼吸，妳的意識擴展的狀態。這個簡單的動作將你的世界邊界延伸得比你習慣的更遠，並為全新的事物創造空間。
接下來，吸氣，數到四。憋氣數四。然後呼氣，數到四。
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看劇 學習 #療癒、#NLP 、 #心理學、#生理學
一念成佛成魔、負面情緒掩蓋過去記憶
若不是過去我為了自己去持續做催眠、心理諮商、自我療癒
或許我也體驗的不深
畢竟潛意識還是會在對的人事時地物
才會讓意識清楚明白
才可以讓自己好好的活著
定義方法看自己要不要選擇去明白
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