亮點書摘【初戀和最後的故事】
閱讀時間約 1 分鐘
奧立佛•蕯克斯著
羅亞琪譯
2023 三民書局
❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍
水寶寶
- 容易忸怩緊張、也很笨拙的我，在水裡也會出現同樣美妙的轉變，變成一個新的存在，找到一個新的存在模式。
- 有些人可能會認為游五百趟泳池一定很單調無聊，但我從不覺得游泳單調或無聊。游泳給我喜悅，那種極度舒暢的感覺有時甚至變成一種狂喜。
- 游泳讓人感覺「很對」，就像其他類似的流動和具有音樂性的活動。
- 我父親說，游泳是長生不老藥。
衰老的大腦
- 讓大腦和心智一樣空轉、維持一致的運作，這樣是不夠的；它一定要終其一生不停地冒險和前進。腦部健康的定義跟一般健康的定義不同。
- 如果要讓大腦保持健康，一定要讓它維持活躍的狀態，持續思索、玩樂、探險、實驗到最後一刻。
- 從埃德曼的神經生物模型可清楚看出這點：大腦和心智在這個模型中被認為一直呈現活躍狀態，一輩子都在分類和重新分類它所做的活動，不斷往更高的層次建構詮釋和意義。
- 普魯斯特：「智慧是學不來的，我們必須經由一趟沒有人可以替我們走的旅程發現它，沒有人可以幫我們省下這些努力。」
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
沒什麼特別的原因，純粹因為我從小就很會流汗，體育課時唯有待在泳池才不顯得狼狽，加上小學體育課我所有項目都不行，跑步慢吞吞、打球被球打，只有游泳我能贏過其他人，因為我漂得起來，又會換氣。但是在泳池來回打水畢竟是都市小孩的親水體驗，離真正的「會游泳」還有好大一段距離。
由於我在中學唸書時代就學會游泳，成長的過程也一直沒有離開過游泳這項運動。不論是公眾泳池，或是週末呼朋喚友去海邊玩水，甚至潛泳，游泳、戲水一直是休閒生活的一部份。很自然的，我也把這樣的習慣傳給了家人。
定居紐西蘭時，買房竟然也把游泳池當成住家選擇的條件之一，後來也真的入手了。因此，兩個小孩也先後學會
所以開始想像開始學游泳的時候
練習把自己交給水的浮力，相信它會托著我
回想起正念冥想時老師常說
「把身體重量交給大地」
因為害怕 不安 恐懼的掙扎焦躁
在開始有意識與自己對話後
沉靜了
看了曾公的《60歲的我，也能完成226超級鐵人三項》這本書，心血來潮的我也特地請假試看看。
距離上一次游泳可能快十年了，當時是為了減肥，也想練心肺，但因為是下班時間去，除了水道人多，還遇到全身剌龍剌虎的一大派人佔據大半水道，當泡湯場所，跳水嘻鬧，後來就再也沒游泳過。
我與原始人之間的較量
我在一個普通的游泳池裡面游泳，這個游泳池大概有4道游泳道，我在最左邊的第一道順暢的游了幾回自由式，我游泳時身邊沒有什麼人。但突然我發覺的有點異樣，我回到岸邊觀察觀察。
我發現離我最遙遠的那兩道泳池已經不再是泳池了，變成了超級大床，沒有錯，就是那種躺起來極度舒適的床，
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那些在南國島嶼上，體驗各種身心靈療癒課程的美好日子。
在分享這篇之前，先分享一段我家人今天傳給我的話：「生命是在不斷調整中，持續前進的過程; 人生最重要的不是起點，也不是終點，而是轉折點。」
每次到海里游泳都能更清楚地認識自己，還會在意識中觀察環境，對環境更加敏感。在海里游泳時，焦慮來自於位置未知和陌生，只有不斷嘗試並讓身體記住這種感受，才能逐漸放下焦慮，只留下對環境的警惕。如果您最近感到疲憊，不妨來到大海里游泳放鬆身體。
神經科學家在實驗室裡觀察到的事：「好奇」這種大腦狀態，既會比「學習」更早出現，也會促進「學習」。簡單來說，當一個人的大腦想要吸收呈現在面前的資訊時，他的主觀感受就是「好奇」。因此，不論情況為何，當你越感到好奇，你的大腦就越準備好記住接下來發生的事。
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