身體都知道

上週，我與生命教練討論「心智圖自我介紹」工作坊的行動計畫，並請我草擬一份計畫書，遞交日期我自訂。

我說，下星期一中午12點吧。其實當時內心不太確定是否交得出來，但又不想拖延太久。

結果當天晚上，睡覺到凌晨兩點，突然覺得胃部一陣噁心，隨即嘔吐，並腹瀉。

突然嘔吐

我應該有20年沒有嘔吐過吧？這真的有點誇張。可能是吃了不潔食物，所以嘔吐？沒看醫生，就一整天睡覺休息。

隔天中午，教練發訊息跟我確定，是否下星期一交出計劃書？我說：想要延期，因為這兩天不舒服，嘔吐腹瀉。

教練回：延期沒問題，不過這麼不舒服是不是有某些抗拒在內在運作呢？

這真的是個非常好的提問！

內在抗拒

我發現，過去一年，身體的感覺變得敏銳。每當遇到不想做/抗拒的事情，身體會馬上起反應。例如，在參加工作面試前（不適合的工作），身體會發燒；或面試後，來一場大感冒。而這一次，換成嘔吐。

內在有什麼抗拒呢？

其實這陣子手上還有一些工作沒完成。例如，每周固定直播還沒開始、硬體設備需要測試、下週三也有一個面談。再加上「心智圖自我介紹」工作坊，估計內心覺得工作量太多了，需要「吐掉」一些，於是身體就透過嘔吐來發訊息給我（身體真的很誠實）。

從人類圖來說，我是根部中心空白的投射者，事情一旦沒完成，就會覺得壓力好大，會很想要一次過把所有待辦事項從清單中刪除，如此，壓力才會消除。

再加上小時候的成長環境，不能說不，所有東西都要即時完成。對於拖延，說實在的，我會有罪疚感。

自我對話

生命教練引導我與內在對話：「很開心，我現在知道我要做什麼事情。這些工作，我會用我允許的精力和時間，按部就班的從容完成。」

當「小時候沒有選擇的自己」還有那個「完美主義的自己」出現時，可以跟她說：

「這一次，我不會再透支自己、犧牲自己、強迫自己。我會以自己接納得了、允許得了的節奏，按部就班地完成工作。」

說出這番話時，感覺是有力量的、開心的。

感謝教練的引導。

*照片取自網路