知道早餐很重要，有時候因為趕時間，有時候是偷懶，貪圖方便快速，吃餅乾當正餐。亂亂吃的結果，就是瘦不下來，越來越像貓熊。
體力變差，老是昏昏欲睡。免疫力變差，吹到風，噴嚏打不停。才進入秋天，手指皮膚就開口笑，紅紅腫腫很像甜不辣，都要用美容膠布，纏起來，超醜的。沒吃可疑的過敏食物，手臂，大腿內側，會長小塊的紅疹，很癢。真是的，沒吃這個，也癢。沒吃那個，也癢。
醫生說，飲食不均衡，免疫力下降，容易變成過敏體質。藥物治療，治標不治本。說過一千次了，要早睡早起，天天五蔬果（我願意一天吃三種蔬菜，水果~~~頂多一種），運動三十分鐘，提升免疫力，就能改善體質。
聽過一千次了，我都知道，但，很難做到。
壞習慣一旦養成，要改很難啊。
