與自己的距離
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與自己的距離：我有一些學習跟看見與大家分享！我們一直用慣性的頭腦思維是無法看到真相的，活在表層能量的行為模式中，看不到自己，也無法跟自己連結，恰巧素珍老師的教導就是讓我們能夠覺察自己的言行，看懂自己，越來越靠近自己，跟自己連結了，也能理解周圍親友的狀態，避免關係的糾結。
我來分享跟我老公的相處所發生的事件，我會請老公幫我處理一些電腦檔案，他看到我的硬碟裡面有過多的資料夾很不順眼，很生氣的責罵我不會整理，剛開始我會生氣不講話；後來下次他再講的時候，我會反駁那是你看了會煩，我覺得還好。
幾次之後，我在靜坐時去看我們的糾結，注意到我期望被接納、被愛來滿足我內心的匱乏，而匱乏是想要證明自己的價值，也瞭解老公他這樣的認為背後是他工作非常忙碌，常常要透過電腦資料處理事情，所以他需要一個很簡潔的資料檔，他也期望我可以按照他覺得很好的方式去做。
所以我發現我們之間糾結的根源是兩股期望的能量在打架，幸好在靜心釋放時明白我們之間糾結的過程，現在我可以自在地跟他說謝謝他的幫忙跟提醒，也深深感受他對我的照顧。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在生活中，我們常常忽略周遭的重要事物，專注於心中的枷鎖。透過與自己及他人的和解，能夠釋放內心的重擔。這篇文章分享了在臺南的生活經歷，如何進一步理解自己的需求，與母親之間的誤解和解，以及如何在遭遇困難時尋找自我價值和愛的支持。真正的和解並不等同於原諒，而是一種深入的自我認識與接納。
由於我天性敏感容易想太多卻又不作為，造成現在所說的內耗人士，導致書讀不進去，和朋友在一起也都在檢討自己，玩不開，容易因為別人的一句話自己想了好久好久，也會因為自己說出去的話而懊惱至少一天，這讓我變得說話小心，與人的距離有種模糊的界線。
於是我對心靈成長類的話題特別感興趣，而且不僅僅是雞湯，還要實際
那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
時常在腦中產生許多思緒，可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享，一部分可能是時間不夠用。
我通常在思緒產生的當下，會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄，想說之後再統整好，寫成文章來分享，可是遇到很大的狀況是，其實根本沒有後續的創作，想著想著也覺得很可惜。
突然靈光一閃，或
因為講座的主題吸引了我，特地跑到台北，想記錄下講座給我的心得
"我們要先把自己搞定，才有辦法搞定別人"
這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。
心理師提到，人的一生中，會有三大心結(創傷)
1.羞恥 2.
擔憂親密關係中的對方心煩、動怒，所以選擇不斷負荷，是我今天面見的你。
我相信，這樣的失衡踉蹌會越來越少，我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人，他同樣也是願意負荷的，我願意和你一起學習放下心中的重擔，享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣，攜手並進構築一個有愛的家。
不知道你會不會很容易微微地在心中批評論斷他人的動機，有時分辨諸靈的恩賜會給我對另一個人說出智慧的話語和提醒，分辨諸靈的恩賜不會帶來分裂和分離，但批評論斷會。有一天我和我的太太Lori，對於我自己和我的喜好有意見上的分歧，爭論的本身並沒有那麼重要，但仇敵總是用這些小事在分裂我們。
隨著越了解自己，越清楚自己很需要大量的獨處空間。但跟夥伴同住的這三年，偶爾會有下面這個狀況：有時候當他晚上很忙的時候，如果剛好加上我壓力比較大，我便會無意識地特別想要他把注意力放在我身上，甚至是一直黏著他。（明明我也很需要空間吶！但還是一直想黏著他）因為他也是高敏感人，所以很快就會感受到這個張力，有
這篇文章探討了自我覺察的重要性，以及如何將注意力收回自己的內在，以搞定自己，達到關係中的平衡。裏面分享了三個心法，包括將注意力放回內在、改變口頭禪以及保持好奇的方式，來幫助讀者搞定自己。透過自我覺察，讓情緒不輕易受外境影響，尋迴心靈的安定，並停止關係中的內耗與對立。
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