三十二、人終將一死，出生就走向死亡
有時候很累、好像人生也走進死胡同，很多負面情緒的累積讓人窒息、喘不過氣。有一陣子我的焦慮狀況已經影響到我連走路都不穩，我必須十分集中注意力看著腳下的臺階，留意每一步，但不時仍會有踩空的情形發生，發生後我更加焦慮，好像一切都要失控了，如果連這個狀況我都無法掌控，那接下來該怎麼辦？災難性的循環思考開始湧現。
生活中的焦慮如果不斷影響你，有一個可能就是責任感太重了。這聽起來是稱讚，其實不然，因為我們想面面俱到，思考太過度就會讓自己的能量不斷消秏，最後累到不行就想如果放棄或消失就好了。
小時候遇到大考真的出現過這時大陸打來就好了的念頭，當然不是真的希望戰爭發生，而是想逃離眼前的巨大壓力，逃避是很好的辦法，但是我們卻做不到，所以了結讓自己沒有退路，可能是當下想到最棒的點子。
總歸來說，我們把人生想得過於嚴肅，假設生命開始就像進入遊樂園，累了就直接往出口處走不是太可惜了嗎？因為總是有那麼一刻每個人都得走出去，在那個時間點來臨前，就算只坐在一旁看著遊客尖叫嘶吼也是一種選擇，找個綠地坐在上面喝水休息都沒關係。誰規定在樂園裡一定要玩遊樂設施才行。根本沒有人有空理你，這個世界大家都忙著過自己的小日子，你的任務就是好好過生活，想死的時候告訴自己：別急，這是每個人生必然會走到的一步，從來沒有人不是朝向死亡前進、沒有人是活著離開的不是嗎？
這個遊樂園比你我想像得還大，我去過很多國家，包括冰島，但沒能去美國，這是我列出最想完成的事之一，遲遲沒有行動，想慢慢計畫最想去的迪士尼、規劃人生中有二十天以上的時間待在時差半天的陌生處。腦子開始為這些事轉動時自然忽略了自身的狀態，有沒有發現，我仍在世上的某個遊樂場，擴展它們而不要想著離場。
174會員
377內容數
躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
大病初癒後重返心理師的診間，他一語點醒我：「你把自己放在充滿危險的生活中。」我明知壓力過大會引發病情，卻依然無法停下腳步。總有代辦事項與工作占據我照顧自己的時間。「不斷努力追求優秀，卻永遠無法感到滿足」，這股執念追溯自我的原生家庭。如今，我清楚意識到自己正陷於這種惡性循環中，但仍不知該如何擺脫。
有時候，生活就像一場謎霧繚繞的旅行，我們每個人都在這條路上摸索著前行。
當我們在人生低谷的時候，總會感到無比的迷茫和焦慮。
可是，正是在那樣的日子裡，我們才會有機會學習如何保持冷靜，不被焦慮所困擾。
在學習與悲傷共處之前，自殺者遺族可能會經歷許多難以消化的情緒。這些感受沒有先後順序或者對錯之分，它們就像是一座大型迷宮，讓自殺者遺族跌跌撞撞地走；有時出口似乎就在不遠處，有時走一走又回到踏過的路，反復面臨不同的情緒感受。
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
大家別被我聳動式的標題嚇到了，人生這場遊戲，當然是要用盡全力體驗到最後一刻。
主要是，我其實是個很喜歡跑來跑去的過動兒，在移動的旅途中，我才能感覺到，生命的變化還有原來我活著這件事。
所以不太能想像，萬一哪一天我又老又殘，再也沒辦法隨心所欲的想去哪就去哪時，我該怎麼面對這個世界。
說起來，也是
如同有著多重人格般的躁鬱症患者，反覆在躁期和鬱期之間徘徊，彷彿光陰交錯的分叉點，當躁期來臨時，感到如魚得水般的靈感泉涌而上，世界是如此的美好，有如早晨的太陽光，像兩道光輝的金絲，閃耀著片片塵埃的明亮整個世界。然而這種美好不會持續太久，鬱期來臨時，會感到整個世界背過身去，沒有任何一處容得下自己，在一條
人生就像是一場冒險
人生就像是一場冒險，充滿了未知。我們從出生開始，就踏上了這趟旅程，一路上會遇到各種各樣的人和事，經歷各種各樣的喜怒哀樂。而未知，正是這趟旅程中最令人感到恐懼的東西。但是仔細想一想，每個明天都是未知的，有什麼好可怕的嗎？難道對未來恐懼，就有助於今天不害怕嗎？既然每天都要害怕，那還
面對憂鬱症患者，這一次，我們就靜靜的當個聽眾就好。
剛開始真的很難接受，覺得世界天崩地裂，如同夜晚降臨，慘淡的月光照映著大地，荒寂的雜草在冷清的照耀下，生出無數神秘暗影，遠遠望去，像是寂幽森林的亡靈火焰，生生不息。而我認為，憂鬱症就像飄忽不定的罪孽之影，是雙重枷鎖，在交錯的時光和黑暗中浮現，於生死
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
大病初癒後重返心理師的診間，他一語點醒我：「你把自己放在充滿危險的生活中。」我明知壓力過大會引發病情，卻依然無法停下腳步。總有代辦事項與工作占據我照顧自己的時間。「不斷努力追求優秀，卻永遠無法感到滿足」，這股執念追溯自我的原生家庭。如今，我清楚意識到自己正陷於這種惡性循環中，但仍不知該如何擺脫。
有時候，生活就像一場謎霧繚繞的旅行，我們每個人都在這條路上摸索著前行。
當我們在人生低谷的時候，總會感到無比的迷茫和焦慮。
可是，正是在那樣的日子裡，我們才會有機會學習如何保持冷靜，不被焦慮所困擾。
在學習與悲傷共處之前，自殺者遺族可能會經歷許多難以消化的情緒。這些感受沒有先後順序或者對錯之分，它們就像是一座大型迷宮，讓自殺者遺族跌跌撞撞地走；有時出口似乎就在不遠處，有時走一走又回到踏過的路，反復面臨不同的情緒感受。
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
大家別被我聳動式的標題嚇到了，人生這場遊戲，當然是要用盡全力體驗到最後一刻。
主要是，我其實是個很喜歡跑來跑去的過動兒，在移動的旅途中，我才能感覺到，生命的變化還有原來我活著這件事。
所以不太能想像，萬一哪一天我又老又殘，再也沒辦法隨心所欲的想去哪就去哪時，我該怎麼面對這個世界。
說起來，也是
如同有著多重人格般的躁鬱症患者，反覆在躁期和鬱期之間徘徊，彷彿光陰交錯的分叉點，當躁期來臨時，感到如魚得水般的靈感泉涌而上，世界是如此的美好，有如早晨的太陽光，像兩道光輝的金絲，閃耀著片片塵埃的明亮整個世界。然而這種美好不會持續太久，鬱期來臨時，會感到整個世界背過身去，沒有任何一處容得下自己，在一條
人生就像是一場冒險
人生就像是一場冒險，充滿了未知。我們從出生開始，就踏上了這趟旅程，一路上會遇到各種各樣的人和事，經歷各種各樣的喜怒哀樂。而未知，正是這趟旅程中最令人感到恐懼的東西。但是仔細想一想，每個明天都是未知的，有什麼好可怕的嗎？難道對未來恐懼，就有助於今天不害怕嗎？既然每天都要害怕，那還
面對憂鬱症患者，這一次，我們就靜靜的當個聽眾就好。
剛開始真的很難接受，覺得世界天崩地裂，如同夜晚降臨，慘淡的月光照映著大地，荒寂的雜草在冷清的照耀下，生出無數神秘暗影，遠遠望去，像是寂幽森林的亡靈火焰，生生不息。而我認為，憂鬱症就像飄忽不定的罪孽之影，是雙重枷鎖，在交錯的時光和黑暗中浮現，於生死