112/12/26-愛自己 II

愛自己，是終身浪漫的開始，學會愛自己吧！

把自己放在需求的首位，不要再為了討好他人，去做自己不喜歡的事了！

接納自己的負面情緒，要去思考背後的原因，允許負面情緒的存在，畢竟人生總有無法避免的諸多苦難。

接納自己的不完美，不完美是我們身為人最真實的一部份，不要自我嫌棄、自我厭惡。

適當拒絕不必要的社交，及時抽身、斬斷不健康的社交關係，停止不必要的消耗。

照顧好自己的身體，沒有健康即便身外之物再多都是毫無意義的。

停止對自己的自責，學會自我關懷，對於自己的缺點不足，採取開放接納、不批評的態度。

焦慮是對未來、未知的恐懼，焦慮也是自己嚇唬自己的方式，停止焦慮放寬心。

自愛常與自尊連在一起，尊重自己的感受，不要為了迎合別人，而放棄自己真實的感受。

對自己多一些耐心，我們不可能在一天之內就學會愛自己，如果每天都能多給自己一點愛，百日之後我們就會變得更愛自己。

學會和自己獨處，獨處可以讓我們降低對外界的依賴，減少對他人的期待和討好，一個人只有在獨處時才能成為真正的自己。