At the break of dawn
2021.4.21
常常來到耳邊的話語太多，心總是要花些時間慢慢領會，才能將它們聽進去。
療癒課，老師最常說的一句話是：卡住的是情緒，不是故事。
當時以為自己有懂，今天檢視自己時突然醒悟到最近的療癒過程中，太著重在故事了，
另外，雖然釋放了情緒，卻忘了療癒最終的目的是重新好好愛自己、重新找回屬於自己的力量！
父母無法給我愛與肯定，因為他們過去也從來沒有得到過，而這世界上能全然的愛自己的，也只有自己！
再次回頭看，無論過去那用舊有模式掙扎著生存的我，或近一年決定放掉過去、回到內心、重整人生的我，不管哪個都好強大！
重新領略到自己的力量時，
不再想去追尋外在的奇蹟，而是知道自己已經在那裡面，一切好像也都豁然開朗了~
未提供相片說明。
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但現在人很忙，普遍喜歡重點式的瀏覽，網上文章隨便掃過，這樣會很可惜。
透過敘事治療的增能對話方式，本文分享了一位高功能助人者如何走出痛苦，並呼籲人們在面對他人的困難時，重視聆聽與陪伴的重要性，而不是急著提出解決方案。情緒的真正需要是一份同在與理解。讀者將得到一些實用的敘事治療技巧。 若對敘事有好奇，歡迎寄信或留言互動。
許多人因長時間的負面情緒，陷入低潮不知如何是好，或是突然被情緒淹沒。《療癒，從感受情緒開始》透過作者在心理諮商實務工作的案例，以對話形式表達出來，帶領讀者重新認識情緒。這本書以情緒變化三角形為基礎概念，透過「覺察」重新自我理解，找回內在安穩的力量。
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