睡覺前的隨寫
閱讀時間約 1 分鐘
其實想寫的東西很多，但時間實在是對不上。就例如我現在好想寫這六日參加市集，索取到的寶貝們！但因為家裡在過年前的準備，實在是有點忙，洗完澡吃個藥之後才想到，啊我想要寫文章啊…
在藥效發作讓我陷入昏睡之前，趕快來記錄一些東西，免得起床什麼都忘記了。
我曾經有過吃完身心科的藥之後熟睡，卻在睡到一半時候發高燒，男友趕緊叫醒我騎車帶我去醫院（但其實我根本沒醒，是昏沉狀態），過程中掛號問答抽血看報告躺病床，醫生說沒有很嚴重就讓男友帶我回家，我早上醒來發現身上衣服換成外出服，男友在旁邊好像很累，我就問他怎麼了嗎？
他一臉無奈的說：妳完全睡死欸，身心科藥有這麼厲害？我帶你掛急診還抽血，你都不知道還呼呼大睡！！
對，當年我身心科的藥吃很重，吃完幾乎馬上暈倒睡著，而現在已經減藥不少了，所以我才能在吃完藥之後在這裡寫文章。邊看著影片或是聽podcasts ，陪伴我寫文章的夜晚。
我和父母同住，兩個弟弟都已離家上課工作，所以家中許多家事例如準備餐食，他們蠻依賴我的，餐後的洗碗也是，掃地拖地也是，所以我白天沒什麼自己的時間，直到他們入睡，我才能好好的看個書、聽個podcast、看個影片、寫個文章，之前還會加上製作手工藝！我熬的不是夜，熬的是自由啊！
藥效好像開始發作了，我該睡覺了，希望大家有個不受打擾舒服的睡眠，其他的就起床再說吧！晚安了。
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視覺化+冥想=夢想成真，尤其在睡前進行是最佳的時間。是最容易在潛意識當中烙印下來，身心以最大的滿足感、感恩的狀態下進入睡眠。
我是一個在改善睡眠品質上奮鬥的人。由於經常焦慮於明天的工作和計劃，我經常在晚上難以入睡。為了改變這種情況，我嘗試了多種方法：遠離藍光、調整作息時間、改變飲食習慣等。這篇文章就是關於我如何成功地改變我的睡前習慣，以改善我睡眠品質的故事。
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相信很多人會在睡前許下小願望：
「明天我一定要早起。」
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「明天我一定要學習。」
然而睡前的決心就如同喝醉斷片，隔天起床忘光光......
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快來看看為什麼要好好睡覺的重要性與好好眠的芳香對策～
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下圖所顯示的就是被動收入的曲線圖：
【個人網站】
【股票】
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