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研究: 練習一呼一吸可緩解長新冠症狀
練習一呼一吸可緩解長新冠症狀: 吸氣4秒，呼氣6秒
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愛因斯坦: "所有的科學都只不過是日常思維的提煉。”
對於A.H.而言，每個人的內在都住著一個好奇的小孩，
A.H.藉著寫科普，提煉日常的觀察與理解，
期待科學其實也能成為大家閒話家常的有趣日常。
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
3GPP官方網站和工具
這些是獲取3GPP（第三代合作夥伴計劃）最新資訊的主要來源。對於研究人員和業界專業人士來說，3GPP官方資訊可供理解、實作和測試3GPP標準。另一方面，對於進行移動通訊研究的學者和學生來說，這些資源是深入了解最新技術標準和發展趨勢的重要途徑。
因為呼吸，所以我們生存。呼吸，本是最自然不過的事，但有時候我們卻又不能夠自主的控制，時而它會隨著情緒的波動而亂了拍，時而它會因著種種的無常而變得微弱，當我們呼吸錯亂、被層層的不安包圍時，又可以怎樣令自己平靜下來呢？我們或許從來沒有想過原來呼吸也是一門學問，一呼一吸之間，是重擔的放下和寧靜的提取。
<久咳不癒的二十種可能>將在聯合報元氣網展開每周一篇的連載
這系列第一篇從2022年開始，拖拖拉拉的終於寫到第九篇，感謝聯合報元氣網刊登連載，想必會可以成為克服拖延症的助力，早日完成這個系列！
新聞文章連結：
https://health.udn.com/health/story/60
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▋理解資訊連結
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作者分享選修課程「遊戲式學習設計」的期末報告，挑一篇相關論文來進行分析。該論文研究了遊戲式學習工具對於提高德語口語練習成效的影響，並附上詳細的桌遊設計過程。文章最後提到了遊戲化的概念，並推薦了一本有關遊戲化的書籍以及一支TED演講影片。
這篇文章描述了一個系列研究的第二個實驗，用以檢驗冥想練習對注意力的影響。通過認知心理學的行為實驗以及神經機制的研究，作者發現對於沒有冥想經驗的人，經過短暫的正念引導練習後，執行注意力會有所提升。此外，研究還指出神經質的人格特質對此具有調節作用，提供了詳細的研究過程和結果。
本篇文章探討了短暫的正念練習對注意力的影響。實驗結果顯示即使只有 10 分鐘的正念練習，可以顯著提升注意力分配的能力。此外，神經質較高者對正念練習的注意力提升效果較差。該研究結果對於正念練習和注意力能力之間的關係提供了寶貴的見解。
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