生而為人，有恐懼和焦慮是正常的。
因為，我們的色身太脆弱，慾望和妄想卻太多。
因為，我們有杏仁核和邊緣系統。
因為，為了求生，我們需要靠恐懼和焦慮，來解決問題，來突破現實上的困境。
然而，邪魔眾生卻在我們的靈識參數動了手腳，讓我們的恐懼和煩惱，也變成是一種癮頭，一種迴路，讓我們習慣性地在恐懼和焦慮中迷失自性，漸漸地變成了憂鬱症和恐慌症。
未覺醒前，我也曾認知，只有邪淫貪慾，煙賭毒和名利等才會成癮。
那時，我在人生最低潮，靈力最低時，我整天被憂鬱和恐懼籠罩，無法入眠，即使睡著了，也是惡夢連連。
覺醒後，透過靜心觀照，我才覺察到，我們之所以無法從恐懼和焦慮中走出來，尤其是會長期習慣性的恐懼和焦慮，是因為，我們的恐懼和焦慮，早已經變成一種癮頭。
諷刺的是，即使偶有業報結算後的好轉期，我們仍然無法適應，沒有恐懼和焦慮的日子，於是，我們會再莫名地犯錯，莫名地掉入某種陷阱，再次回到恐懼焦慮狀態，再次回到那個，依賴各種低階感官刺激，來掩蓋恐懼和焦慮所帶來的苦痛，的迴路中。
然而，只要能認清這個「實相」，每個人都有能力，讓自己全然地，脫離恐懼和焦慮的「結界型地獄」。
我曾說過，憂鬱症不是病，除非大腦受到遺傳，感染或外傷等因素的影響，否則，都只是靈識參數，被邪魔眾生動了手腳，導致長期靈力太低，而外顯出的各種症狀罷了。
十幾年前未覺醒時，我的諸多症狀，就是西方醫學認定的憂鬱症患者。
然而，覺醒後，我沒有吃半顆藥，沒有打針或做物理治療，透過靜心觀照，透過長期的真心懺悔和迴向，加上精進覺修提高靈力，讓我開始活得清靜自在，無有恐怖，遠離顛倒夢想。
我並不是完全否定西方醫學，在緩解憂鬱症和恐慌症，各種症狀上的功能。
尤其對於出現急性或淺表症狀，但不懂靜心觀照的凡夫來說，某些藥物或療程，確實可以讓他們回歸正常的生活狀態。
