手機越滑越上癮？
閱讀時間約 2 分鐘
書名：欲罷不能: 科技如何讓我們上癮? 滑個不停的手指是否還有藥醫! Irresistible: The Rise of Addictive Technology and the Business of Keeping Us Hooked
作者：亞當．奧特
【這本書在說什麼？】
我們如何滑手機滑上癮？這是因為背後有人為的設計！！！
【特別喜歡的段落？】
1.越戰期間，美國士兵接觸到海洛因，因而有19％的人上癮，有吸食過的人有54％會上癮。
而在越戰結束後，美國政府也介入當中，投入資源進行掃毒。
另外，政府也指派一名做羅賓斯的教授，負責追蹤返鄉的軍人。而在當她在追蹤時，獲得的了一個奇怪的結果—「戒毒的人只有5％毒癮復發，95％的人不再吸毒。」
而這結果的解答也在十年前就被發現！
簡單來說就是—「軍人已經離開了充滿吸毒誘惑的環境」！
【讀完就能實踐的部份】
1.思考做這件讓你上癮的事，會讓你少掉多少時間，同時，今天它對你產生的影響，在未來的幾
個月、幾年都會產生同樣的影響
2.將行為成癮化為助力
【看了這本書有什麼想法？】
1.
明白玩遊戲玩到停不下來，不是自己的意志力不夠，而是背後的設計者把遊戲融入「心流」、製造讓你「差一點就贏！」的感覺。
同時，在讀這本書時，我也發現到，玩遊戲其實很難說：「好，今天就玩到這！」，反而是：
「再來下一場」、「等這一場打完，我就睡覺！」。
2.
行為成癮有好有壞，取決於你如何分清界線，把它化為助力，用於學習、養成好習慣上！
【這本書推薦給誰讀？】
1.老是刷社群、打遊戲的人
如果你老是刷社群、沉迷打遊戲，這本書將為你分享這種行為背後的原因，並提供一些解決方案。
2.想了解為什麼有人玩遊戲玩到瘋掉的人
*如果你想更了解這本書，歡迎你點擊連結前往觀看!!!
👉👉👉 https://youtu.be/RQiiYCHU5hM
最後，如果你喜歡這篇文章，歡迎你追蹤邁向卓越，這樣你就能在每週二讀到一篇閱讀分享的文章，期待能在下一篇文章與你相見！！！
另外，如果你想了解關於個人成長、財商的內容，歡迎你訂閱小弟😄的邁向卓越
👉👉👉www.youtube.com/@user-xh7cr4fp8g
- 書名：欲罷不能: 科技如何讓我們上癮? 滑個不停的手指是否還有藥醫! Irresistible: The Rise of Addictive Technology and the Business of Keeping Us Hooked
-
- 作者：亞當．奧特
-
-
- 【這本書在說什麼？】
- 我們如何滑手機滑上癮？這是因為背後有人為的設計！！！
-
- 【特別喜歡的段落？】
-
- 1.越戰期間，美國士兵接觸到海洛因，因而有19％的人上癮，有吸食過的人有54％會上癮。
- 而在越戰結束後，美國政府也介入當中，投入資源進行掃毒。
-
- 另外，政府也指派一名做羅賓斯的教授，負責追蹤返鄉的軍人。而在當她在追蹤時，獲得的了一個奇怪的結果—「戒毒的人只有5％毒癮復發，95％的人不再吸毒。」
-
- 而這結果的解答也在十年前就被發現！
-
-
-
- 【讀完就能實踐的部份】
-
- 1.思考做這件讓你上癮的事，會讓你少掉多少時間，同時，今天它對你產生的影響，在未來的幾
- 個月、幾年都會產生同樣的影響
-
- 2.將行為成癮化為助力
-
-
- 【看了這本書有什麼想法？】
-
- 1.
- 明白玩遊戲玩到停不下來，不是自己的意志力不夠，而是背後的設計者把遊戲融入「心流」、製造讓你「差一點就贏！」的感覺。
-
- 同時，在讀這本書時，我也發現到，玩遊戲其實很難說：「好，今天就玩到這！」，反而是：
- 「再來下一場」、「等這一場打完，我就睡覺！」。
-
- 2.
- 行為成癮有好有壞，取決於你如何分清界線，把它化為助力，用於學習、養成好習慣上！
-
-
- 【這本書推薦給誰讀？】
-
- 1.老是刷社群、打遊戲的人
-
- 如果你老是刷社群、沉迷打遊戲，這本書將為你分享這種行為背後的原因，並提供一些解決方案。
-
- 2.想了解為什麼有人玩遊戲玩到瘋掉的人
- *如果你想更了解這本書，歡迎你點擊連結前往觀看!!!
- 👉👉👉 https://youtu.be/RQiiYCHU5hM
- 最後，如果你喜歡這篇文章，歡迎你追蹤邁向卓越，這樣你就能在每週二讀到一篇閱讀分享的文章，期待能在下一篇文章與你相見！！！
- 另外，如果你想了解關於個人成長、財商的內容，歡迎你訂閱小弟😄的邁向卓越
5會員
77內容數
1.分享閱讀的心得，包含:個人成長、財商。
每周二固定發布一篇閱讀分享，外加不定期發布個人的生活心得。
2.把閱讀當作習慣，獲取精神糧食。
3.有經營Youtube頻道--邁向卓越，每週六分享一部影片，內容以個人成長、財商為主，歡迎你前往觀看。
留言0
查看全部
本篇參與的主題活動
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
英文書名《The Geography of Genius》，可以理解成「天才地理學」，不過這本書涵蓋的層面很廣，更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外，外在環境的影響同等重要！
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
英文書名《The Geography of Genius》，可以理解成「天才地理學」，不過這本書涵蓋的層面很廣，更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外，外在環境的影響同等重要！
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
會發現圖書館電子書服務，是因為兩年前找資料時，希望來源盡量為正版授權書籍。雖然網路搜尋很方便，但搜尋前幾名居然是內容農場盜圖文、整本書分好幾個章節原封不動地搬到內容農場，深深感到中國對智財權的不尊重。文化部的計次借閱政策出爐後，不僅鼓勵出版商社出電子書、在讀者借閱的同時支持正版書籍。
科技驟變的時代，你的的大腦跟著進化了？跟著退化了？跟著轉型了？跟著變形了？是你用了手機，還是手機用了你呢？
時代的變動物換星移、天地否變，這是身為現代的每個人所感受到的。歷史由猿人、智人來到有文字記載的時代，這是前所未有空前絕後的發明~智能手機，人們至今未知能否駕馭了？或在似真似
.jpg)
「醫師，我在十幾年前做過近視雷射手術，視覺品質很好。但是現在老花眼越來越明顯，手機都得拿好遠才看得到。」40多歲的王先生說。
老花眼是每個人都會遇到的問題，三峽大學眼科診所邱立祥院長表示，「我自己也曾經接受過近視雷射手術，隨著年紀增加
56歲的王先生有老花眼，沒辦法看近物，越來越難操作手機，散光又很厲害，長期都要戴著眼鏡。由於白內障持續惡化，視力越來越模糊，已對工作和日常生活造成影響，於是決定接受白內障手術。李原傑醫師表示，由於對視力的需求較高，因此患者使用焦段型人工水晶體，也同時處理老花眼、散光。
最近天氣忽冷忽熱，忽晴忽雨，這就是秋天呀！秋天我最喜歡看台灣欒樹，從金黃到粉紅，最後轉為淡褐色，襯在綠葉和秋高氣爽的藍天下。
期待太陽再度露臉的日子，和心愛的人們來場秋日野餐吧！
上次和朋友聊到『休息』這話題
我提到每年的下半年都會主動去研究明年的行事曆，為的就是提前安排明年的計畫，不論是學習計畫或是玩樂耍廢行程🤣
朋友說適度的充電更能在工作上全速發揮，
原來我已經默默的有在執行《用心休息》呢😌
是你抓住世界，還是世界抓住你？(攝影：黄楚涵)
網路世界利用大數據，經由手機不斷提供使用者最新、最「心」的訊息，吸引他們不斷留連、消費，令人想起紅樓夢裡的風月寶鑑。
賈瑞因貪圖鳳姐美色，無法自拔，得跛腳道人贈送一面鏡子，名為「風月寶鑑」，可以治好賈瑞的色心病；賈瑞卻違逆道人告誡，翻到寶鑑正面，被鏡裡
新遊戲總是讓人期待!
老IP出新遊戲是一種趨勢，因為要推新IP需要額外花費許多行銷成本，還不一定推的起來。但老IP就不一樣了，只要能喚起老玩家的回憶，是不是就有基本盤了?因此，當月光看到風色幻想SP要發佈手機版的消息時，正好作為談論遊戲趨勢的一個題材。
對於戰棋類的手
如果我們習慣隨手滑手機，那麼也不妨試著改成隨手閱讀。
這篇文章想要推薦這種隨時隨地可以來幾頁書的方式，給跟我一樣，有下方這些需求，而且出門通常只會帶上手機錢包跟鑰匙的人。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
會發現圖書館電子書服務，是因為兩年前找資料時，希望來源盡量為正版授權書籍。雖然網路搜尋很方便，但搜尋前幾名居然是內容農場盜圖文、整本書分好幾個章節原封不動地搬到內容農場，深深感到中國對智財權的不尊重。文化部的計次借閱政策出爐後，不僅鼓勵出版商社出電子書、在讀者借閱的同時支持正版書籍。
科技驟變的時代，你的的大腦跟著進化了？跟著退化了？跟著轉型了？跟著變形了？是你用了手機，還是手機用了你呢？
時代的變動物換星移、天地否變，這是身為現代的每個人所感受到的。歷史由猿人、智人來到有文字記載的時代，這是前所未有空前絕後的發明~智能手機，人們至今未知能否駕馭了？或在似真似
「醫師，我在十幾年前做過近視雷射手術，視覺品質很好。但是現在老花眼越來越明顯，手機都得拿好遠才看得到。」40多歲的王先生說。
老花眼是每個人都會遇到的問題，三峽大學眼科診所邱立祥院長表示，「我自己也曾經接受過近視雷射手術，隨著年紀增加
56歲的王先生有老花眼，沒辦法看近物，越來越難操作手機，散光又很厲害，長期都要戴著眼鏡。由於白內障持續惡化，視力越來越模糊，已對工作和日常生活造成影響，於是決定接受白內障手術。李原傑醫師表示，由於對視力的需求較高，因此患者使用焦段型人工水晶體，也同時處理老花眼、散光。
最近天氣忽冷忽熱，忽晴忽雨，這就是秋天呀！秋天我最喜歡看台灣欒樹，從金黃到粉紅，最後轉為淡褐色，襯在綠葉和秋高氣爽的藍天下。
期待太陽再度露臉的日子，和心愛的人們來場秋日野餐吧！
上次和朋友聊到『休息』這話題
我提到每年的下半年都會主動去研究明年的行事曆，為的就是提前安排明年的計畫，不論是學習計畫或是玩樂耍廢行程🤣
朋友說適度的充電更能在工作上全速發揮，
原來我已經默默的有在執行《用心休息》呢😌
是你抓住世界，還是世界抓住你？(攝影：黄楚涵)
網路世界利用大數據，經由手機不斷提供使用者最新、最「心」的訊息，吸引他們不斷留連、消費，令人想起紅樓夢裡的風月寶鑑。
賈瑞因貪圖鳳姐美色，無法自拔，得跛腳道人贈送一面鏡子，名為「風月寶鑑」，可以治好賈瑞的色心病；賈瑞卻違逆道人告誡，翻到寶鑑正面，被鏡裡
新遊戲總是讓人期待!
老IP出新遊戲是一種趨勢，因為要推新IP需要額外花費許多行銷成本，還不一定推的起來。但老IP就不一樣了，只要能喚起老玩家的回憶，是不是就有基本盤了?因此，當月光看到風色幻想SP要發佈手機版的消息時，正好作為談論遊戲趨勢的一個題材。
對於戰棋類的手
如果我們習慣隨手滑手機，那麼也不妨試著改成隨手閱讀。
這篇文章想要推薦這種隨時隨地可以來幾頁書的方式，給跟我一樣，有下方這些需求，而且出門通常只會帶上手機錢包跟鑰匙的人。