[悦讀分享]中醫師聊中醫與負離子（上）養生篇
閱讀時間約 3 分鐘
如果有一天沒有中醫師、沒有中藥了❗️我們要如何補氣呢❓
旅美多年的加州針灸中醫師，方漌瓅醫師告訴我們有一種方式：「❗️只要穿衣服蓋被子就可以補氣❗️」你願意相信嗎❓❓❓
人體的氣有哪些呢❓
元氣
「先天精氣」，發於腎，藏於丹田，運轉全身。《腎氣不足，虎頭蛇尾》➡️負離子可以從細胞層級補氣❗️
衛氣
走在皮層（皮膚肌肉之間），免疫第一道防線➡️負離子對皮膚的修復非常快速，同時提升免疫力❗️
真氣（正氣）
一種特殊的衛氣，對付邪氣（細菌病毒）➡️從未確診的天選之人，其實就是真氣很強，負離子效用之一就是提升免疫力❗️
營氣（榮氣）
水穀精氣（營養）➕脾胃運化，透過血液循環來營養全身，➡️大量長時間近距離使用負離子纖維，可幫助全身與特殊部位迅速吸收負離子❗️
宗氣
「後天精氣」=衛氣➕營氣=自然清氣➕水穀精氣。
- 人體正常運作下，呼吸道纖毛擺動一分鐘900下。
- 空氣不流通時，呼吸道纖毛擺動一分鐘600下⚠️
- 森林浴時，呼吸道纖毛擺動一分鐘1200下🌲
病因是氣血瘀塞⚠️瘀血從何來❓
- 氣：氣滯、氣虛「血隨氣行，氣為血帥」
- 寒：「血受寒則凝結成塊」（外寒致瘀）「陽虛血必滯」（內寒致瘀）（陽虛=氣虛）
- 熱：「熱之為過，血為之凝滯」「時疫轉裏而後瘀血最多」（貼合新冠的描述）
- 外傷或出血：「肢體損於外，氣血傷於內」
- 其他：手術史、月經異常、產後（所以一定要喝生化湯化瘀）
- 特殊：久病必有瘀，怪病必有瘀
中醫看人體陰陽
- 中醫講「辯證論治」，八綱辯證以陰陽為基礎。
- 陰陽是相互對立的！對立的陰陽又是相互依存的，在長期消長變化中取得動態平衡！
- 陰陽調和是陰、陽雙方在一定條件下可互相轉化，即所謂物極必反！
當壓力造成自律神經過度反應，時時處在興奮狀態，交感神經旺盛，如緊繃的橡皮筋，久了會疲乏！透過補充大量負離子來調節自律神經，促進中樞神經分泌多一些乙醯膽鹼，用以提升副交感神經運作！
疾病的因果
疾病有一定的病程，如果沒有長時間承受痛苦，很難在身心產生重大變革！
- 慢性病：五年
- 癌症：十年以上
負離子作用與中醫調養原理一樣
2024/1/5這一堂『中醫負離子』的講座，芳療師媽媽最開心的是聽到同為台南女中校友，在美國加州執業的針灸中醫師，方漌瓅學姊認證：「負離子作用與中醫調養原理一樣」！因為我一開始接觸負離子健康衣物時，也是這樣的感受呢😊
與大家重溫舊文🔗 [負婆之旅]使人身安心靜自然涼的負離子健康纖維
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芳療師媽媽將方漌瓅中醫師主講的『負離子健康講座』筆記分成三篇與大家分享：
[悦讀分享]中醫師聊中醫與負離子（上）養生篇
[悦讀分享]中醫師聊中醫與負離子（中）妮美龍四大特色
[悦讀分享]中醫師聊中醫與負離子（下）負離子四大功效
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本文參考資料：
- 真善美成功團隊課程資源
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- 人體的氣有哪些呢❓
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- 衛氣
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- 一種特殊的衛氣，對付邪氣（細菌病毒）➡️從未確診的天選之人，其實就是真氣很強，負離子效用之一就是提升免疫力❗️
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這本書以作者的個人經驗與情感見解，從不同的角度探討分手的意義與人生成長。透過六個大真相，書中引導讀者正視自己的現實，接納內心的負面情緒，並且更加尊重自己和他人。書籍充滿暸解與同理心，讓讀者深刻思考和內省。
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如何能夠改變人，你需要知道的是，我們沒有辦法改變別人的想法，除非他們自己願意改變。也就是要讓人自己想說服自己。
那麼要如何做到？首先要先知道為什麼人會不想改變，主要有以下五種障礙：
①抗拒心理②敝帚自珍效應③距離④不確定性⑤佐證
①抗拒心理
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