如何擺脫負面情緒？二十件讓自己開心的事情！

如果不開心了，就要做些能夠一展笑顏的事情！有鑒於負面情緒來襲時腦袋常常一片空白，事先想好開心的事，就很重要啦！！！

走走晃晃類

1. 騎車晃晃
2. 漁光島
3. 奇美博物館
4. 圖書館看書放鬆
5. 回家
6. 住旅店

與人相處類

1. 打電話給家人
2. 跟男友玩
3. 被親近的人類們稱讚

自我分身乏術類

1. 睡覺
2. 冥想
3. 跑步
4. 健身
5. 打扮
6. 泡澡
7. 亂跳一段舞蹈

增加圓潤度

1. 吃地瓜球
2. 吃甜食
3. 吃多力多滋.科學麵
4. 喝酒

《做不了事情/吃飯/一心多用時》

1. 整理房間配音樂
2. 吃正餐
3. 寫日記
4. 整理筆電檔案

《讀書很累時》

1. 趴睡
2. 買飲料
3. 起身走走
4. 換科目

《頭痛》

1. 睡覺（枕葉）
2. 按摩（放鬆）
3. 買飲料（冰飲）