近日香港的學童輕生個案創新高，讓我不禁關注香港教育制度與青少年心理健康，因此寫了這篇心得，跟大家分享一下。
根據截至去年11月的數字，學童輕生的原因主要是學校、家庭以及精神健康因素。學校因素有學業成績及校園欺凌，學生因學業問題與朋輩關係，也許會承受壓力與煩惱。專家建議父母聽到孩子的傾訴時，應多以同理心回應、耐心聆聽及支持，而不是拒絕與責怪。父母可以肯定孩子作出的努力，欣賞子女做得好的地方，讓他們感到家是溫暖的避風港。
至於校園欺凌，是頗為普遍的學校問題。有不少學生被朋輩，甚至老師孤立，會讓受害者承受更多的壓力。我也曾經在小學被同學排擠，幸好那時候我的心態很坦然，也沒有太大的煩惱，只是不是人人可做到。
遇到這種事，父母應保持冷靜，避免責備子女；學校有責任解決欺凌問題，師生合作找出原因；至於被欺凌者，可以嘗試讓自己變得更自信，多結交朋友，學著表達憤怒與原則。如果情況嚴重，不要害怕，要告訴父母、老師或者其他權威人士，學會自我保護。
除了學校和家庭關係，青少年精神健康也是近來社會關注的議題。青少年如果發現自己注意力下降，學習無故退步，並且失去動力和活力，不想社交，便要尋求社工輔導，舒緩壓力和情緒。父母或老師若察覺到學童有些不妥，可以多作溝通和聆聽，鼓勵他們自我肯定，一起尋求解決之道。
青春一生只有一次，願香港學生們都有一段美好時光，多關注精神健康，堅強地面對自己的人生。
