重設大腦多巴胺1-一切的開端

閱讀時間約 2 分鐘

出生在一個有躁鬱症患者的家庭

而主要照顧人還是這名患者的時候

健康的長大並不是一件容易的事

其他長輩的視而不見或無能為力

從一個小孩的角度看去只會把已經很糟的現狀解讀的更糟

而基於一個暫時不講明的原因

我幼稚園就知道如何自慰

照我的心理諮商師的說法

當別小孩在吃糖果的快樂是1的時候

我就在體驗快樂可能是5或7的事情

而一切的開端也許就是我六歲以前的生活吧

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那天我心血來潮

為自己安排了一個九天的連假

主管人很好 笑笑地答應了

我毫無目的地旅遊

先是坐高鐵往南 再一路慢慢往北移動

幾乎可以想成坐著交通工具 想在哪下就在哪下

我在我想住的飯店住了下來

吃了我想吃的東西

遇到很多新的人、新的朋友

買了一件我喜歡但不便宜的外套

就這樣我的旅途 在毫無經濟壓力 毫無同伴壓力的狀況來到第八天

但此時我呆滯的坐在我的租屋處 才意識到整趟旅程的致命問題

這幾天以來 雖然過的愜意 我卻感受不到快樂

並不是不快樂 但卻沒有快樂的感覺

我仔細回想任一天的行程 不論是吃喝娛樂甚至是性生活 應該都是滿足的 但為什麼 在最後一天留下的只是回憶與身體上的休息 卻沒有任何快樂的感覺

此刻 我知道我需要一些幫忙

我有在接受無藥物的心理諮商

但此刻 直覺告訴我這是一個生理問題

可能需要藥物的介入才得以緩解

我打給一個有接受藥物治療的朋友

他很優秀 很貼心 也很懂事負責聰明幽默

但天生的憂鬱症卻在他高中的時候發作

透過藥物 他得以正常生活

考上了好大學、交了個有趣的女友

我打給他 我覺得他說這方面的專家了吧

畢竟⋯久病成良醫😂

在聊天的過程我聽到血清素、多巴胺等等的藥物以及一個醫生的聯絡方式

也許 YouTube 真的有在竊聽吧

我一回家打開電腦就看到一個介紹書的頻道

而他介紹的書名就是:多巴胺國度

我點進去 影片的第一句話講完 我就下訂了這本書

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先從結論說起吧

我們的大腦會去平衡很多事情

體溫啊 睡意啊 情緒之類的

其中包含 快樂與痛苦的平衡

我們可以想像成

當我們快樂的時候是因為大腦釋出快樂分子

而當我們痛苦的時候是因為大腦會釋出痛苦分子

但為了平衡 當你在做快樂的事情時

大腦會偷偷釋出微量的痛苦分子以作為平衡

所以當你一直做快樂的事的時候

大腦會一直偷偷釋放痛苦分子

而部分的痛苦分子會常駐 所以當快樂的事情結束後、當快樂分子消散 我們就必須與痛苦獨處

但不論我們在天秤 快樂或痛苦 的兩端如何改變

「過多」的快樂或痛苦最後都會導致情緒系統壞掉 會變的無法感知 或變得持續處於渴望

最後就會變得像我過去一樣 做了很多應該快樂的事 卻無法感知快樂 又或者是我另一段欲求不滿的日子

而書讀到一半 我像是變了個人一樣 生活突然有了天翻地覆的改變

這也許會是我改變的開端

也許是我可以扭轉20年以來的傷害的開端

實際上我做了些什麼 下回待續





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