諮商演練經驗分享🥰小菜雞的進步心法
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
我最近剛考取清大心諮所，而大學就讀於台大工管系。由於研究所跨了一個領域，先前沒有諮商演練的經驗，所以在準備諮商演練面試的過程中，遇到滿多的困難。 像是第一次諮商演練只有 5 分鐘，我大概 2 分鐘就不知道該說什麼了哈哈。 以下是我在不斷的練習中，發現可以詢問個案的方向，供各位參考：
1. 詢問個案來諮商的「目的」
我很喜歡問這個問題，可以快速地對焦個案的需求，然後朝著這個需求延伸詢問問題。 如果個案本身從表面議題延伸到深度議題（例：表面為「生涯議題」，背後有「家庭議題」）， 也可詢問個案他想優先討論哪一個議題。
2. 同理
我一開始滿不習慣「同理」或是「情感反映」的，因為平時和其他人鮮少以這種方式說話。 後來在練習過後，發現有以下兩種表達方式：
(1) 直接反映情感 「我聽到你似乎覺得（情緒），因為...」
(2) 詢問情感 「（事件）讓你有什麼感受呢？」
3. 正向觀點
我相當喜歡後現代學派之中，聚焦於當事人正向經驗或角度的觀點。 因此也會試著將這樣的觀點帶入諮商演練之中。 例如：「如果你這麼痛苦，那是什麼讓你堅持到現在的呢？」
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這篇文章分享了準備諮商所面試的完整過程，包括面試前的準備、實戰演練到面試後的反思，特別針對諮商演練的細節進行深入探討。作者透過自己的親身經歷，提供讀者寶貴的建議和心態調整方式，以幫助同樣在追求夢想的考生們提升面試自信，取得更好的成果。
承蒙過去在準備研究所推甄的過程中， 從網路上蒐集到許多人的經驗分享， 同時受到很多幫助而能順利到達理想的目的地。 因此想將這段經歷及個人反思記錄下來， 讓對自己感到不自信、對未來感到不安的我們， 能夠與起伏不定的心情和平共處而持續邁進！
之前曾經在諮商社群及Dcard蒐集大家的疑問， 感謝大
職涯諮詢到底會談些什麼，我又能獲得什麼呢？
就從第一次諮詢開始介紹，初談會從深入了解來訪者背景開始，藉由深度的理解細節，才能真正從來訪者的角度出發，討論更符合的規劃，甚至點出來訪者從未察覺的自我認識。
這篇文章討論在心理學領域中，留住個案的重要性，並指出年資和晤談能力並不是留住個案的關鍵。文章主張在當心理師時，不應只依賴學校教育的模式，而應有多元思考、跨系統的合作等不同觀點。作者強調在學習與實務之間存在落差，因此提倡接受整合取向的督導，並在助人技巧的教學中思考如何安心上手。
當初開始學習諮商技巧時，雖然已掌握許多基本技術，但在實際兩人晤談練習中卻感到當機，不知道如何回應。本文分享了專注聆聽和回應的兩大練習方法，強調這些基本訓練對於適應多變的諮商情境至關重要。
諮商師給我的感覺是 你覺得你正常就好
我們只針對你想做出改變的地方改變
我也發現 只有坦承面對自己的問題 才有機會變得不同
課程心得-提問篇：1.提問是為了以終為始，確保目標一致，在適當的時機發揮PQ的共識精神。2.MVP(最小可供驗證之產出)探索共識及實際工作範例。
課程內容-提問篇：提問的四大目的，三大挑戰，有效提問的關鍵心態(以終為始，PQ-Ping Quotient)，MVP最小可供驗證之產出。
前陣子我在某個平台上看到一個網友的發文- 「我的心理師一直叫我專注呼吸跟練習呼吸，但我很想告訴他呼吸根本沒有辦法幫我解決問題」。
當時看到這篇文的心情是很五味雜陳的，因為這個網友很明顯的對諮商的功能有誤解，諮商從來都不是為了幫助一個人「解決問題」，而是透過諮商師的引導去覺察自己的認知（價值觀、信念
已開工一個月有餘，開始感受到預約諮商的各行各業「壓力山大」，也遇到許多不曾諮商的民眾問我：「工作上的問題，諮商真的有幫助嗎？」，一起聊聊吧。
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