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自我療癒方法總結
閱讀時間約 7 分鐘
學習了療癒工具之後，花了一年多的時間來自我挖掘自我覺察跟療癒，對我的情緒有很大的改善，一開始接觸打坐、瑜珈跟靈性書籍、療癒工具的時候，是我人生的低谷期，每天都在咆嘯發脾氣跟墬落的焦慮憂鬱不安當中，當時，我的先生工作十分忙碌，又加上遇到疫情，我記得我一間扛家中大小事，非常可怕，我的疑心也到達頂峰，不知道另一半為何都要這麼晚回家，這麼的不顧我的感受跟孩子還有整個家。還記得那時候，婆家也有長輩健康的問題，孩子也有讓我煩心的事，跟自己原本歸屬的團體也遇到嫌隙感覺被排擠霸凌，我內心真的是感到黑暗跟絕望，現在這個時候回頭看這段過往，其實應該就是所謂的靈魂暗夜，因為靈魂要敲警鐘，提醒我們覺醒的時候到了，就要憶起為何來到人間，和我是誰。
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一個熱愛旅行的女人，在人生的旅程中逐漸療癒自己，愛上自己，投入大自然療癒的世界中~與你分享我所看見旅程中的美好。也與你分享我在自我療癒過程中使用過的工具，身心靈好書及課程，韓劇陸劇心得感悟，療癒系的溫泉水療旅宿，靜坐冥想、精油、正念、水晶、希塔療癒、潛意識改寫及感恩日記的實踐，還有我變美體脂率降低的日記記錄，一起幸福。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
許多人因長時間的負面情緒，陷入低潮不知如何是好，或是突然被情緒淹沒。《療癒，從感受情緒開始》透過作者在心理諮商實務工作的案例，以對話形式表達出來，帶領讀者重新認識情緒。這本書以情緒變化三角形為基礎概念，透過「覺察」重新自我理解，找回內在安穩的力量。
自我療癒非常重要，隨著地球頻率的上升，我們自身也在上升。得到療癒是覺醒的關鍵。負面情緒的出現是好事情，不建議壓抑以及責怪自己，放手才能接受療癒。
2021.9.7
曾經有朋友覺得，我的過往並不像一些他所認識的朋友的經歷那樣悲慘，到底為什麼要走上療癒這條路、為什麼要不斷的療癒、重複的在一些點上糾結痛苦？
的確，在低潮的時候我也會很怨恨自己怎麼傻傻的就踏上自我療癒之穩定的工作、正常
【你的心，今天還安好嗎？】
每一天練習對自己多寬容一點
◎ 孫廷沇
#書摘
如果此刻流下了眼淚，那就嘗試成為那滴淚水吧！淚水正在訴說什麼呢？
我想現在是我最適合分享這本書的時候，如果有點詞不達意，請多多包容，對我來說，這些文字都是在非常困難的狀況下寫出的。
節目這邊聽 📎錄製時間： 2023.10
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天氣慢慢變冷了，日夜溫差大，大家要更加注意自己身體上的變化喔，
這一集的小編在
他說了很多稱讚我的話：「妳很優秀的！妳要相信自己的能力，而且妳不用跟惡魔交換契約就可以擁有魔法，超級幸運的！」
療癒是成長的必修課，勇敢面對自己脆弱與傷口才能蛻變。
不久之前分別有幾位朋友問我都透過那些方法療癒，一瞬間我居然無法快速的回答他們，不是不願分享，而是這過程太複雜難以快速說明，畢竟坊間療癒課程與方式百百種，沒有哪一種是最好的，只有適不適合的法門🧘🏻♀️
🌈最開始並不是為了成為療癒師或心靈導
親愛的，時間可以 .....。
by etoile7777
https://www.instagram.com/etoile777
身心靈-尊重與愛-自我和解及療癒方法
關於 #童年創傷療癒 #內在小孩 #罪惡感
這陣子很適合做溝通
有些人是跟別人溝通
而我覺得 #自我照顧 溝通也很重要
你可以習慣
也可以掙扎
端自己選擇
為何會有這個結論呢?
#NLP #催眠
每個過往的回憶跟體驗都會刻印在身上
揮之不去
但過去如何
僅此
要是你覺得人生沒什麼高潮迭起，狗屁倒灶的低潮倒是不少的話，你都是怎麼處理這些情緒垃圾？
如果你是不擅長向他人吐露心事，有些話難以言喻但藏在心裡就難受，想和你分享我的分式，這個簡單的方法很適合⋯⋯
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