做自己的經理人

一直以來都有許多談情緒的繪本，很多內容是教我們如何「控制」情緒，如何「管理」情緒，或是直指「解決」負面情緒所製造的問題，這幾年比較有面對情緒本身相關的書籍，例如繪本《悲傷讓我抱抱你》，書中以溫柔深刻的文字，讓我們對自己的情緒誠實，接受悲傷的同時，也接納擁抱了自己。但情緒種類太多，不同狀況會產生不一樣的情緒，有時甚至是同時發生…… 

我很喜歡近期出版的繪本《情緒大飯店》，整本書不急著告訴讀者怎麼處理、表達情緒，也不侷限以怪獸來比喻負面情緒，當然也有許多所謂的正向情緒，故事以情緒當主角，飯店經理以第一人稱視角，描述所有不同情緒客人入住，在飯店裡得到適當的安置，所謂適當的安置是給予它空間及時間的，並且獲得飯店經理在旁靜靜地陪伴，使讀者更能感同身受，即使所有情緒都一一出現，我們也都能平靜地等待著它們自己退房。

繪者以濃烈的色彩呈現了在靜謐星空下的情緒大飯店，擬人化的文字敘述搭配著圖像，不難發現，有好多旅客搭乘不同的交通工具前往，都想入住飯店得到照顧，前二頁即看到，巍巍聳立的紅色飯店，直挺挺的在跨頁畫面的正中央，翻頁後即見飯店大廳，對比色系的配置及圖像中許多細緻小地方，才驚覺飯店生意真好，準備入住的旅客好多，甚至連窗外都有旅客趴在窗旁，原來有這麼多情緒有被照顧的需求……

第一個入住的是悲傷，「他邋邋遢遢的，每次都把浴室弄到淹水，有時候，還會滲到樓下的客房。」飯店經理說，悲傷入住的時候，他要安靜，才能仔細聽清楚悲傷的聲音。再來入住的是憤怒，他和悲傷相反，「她的聲音奇大無比……憤怒需要很大的空間……」圖像上他滿頭怒火的樣子，可以感受到他有多生氣。特別的是，憤怒的床墊是層層疊起的高床，是不是也意謂著憤怒的情緒，通常是層層堆疊最後就一次大爆發。

讀這本書時心情也跟著感受跟著釋放，過程是平靜舒服的，我們不也像這棟情緒大飯店一樣，無法拒絕任何情緒的入住，最好的方法就是像飯店經理一樣，給這些情緒旅客們足夠的時間，靜靜地傾聽，和平共處，他們都只是過客而己，休息夠了，時間到了，就會自動退房，當然隨時隨地也有各樣式的新房客入住。不必過度擔心害怕，做好經理人的工作即可，別忘了我們就是自己情緒的經理人。