淺談【關於瘦身】這一件大事!所有的小努力都是為了未來的自己!我們女人一輩子需要顧忌的事情太多，不論是工作因素，還是要打理真的家裡，通常會讓我們忙的焦頭爛額，現在也越來越多女人以家庭為中心，進而導致身材的變形，其中也包含我，直到有一天我突然想通，不論今天幾歲只要有心，我們開始慢慢改變，那麼未來某一天你會感謝你真的因為減肥而動起來!

青椿紀

2024-06-04

#瘦身 #蛋白質 #飲食

《抗老化,你需要大重量訓練》讀後心得: 未來不想失能臥病在床，40歲前最好開始投資自己的健康!!生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部分的人生都在退化」，防止老化避免失能會是我們日後最重要的課題，人生終須一死，但是應該沒有人想要人生最後幾年臥病在床，呼吸依靠呼吸器，餵食要靠鼻胃管吧，如果想要有尊嚴的老年，從40歲就要開始大重量訓練，照顧自己的老年。相信現代人都知

鼠叔｜倉鼠人生實驗室

2023-10-26

#肌肉 #老化 #身體

【善待自己的十五種方法】列出會讓自己舒服、開心、款待自己的十五種方法，在感到疲憊難過或受傷時，用這些方法來撫慰自己【善待自己的十五種方法】在《道德浪女》裡面看到的建議，列出會讓自己舒服、開心、款待自己的十五種（或是更多）的方法，在感到疲憊難過或受傷時，用這些方法來撫慰自己。把清單列印出來或存在手機裡，低潮的時候根本沒辦法臨時想出來會讓自己更舒服的方式，請一定要在狀況好的時候就列下清單。這些方

默默

2023-10-21

#善待自己 #道德浪女 #悲傷

向未來的自己預支信用槓桿有看過小農夫財務excel檔案的都應該知道，小農夫開槓桿的額度非常大，但實際上小農夫都有計算過，最近去和Line Bank借了 20 萬的額度來投資，也是算過自己的可動用餘額計算後才去借。因為要賺錢，我想過要做很多東西，例如：網拍，確實挺好賺的，也有賺到錢，但是台灣的法規很多，如果真

茶葉工

2023-09-06

#農夫 #生活費 #借錢

給未來的自己打開過去寫給自己的那封信，上面寫下的願望，現在的你，是否還記得最初的願望？現在是否已經實現所有的夢想，沒有任何遺憾！生命的起點，當你來到這個世界上，是一個祝福。帶著你的天賦跟使命而來，活出你自己，有多重要！從過去走到現在，時間不會辜負你的努力，沒有用不到的經驗，只有不願意讓自己做出改變。現在的

瑄寶貝的美麗新生活

2023-05-21

#經驗 #夢想 #生命

讓未來的自己，感謝現在的自己「未來的你，會感謝現在的你所做的每一件事情。」這句話真的很有道理。在漫長的人生旅程中，我們總是努力地規劃未來，但往往忽略了珍惜當下，尤其是對於變老這件事。昨晚我參加了「來吧！提前練習優雅慢老」的活動，由林經甫院長分享了他如何把自己的老年生活活得很時尚。他甚至為自己設定了老年目標，像是80歲要完成騎

J個桃

2023-03-25

EP26. 設計你的未來，開上Express Road《做自己的生命設計師》前言～第二章－Paula🕮此為Podcast說書頻道【TOGETHER 一起讀】的《做自己的生命設計師》前言～第二章，EP26文字稿，建議可以搭配音檔效果更佳： 👉ApplePodcast：TOGETHER 一起讀 👉Spotify：TOGETHER 一起讀