停止抗拒|閱讀心得|晨光雨露(175)
閱讀時間約 1 分鐘
你現在所創造的痛苦，十之八、九都是對「本然如是」（what is）某種形式的不接納和無意識的抗拒。~《當下的力量》
查爾斯的閱讀心得：
宇宙有規律、有慣性，例如，地球繞著太陽，春夏秋冬會按時出現。生物也有慣性，各種生命都經歷著生老病死，人類也一樣。
用到精神世界，人類會給自己製造痛苦，這也是一種慣性。
人們閒來無事，就打聽一下八卦，聽聽最近誰發生了什麼不好的事，誰翻車了，誰被爆了什麼。「聊八卦」可以舒緩一下壓力，但，也可能製造各種負面情緒，關鍵在於自己的一念之間。
聽聽、看看、接納所聽見、所看見的，作一個「觀察者」而不是「思考者」，不批判、不引發情緒，或者，因為內在有負面情緒了，透過聊天舒發，而不是讓負面情緒影響自己的身心，都是有益健康的。
但，若是抗拒所發生的事，在頭腦裡認為「誰不應該……」或「誰應該……」，可是，那個人就已經是做了「不應該」的事，或者就是永遠不會去做「應該」的事，這時，仍是要在頭腦中去批判誰應該或不應訑，自己的頭腦就掉入「抗拒」的思考方式，並給自己帶來痛苦。
任何痛苦，都是某種形式的不接納和無意識的抗拒！
如果不想痛苦，就停止抗拒吧！簡單覺察到「誰做了……」或「誰沒做……」，不期待、不抗拒，就不會產生新的痛苦！
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
每當你受苦時，下次不要抱怨，不要從中製造痛苦。相反，看著它，感受它，仔細瞧它，從盡可能多的角度來看它。把它變成一個靜心，看看會發生什麼：正在進入疾病的能量，正在製造痛苦的能量，被蛻變了，那個品質改變了。同一股能量變成了你的覺知，因為在你內在的不是兩股能量，能量是一體的。你可以把它變成性，你也可以蛻變
在《像哲學家一樣生活》中，我們發現人類感到痛苦的兩個主要因素是「貪得無厭」和「擔心事物超出自己的掌控」。學會接納當下處境後採取適合的行動，即便是賦予當下事實新的意義，將有助於減輕痛苦。
生活實驗 七九四
不符合你的期待，
所以你覺得難過，
雖然說是你的自由，
但被放在框框裡檢視的那位，
又如何不難過，
如果他知道他沒有完全被理解，
還被當成遺憾的那種難過。
如果你再提及，
我還是會再說我的想法，
你的難過真的只是你的情緒，
而這個情緒也只會
真相不可怕，真相在引導你重新拿回對自己、對生命的主導權，
哪裡有痛苦，哪裡就有你交付出去的力量，
痛苦是人生經驗的試金石，當你願意面對，坦誠面對，隨之調整與改變，
你就會在痛苦中找回希望，在黑暗中重見光明。
2020/03/07
改變常常都不會愉快舒服，甚至，很多時候是痛苦，我們壓抑住的情緒情感，會增強黑暗的感受，可是很多時候，我們其實不知道自己這麼做了。
我們對生活中很多事物的無力感，對生命裡很多經歷的挫折感，也都會形成能量影響這個世界，同樣的，我們給彼此的溫暖關懷，溫柔微笑，支持稱讚，也會流
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