《極簡主義》這本書講述了如何藉由減少生活中的不必要物品和事物，來提升幸福感和生活質量。作者喬舒亞•菲爾茨•米爾本和瑞安•尼科迪默斯分享了他們的個人經歷，展示了如何透過極簡主義的生活方式，從擁有大量物品的壓力中解脫出來，過上更自由、更有意義的生活。這本書提供了實踐極簡主義的具體方法和思維工具，幫助讀者分清主次，專注於最重要的事情，去除不重要的物質和情緒，從而提升生活質量。
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《極簡主義》：簡化生活，放大幸福，擁抱真正重要的事物！
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《極簡主義》一書探討了通過減少不必要的物品來提升幸福感和生活質量。作者喬舒亞和瑞安分享了他們的故事與實踐，提供了具體的思維工具和規則，幫助讀者精簡生活，專注於最重要的事情，從而達到更自由、更有意義的生活。此書不同於斷捨離，更強調生活方式的改變與內心的提升，倡導質量而非數量，鼓勵人們找到真正的幸福。
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想到極簡主義這個概念，大家可能會想到澀谷直人，他透過極簡減少找到自己最自在的生活方式，讓自己的空間與心靈更加自由。我認為並不是每個人都需要做到如此極簡的極簡，可以透過簡單的幾個方法 練習極簡 ，讓自己的生活更輕鬆簡單。
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極簡是把自己還給自己的選擇
當我們把身邊的東西清到最簡單了之後，反而可以讓自己好好珍惜物品，享受當下，以及保持專注。但極簡主義並非一味的丟棄，而是*為了最重要的人生目標，減少物品數量的人*，就像學習需要心無旁鶩一樣。
在不是極簡的生活中，身邊的物品很多，像是新衣服、限量版鞋子、紀念品等，塞滿
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海苔醬多年前第一次接觸這本書的時候，書中有許多觀點讓人非常震撼，原來這就是「極簡主義」者的終極斷捨離心法啊！那時候的海苔醬，對斷捨離一點概念也沒有，自從閱讀到這本書之後，開啟了對斷捨離的興趣，閱讀許多有關「整理」、「收納」、「斷捨離」的相關書籍
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在開始極簡生活之前，作者建議我們從了解自己開始。
有哪些好的或不好的經驗，形塑了你的人生？
你一生最重大的幾項成就，它們有什麼相似處？
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歡迎來到極簡主義專題，我是Chris 嗑理思
當我們開始關注極簡相關議題，最一開始都從清理雜物著手。你是否也苦惱著，或者你已經通過這層心理顧慮了呢?
相信能做到的你一定也反思了許多，你問說這是痛苦的選擇嗎?
我覺得以下的回答很棒
只有拋棄物品的時候很痛苦，拋棄僵固我們的價值觀後很快樂。
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極簡主義也不是只有斷捨離喔！食物也是生活很大一部份，無論是應酬的菸酒， 為了儀式感準備的繁多食材，無形中都會對身體對環境造成很大的負擔。在一天3餐的時光中，不妨可以試著多攝取原型食物，在嘗到食物真正的美味時，也能降低過多調味帶來的負擔。
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