身心靈熱潮還在嗎?探索自我的大門將通往何處

閱讀時間約 4 分鐘

當今社會隨著生活節奏的加快和壓力的增大,越來越多人開始關注自己的身心靈健康。這股趨勢不僅反映在個人的生活方式上,也在市場上逐漸形成一個龐大的產業鏈。無論是瑜伽、冥想、能量治療,還是更深層次的心靈探索,這些身心靈相關的工具和技術,正吸引著一波又一波的追隨者。


身心靈健康已經從一個小眾的話題,逐漸變成了主流社會的關注點。這背後可能有幾個關鍵因素:


  1. 科技發展與信息爆炸:現代社會的科技進步,雖然帶來了便利,但也引發了過度依賴和信息過載的問題。許多人在快節奏的生活中迷失了方向,開始尋求內心的平靜和安寧,這使得身心靈相關的活動,如冥想、靜心等,變得越來越受歡迎。


  1. 對自我認知的渴望:隨著物質生活的改善,人們開始將目光轉向內在的需求。對自我認識、自我理解的渴望,驅使著人們去探索更深層次的心靈世界。人類圖、MBTI、紫微斗數這些工具,正好提供了一種獨特的方式來解答「我到底是誰」這樣的根本問題。


  1. 全球化與文化融合:隨著文化的相互滲透,不同地域的身心靈理念開始交融。西方的心理學與東方的靈性傳統相結合,創造出一個更為豐富的精神世界,吸引了大量追求內心成長的人。


雖然身心靈的探索看似高深,但實際上,它的入門成本相對較低,且對於個人的背景或專業知識沒有過多的要求。身心靈領域的入門書籍、網絡課程和線下工作坊都十分普及,許多課程放在免費平台提供入門材料,供初學者體驗。隨著市場的擴大和需求的增加,這些資源變得越來越豐富。


時間成本上,身心靈的學習可以根據個人的時間安排來進行,無需全職投入。這對於那些工作繁忙但又渴望內心成長的人來說,非常有吸引力。相比專業技能的學習,身心靈的探索更多依賴於個人的心理準備和開放態度。這要求學習者願意敞開心扉,接受新的理念,並且能夠反思自己的生活和行為模式。


為什麼過去我學習了人類圖與紫微斗數?


三年前,我花了約兩年時間學習人類圖和紫微斗數,我期望仰賴深遠且有系統地學習,不僅是因為它們在身心靈領域中具有獨特的魅力,更是因為它們能夠幫助我解答一些內心深處的疑問。我自詡為一個觀察者,對人性和心理充滿了好奇,希望了解人的內在運作方式,以及這些運作方式如何影響我們的決策和行為。當時,人類圖和紫微斗數提供了不同的視角,讓我能夠更全面地理解自我和身邊的人。


然而,真正影響我行動的卻是:心理諮商、藝術治療,為期一年(持續中)我與我的治療師遠端的每週一次視訊,僅是短短一小時的累積,大約到近兩三個月讓我逐漸走上友善自己的道路。我的原生家庭、伴侶關係、職涯探索,甚至是「我想要怎樣的人生」?這些問題,並不能單純從人類圖和紫微斗數的命運決定,因為人與時間是流動的,都可能有變化。也許是我對自己內心探索的慾望強烈,老天眷顧我:多囊性卵巢症候群、不穩定的婚姻關係、尚待確認的職涯,我便能提前擁抱自己:開始冥想、擁抱瑜伽、找到穩定自我內心的鑰匙。


我想,我開始對心理學刮目相看。


隨著社會對精神健康的重視日益增加,身心靈領域的未來無疑是充滿前景的。以下是我對這個領域未來發展的一些預測:


未來,我們可能會看到更多技術手段與靈性實踐的結合。虛擬現實技術、人工智慧等可能會被應用於身心靈的學習和實踐中,讓人們能夠更直觀地體驗和理解靈性的概念。隨著需求的增加,市場將推出更多元化的靈性工具,滿足不同背景和需求的群體。這些工具可能包括結合東西方智慧的綜合系統,或者專門針對特定問題設計的靈性療法,一鍵分析你的人類圖/星盤/命盤。


如果你對身心靈領域感興趣,以下是一些小建議:


  1. 保持開放心態:身心靈的學習是一個自我探索的過程,需要你放下固有的偏見和成見。保持開放的心態,接受不同的觀點,才能更深入地體會其中的精髓。


  1. 找到適合自己的工具:身心靈領域有許多不同的工具和方法,不同的工具適合不同的人。你可以多嘗試,找到最適合自己的那一種,並持之以恆地學習和實踐。


  1. 不要急於求成:身心靈的成長是一個持久的過程,並不是一蹴而就的。你需要給自己時間,慢慢消化所學的知識,並將其應用到生活中。


  1. 結合實踐與理論:身心靈的學習不僅僅是理論的掌握,更需要通過實踐來驗證。無論是冥想、能量療法,還是占星學,只有通過持續的實踐,你才能真正體會到其中的價值。


總之,身心靈領域的探索不僅僅是對自我的認識,也是對生命意義的追尋。隨著這個領域的逐漸壯大,未來的發展潛力無窮。如果你願意敞開心扉,無論什麼方法,都將會是一段充滿驚喜和啟發的旅程。

11會員
60內容數
鎖定:婚姻家庭、性別議題、心理學與哲學。將會用同回應世界、用愛包容自我與他人,期望閱讀沙龍後都能心如止水,歡迎互動!
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
哲學心理小宇宙 的其他內容
「財富自由」近年來在各種社會話題中頻繁出現,成為許多人追求的目標,包含我身邊的朋友、伴侶。然而,為什麼我們如此渴望財富自由?這背後到底隱藏了哪些心理和社會價值的影響?而在這個追求過程中,不同的人生階段又會受到哪些文化思潮的影響?
今年初停下吃了四年的口服事前避孕藥,想說讓自己身體休息一下,順便在婦產科驗一下自身賀爾蒙和相關指數。沒想到婦產科醫師一看我資料便問:你這幾年壓力很大嗎?繼續說著:「你應該是多囊患者沒錯,先開始補充肌醇和葉酸。多吃抗發炎食物。」
在當今快節奏的生活中,正念冥想已成為許多人尋求內心平靜和提升生活品質的重要工具。冥想不僅能幫助我們緩解壓力,還能提高專注力、增強情緒管理能力、甚至改善身體健康。雖然抱持著懷疑的心態進入,但也想像自己像張白紙,來吸收這方面專業。
瑜伽源自印度古老智慧,已成為現代人追求身心健康的重要方式。十年前,我因運動傷害開始接觸瑜伽,沒想到這個決定徹底改變了我的人生軌跡。從最初的好奇嘗試,到現在的日常習慣,瑜伽已經融入我生活的方方面面。
身為Z世代之首,1995年出生的我,有感不同世代背景所面臨的挑戰。我的母親曾向我抱怨過,他朋友的小孩都不喜與他們接觸,平日在外不打電話,假日充斥朋友聚會,幸運的每月有一次家庭聚會,但大多魂在心不在。是啊,我身邊的朋友是鮮少主動理解父母,不曉得他們正面臨一系列無可避免的變遷。
創作不僅僅是為了表達,更是一種探索和尋找的過程。
「財富自由」近年來在各種社會話題中頻繁出現,成為許多人追求的目標,包含我身邊的朋友、伴侶。然而,為什麼我們如此渴望財富自由?這背後到底隱藏了哪些心理和社會價值的影響?而在這個追求過程中,不同的人生階段又會受到哪些文化思潮的影響?
今年初停下吃了四年的口服事前避孕藥,想說讓自己身體休息一下,順便在婦產科驗一下自身賀爾蒙和相關指數。沒想到婦產科醫師一看我資料便問:你這幾年壓力很大嗎?繼續說著:「你應該是多囊患者沒錯,先開始補充肌醇和葉酸。多吃抗發炎食物。」
在當今快節奏的生活中,正念冥想已成為許多人尋求內心平靜和提升生活品質的重要工具。冥想不僅能幫助我們緩解壓力,還能提高專注力、增強情緒管理能力、甚至改善身體健康。雖然抱持著懷疑的心態進入,但也想像自己像張白紙,來吸收這方面專業。
瑜伽源自印度古老智慧,已成為現代人追求身心健康的重要方式。十年前,我因運動傷害開始接觸瑜伽,沒想到這個決定徹底改變了我的人生軌跡。從最初的好奇嘗試,到現在的日常習慣,瑜伽已經融入我生活的方方面面。
身為Z世代之首,1995年出生的我,有感不同世代背景所面臨的挑戰。我的母親曾向我抱怨過,他朋友的小孩都不喜與他們接觸,平日在外不打電話,假日充斥朋友聚會,幸運的每月有一次家庭聚會,但大多魂在心不在。是啊,我身邊的朋友是鮮少主動理解父母,不曉得他們正面臨一系列無可避免的變遷。
創作不僅僅是為了表達,更是一種探索和尋找的過程。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
在初次接觸身心靈領域時,是否總被五花八門的名詞與觀點搞得暈頭轉向,我相信往靈性發展的路途,最終回歸自身的都應該是純粹而透徹的,所謂的外求是內心的動盪也是世人誤以為的捷徑...於是寫了自己觀點的身心靈領域的闖蕩守則ʕ•ᴥ•ʔ
Thumbnail
在現代社會中,許多人因壓力和焦慮而導致健康問題,但身心靈實踐能幫助提升整體幸福感和身體健康。本文將探討踏入身心靈領域的好處,並提供開始的方法。
Thumbnail
內心世界 在現代社會中,科技的進步和資訊的爆炸,使我們的生活變得越來越忙碌。我們每天面對著工作、家庭、社交等種種壓力,有時候甚至忘記了最重要的一件事——關注自己的內心世界。在這個喧囂的世界裡,學會成為自己內心的主宰,讓自己成為自己的宗教,或許是尋求內心平靜與力量的最佳途徑。 信仰自己的力量
Thumbnail
經過疫情的這些年,人們對病毒的恐懼感或因隔離所帶來的疏離、孤獨感,以及眼前的世界、生活中大大小小改變所造成的不安情緒,使得越來越多人求助於身心照護,選擇慢慢的練習探索自己內在,觸碰自己的心,並正視健康源自於身心靈的和諧平衡。
靈性的興起 這幾年來,靈性追求似乎成為了一種潮流。人們開始注重內心的平靜、心靈的成長以及與自然的連結。這種現象的背後有多種原因,包括現代生活壓力的增加、對傳統宗教的不滿以及對個人意識和自我成長的追求。 物質世界的現實 然而,無論靈性如何發展,我們依然生活在一個物質世界中。食物、住房、教育、醫療
Thumbnail
身心靈賽道的確很火,一方面有人已經積累了數年經驗,一心修行,厚積薄發,另一方面是近三年的社會變化帶來的負面能量影響,更多人積壓的情緒需要找到出口,因此,需求與供給完美匹配。
Thumbnail
在此靈性楊升的時代,在第四次元靈魂體這個層次,是不可見的世界的初階入門,有著各種神秘好玩的工具和遊戲,對於習慣於眼見為憑的物質世界的人們來說,是充滿好奇想像和吸引力的,也因此更容易在此停留迷失,反而擔誤阻礙了靈魂真正的提升與成長。 很多人以為,接觸心靈工具、參加相關課程,等同於走靈性道途 首先使
Thumbnail
讓生活沉浸在舒適的環境裡,能夠保持內在的平靜與祥和是自然, 而當我們經歷著痛苦與不喜歡的境遇裡,仍然可以保持內在的寧靜和喜悅是能力。
Thumbnail
現今的社會風氣開放,許多未知的力量也漸漸揭開面紗,不論是站在科學論點,還是神秘學派,都已經有非常多的數據與論點能參考。靈性本源為人的自性,人的存在可分爲四個層面:生物層面、心理層面、社會層面和靈性層面,其中靈性層面最為核心的部分。 [高頻與低頻] 時常的,能從不管是友人、客戶、或者是時下
Thumbnail
身心靈課程是近年來在台灣逐漸興起的一種新興課程,強調透過身體、心理、靈性等層面的整合,達到身心健康與提升自我意識的目的。身心靈課程的內容五花八門,包括瑜伽、冥想、正念、催眠、塔羅牌、靈氣等,有些課程還會結合宗教信仰或哲學思想。 身心靈課程是否具有認知作戰的潛力,是一個值得探討的議題。認知作戰是
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
在初次接觸身心靈領域時,是否總被五花八門的名詞與觀點搞得暈頭轉向,我相信往靈性發展的路途,最終回歸自身的都應該是純粹而透徹的,所謂的外求是內心的動盪也是世人誤以為的捷徑...於是寫了自己觀點的身心靈領域的闖蕩守則ʕ•ᴥ•ʔ
Thumbnail
在現代社會中,許多人因壓力和焦慮而導致健康問題,但身心靈實踐能幫助提升整體幸福感和身體健康。本文將探討踏入身心靈領域的好處,並提供開始的方法。
Thumbnail
內心世界 在現代社會中,科技的進步和資訊的爆炸,使我們的生活變得越來越忙碌。我們每天面對著工作、家庭、社交等種種壓力,有時候甚至忘記了最重要的一件事——關注自己的內心世界。在這個喧囂的世界裡,學會成為自己內心的主宰,讓自己成為自己的宗教,或許是尋求內心平靜與力量的最佳途徑。 信仰自己的力量
Thumbnail
經過疫情的這些年,人們對病毒的恐懼感或因隔離所帶來的疏離、孤獨感,以及眼前的世界、生活中大大小小改變所造成的不安情緒,使得越來越多人求助於身心照護,選擇慢慢的練習探索自己內在,觸碰自己的心,並正視健康源自於身心靈的和諧平衡。
靈性的興起 這幾年來,靈性追求似乎成為了一種潮流。人們開始注重內心的平靜、心靈的成長以及與自然的連結。這種現象的背後有多種原因,包括現代生活壓力的增加、對傳統宗教的不滿以及對個人意識和自我成長的追求。 物質世界的現實 然而,無論靈性如何發展,我們依然生活在一個物質世界中。食物、住房、教育、醫療
Thumbnail
身心靈賽道的確很火,一方面有人已經積累了數年經驗,一心修行,厚積薄發,另一方面是近三年的社會變化帶來的負面能量影響,更多人積壓的情緒需要找到出口,因此,需求與供給完美匹配。
Thumbnail
在此靈性楊升的時代,在第四次元靈魂體這個層次,是不可見的世界的初階入門,有著各種神秘好玩的工具和遊戲,對於習慣於眼見為憑的物質世界的人們來說,是充滿好奇想像和吸引力的,也因此更容易在此停留迷失,反而擔誤阻礙了靈魂真正的提升與成長。 很多人以為,接觸心靈工具、參加相關課程,等同於走靈性道途 首先使
Thumbnail
讓生活沉浸在舒適的環境裡,能夠保持內在的平靜與祥和是自然, 而當我們經歷著痛苦與不喜歡的境遇裡,仍然可以保持內在的寧靜和喜悅是能力。
Thumbnail
現今的社會風氣開放,許多未知的力量也漸漸揭開面紗,不論是站在科學論點,還是神秘學派,都已經有非常多的數據與論點能參考。靈性本源為人的自性,人的存在可分爲四個層面:生物層面、心理層面、社會層面和靈性層面,其中靈性層面最為核心的部分。 [高頻與低頻] 時常的,能從不管是友人、客戶、或者是時下
Thumbnail
身心靈課程是近年來在台灣逐漸興起的一種新興課程,強調透過身體、心理、靈性等層面的整合,達到身心健康與提升自我意識的目的。身心靈課程的內容五花八門,包括瑜伽、冥想、正念、催眠、塔羅牌、靈氣等,有些課程還會結合宗教信仰或哲學思想。 身心靈課程是否具有認知作戰的潛力,是一個值得探討的議題。認知作戰是