每月女友生理期來前、生理期不適的時候，男生大多都不知道怎樣做，只會叫女友喝暖水嗎？男生們一起來看看這篇！照顧好女友，讓女友感受你更多的愛吧！
女生在在排卵期後和到月經前，情緒會受到荷爾蒙波動的影響，令情緒不穩定，還會出現身體不適、頭痛、腰痛等。這時候女生也有機會不察覺自己的情緒很敏感，只覺得內心不平靜。
我將會介紹幾款簡單茶飲，這些都是我自己試過覺得有用，可以舒緩身心不適的，而且很簡單易做。
經期前：
玫瑰花 4-5朵、佛手柑絲一湯匙、茉莉花一湯匙，將材料沖洗乾淨，放入茶袋，加500ml水用保溫杯焗10分鐘即可飲用。
這款茶飲可幫助舒緩情緒，舒肝解鬱，佛手柑絲帶點苦味，不要下太多喔！
經期期間經痛：
薑2片、去核紅棗4-5顆，放入茶袋，加500ml水用保溫杯焗20分鐘即可飲用。
多休息，也可做一些簡單的拉筋伸展運動，放鬆身心和肌肉。
經期後：
去核紅棗4顆、南棗4顆、蜜棗1顆，將材料沖洗乾淨，放入茶袋，加500ml水用保溫杯焗20分鐘即可飲用。
每個人體質不同，我是隔天喝的，經期後共喝3-5次。適合長期手腳冰冷、來經前後腰痠背痛的寶貝們。
但每個人體質不同，如有任何疾病或問題，記得先咨詢醫生的意見喔！照顧好身體，才可以自由自在地做任何事，繼續探索世界，到處遊玩！寵女友的男生們學起來。
