女友生理期不適你只會叫她多喝暖水?寵女友的男生們學起來!

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每月女友生理期來前、生理期不適的時候,男生大多都不知道怎樣做,只會叫女友喝暖水嗎?男生們一起來看看這篇!照顧好女友,讓女友感受你更多的愛吧!

女生在在排卵期後和到月經前,情緒會受到荷爾蒙波動的影響,令情緒不穩定,還會出現身體不適、頭痛、腰痛等。這時候女生也有機會不察覺自己的情緒很敏感,只覺得內心不平靜。


我將會介紹幾款簡單茶飲,這些都是我自己試過覺得有用,可以舒緩身心不適的,而且很簡單易做。

經期前:

玫瑰花 4-5朵、佛手柑絲一湯匙、茉莉花一湯匙,將材料沖洗乾淨,放入茶袋,加500ml水用保溫杯焗10分鐘即可飲用。

這款茶飲可幫助舒緩情緒,舒肝解鬱,佛手柑絲帶點苦味,不要下太多喔!


經期期間經痛:

薑2片、去核紅棗4-5顆,放入茶袋,加500ml水用保溫杯焗20分鐘即可飲用。

多休息,也可做一些簡單的拉筋伸展運動,放鬆身心和肌肉。


經期後:

去核紅棗4顆、南棗4顆、蜜棗1顆,將材料沖洗乾淨,放入茶袋,加500ml水用保溫杯焗20分鐘即可飲用。

每個人體質不同,我是隔天喝的,經期後共喝3-5次。適合長期手腳冰冷、來經前後腰痠背痛的寶貝們。


但每個人體質不同,如有任何疾病或問題,記得先咨詢醫生的意見喔!照顧好身體,才可以自由自在地做任何事,繼續探索世界,到處遊玩!寵女友的男生們學起來。

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