夜間睡眠被剝奪，相信是許多新手爸媽最恐懼的夢魘，也因此市面上有很多「育兒神器」都是和讓寶寶一夜好眠有關，也孕育了一個新興職業「好眠師」。
在國健署的兒童衛教手冊裡面，也有提到如何讓寶寶睡過夜的秘訣，大原則就是培養2個月大以後寶寶的日夜節律，以及規律的就寢儀式和就寢時間。另外要真心推薦一系列育兒書，叫「超級嬰兒通」，這個書名真的取得很好，書裡有各種真實事例來解釋如何跟只會哭睡的嬰兒互動，書的最大心法也是「規律作息」。所以坦白說無論是睡眠還是作息，如果想要孩子規律的話，大人自己也要先規律才行（如何讓寶寶一夜好眠：育兒新手爸媽的指南＿EASY育兒法
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育兒哲學家
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一個曾任NGO輔導志工的兒科醫師，分享心理學相關的親子教養與兒科專業的醫學知識
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首先，人類在睡眠時間都不會『一覺到天亮』，一整夜裡，都會有好幾段清醒再入睡的輪迴，這稱
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孩子需要月齡年紀相符的小睡次數、長度，以及完整的夜間睡眠時間，每次睡眠時間都和清醒的時間搭配合宜，這些都需要在一個相較穩定的白天小睡時間，搭配合理的早早就寢夜間睡眠時間，寶寶才能夠愈睡愈好，也更健康的成長唷！
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每個做父母的，都希望孩子身體健康，也都知道早睡早起身體好這句話，面對不睡覺的孩子，其實每個爸媽都是各種無奈！
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上次在寶寶何時才能睡過夜（上）文章中，分享了四個影響寶寶睡過夜的原因，以及建議的改善方式：
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