🎯 高強度與運動表現的關鍵！可變阻力訓練（VRT）vs. 固定阻力訓練（CRT）完整解析 💪
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想知道運科竹如何安排自己的訓練嗎？ 這個專題分享運科竹平常的訓練過程，以及相關訓練的心得還有影片，讓更多人了解如何更有效率的進行訓練！以及目前最新運動科學研究現況！
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