思念與成長：如何面對過去的愛情

有時候，會不會突然想起一段過去的關係？那種思念，無法控制，彷彿來自遺憾，來自那些未能延續的情感，也許還夾雜著孤獨與渴望。我們內在的匱乏，往往激起對過去的渴求，讓思念變得愈加強烈。有時，這思念甚至是雙向的，彷彿我們在頻率中與對方相互呼應，彼此暗中連結。是否也曾有過這樣的瞬間？當你直覺地感覺到，對方或許也正在關注著你，心有靈犀，而宇宙則成了彼此思念的媒介。

思念，是一種頻率的發射，也是一種提醒，提醒我們關係中未完成的課題仍在等待。對於我來說，這種思念某些時刻特別高頻率的發生，尤其在假期來臨，或看見美好事物時，我總忍不住遺憾，心裡想著「如果能和他分享該有多好」。有時，我甚至會偷偷看對方的社群動態，猜測他發文時的心情，內心不禁自問：他是否也在想我？

有一天，我寫下這段文字：「是否有一種可能，當我們再次見到對方時，雖然覺得自己還沒放下，卻也明白再也無法回到過去，會是怎樣的感覺？」隔夜凌晨四點，他回覆了我。一段看似輕鬆的留言卻讓我心裡一沉，因為我察覺他也在糾結，而這份糾結讓我心痛，證實了彼此的思念可以真實影響對方。

有好幾次，思念難以承受，我就透過冥想呼喚他的影像，或者想像自己來到他身邊，輕聲告訴他：「我的愛一直在。」我曾告訴過他，靈魂不會真正分開，只是我們必須獨自完成成長。當時分離的決定不是撕裂或對立，而是因為彼此所經歷的事情不同，無法在那個階段理解彼此，分開反而成了愛的表現。

當我明白自己仍對這段關係執著，這種不時湧現的思念曾令我痛苦。一邊想放下，一邊遺憾無法擁有，這種拉扯讓心智撕裂。但現在的我學會用愛化解這思念。我靜坐時，把他的面容浮現眼前，想擁抱他就擁抱，想對他說話就輕聲傾訴。我還會鼓勵他，祝他早日完成自己的課題。這樣一輪冥想後，那原本充滿恐懼與負面的思念轉化成愛，每次都讓我對自己和他送出祝福。

或許有人會疑惑：既然彼此互相思念，為什麼還要分開？這大概就如世人常說，因為了解而分離吧。如果人有不同的維度，當靈魂不被肉身和複雜的思維束縛時，本是合一的。但一旦進入人間，那些沉重的集體意識與內在恐懼混雜交織，我們必須透過分離學習各自的課題。

分離帶來的痛苦是真實的，讓人先經歷一段怪罪與抵抗，甚至需要多次經歷分離，才有機會回到內心，反思這些經歷賜予的智慧。我也曾經歷多次分離，才有自省與自愛，進而學會真正去愛他人。痛苦過嗎？心碎過嗎？當然有。但如今我明白，抵抗內在的成長只會延長痛苦，讓心智撕裂的傷更難愈合。希望我的這篇文字能帶給大家啟發，學會勇敢面對痛苦，不再逃避。當我們轉身直視恐懼，它便不再是吞噬我們的怪物，而是教導我們成長的禮物。