心理諮商日常之「輕描淡寫」

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
輕描淡寫

輕描淡寫

有些來談者在諮商室裡,會用平靜的語氣訴說自己的故事。表面上看起來風平浪靜,內心卻像是藏了一場未曾平息的風暴。每次聽到這些輕描淡寫的描述,我都會想,這背後壓住了多少情緒?為什麼明明是希望得到幫助,卻又選擇以冷靜的姿態來面對?

「我這樣是不是很嚴重?真的需要吃藥、住院嗎?可是我還要上班、還要養家啊。」表面平靜的話語,往往藏著對未知的恐懼,既期待有人能伸出援手,又害怕自己承擔不起真相的重量。

感情裡的掙扎更是如此:「難道真的該離婚嗎?朋友都說他不值得,但他有時候也對我很好。」說著說著,又像在為另一半辯解。這句話裡,不只是對現狀的不滿,還有那些難以割捨的過去,以及對未來的不確定。

過去的創傷也是如此:「那些事其實早就過去了,現在想想也沒什麼。」語調輕鬆,但話鋒一轉:「我也知道該為自己打算,可是…」遺憾和不安似乎早已深深烙印在心裡,讓人猶豫不決。

在這些「輕描淡寫」中,我作為心理師,最深的感受就是不能急。我必須提醒自己,不要急著去拆解,因為每個人都有自己的節奏。有些情緒需要慢慢消化,有些話題需要慢慢鋪墊。我所能做的,就是給予安全的空間,靜靜等待,讓對方在準備好的時候慢慢敞開。

其實,我自己也時常反思,這些「輕描淡寫」也許是來談者保護自己的方式。太早揭開這層保護可能只會讓他們更害怕。與其匆忙解決,不如陪著他們一起尋找,真正讓他們感到安心的出口。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
黃閎新臨床心理師的沙龍
45會員
72內容數
分享幾年下來的兒童臨床工作經驗,花了很多時間沉浸在孩子遊戲中的想像世界,也同樣花了很多時間與爸爸媽媽們一起討論,期待這些故事與經驗,帶給父母更美好的教養,也帶給孩子更幸福的成長。
2025/04/28
帶著感恩的心情,繼續自己的故事。
2025/04/28
帶著感恩的心情,繼續自己的故事。
2025/03/23
選擇心理師就像尋找合適的鞋子,需要時間磨合與嘗試。心理諮商過程中,面對不適感時的應對方式,如何判斷是否需要更換心理師。釐清諮商關係的重點在於找到能自在說話、感到被理解的空間,而非勉強維持。
Thumbnail
2025/03/23
選擇心理師就像尋找合適的鞋子,需要時間磨合與嘗試。心理諮商過程中,面對不適感時的應對方式,如何判斷是否需要更換心理師。釐清諮商關係的重點在於找到能自在說話、感到被理解的空間,而非勉強維持。
Thumbnail
2025/02/20
近年來心靈成長課程盛行,但其效果和安全性值得探討。部分課程透過強烈情緒波動引導學員面對內心議題,但缺乏後續支持可能造成更大困擾。這類課程有其吸引力,但是選擇的時候仍然需要理性評估,避免單純情緒宣洩,尋求最適合的自我成長方式。
Thumbnail
2025/02/20
近年來心靈成長課程盛行,但其效果和安全性值得探討。部分課程透過強烈情緒波動引導學員面對內心議題,但缺乏後續支持可能造成更大困擾。這類課程有其吸引力,但是選擇的時候仍然需要理性評估,避免單純情緒宣洩,尋求最適合的自我成長方式。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
很多人會好奇諮商跟一般聊天有什麼不同? 這樣說好了,現在大家都忙碌不堪的生活,有誰可以非常專心不帶評論傾聽您心裡的話呢?好的心理師會讓您覺得您的情緒被理解了,您的心情被看見了,當您內在的聲音被傾聽被允許的時候,您更能夠理解您怎麼了到底是什麼困擾著自己,重新找回自己長出自己的力量。
Thumbnail
很多人會好奇諮商跟一般聊天有什麼不同? 這樣說好了,現在大家都忙碌不堪的生活,有誰可以非常專心不帶評論傾聽您心裡的話呢?好的心理師會讓您覺得您的情緒被理解了,您的心情被看見了,當您內在的聲音被傾聽被允許的時候,您更能夠理解您怎麼了到底是什麼困擾著自己,重新找回自己長出自己的力量。
Thumbnail
那些以為早就過去的傷,其實都還在,只是我們從沒真正說出口。本文分享我的心理諮商歷程,分享我對於為何需要心理諮商的想法,以及心理諮商如何幫助療癒內在創傷。
Thumbnail
那些以為早就過去的傷,其實都還在,只是我們從沒真正說出口。本文分享我的心理諮商歷程,分享我對於為何需要心理諮商的想法,以及心理諮商如何幫助療癒內在創傷。
Thumbnail
一位網友分享自身的諮商經驗,從抗拒諮商到找到合適的心理師,並在過程中釋放壓抑已久的負面情緒,最終得以流淚宣洩。文章以真誠的口吻描述了心理諮商的過程,以及個案在面對自身情緒與心理師時的掙扎與突破。
Thumbnail
一位網友分享自身的諮商經驗,從抗拒諮商到找到合適的心理師,並在過程中釋放壓抑已久的負面情緒,最終得以流淚宣洩。文章以真誠的口吻描述了心理諮商的過程,以及個案在面對自身情緒與心理師時的掙扎與突破。
Thumbnail
在心理諮商中,有些來談者常用平靜的語氣分享自己的故事,表面風平浪靜,內心卻隱藏著情緒的風暴。在一段心理師與來談者之間的互相探索,開始培養默契與信任,也嘗試面對過去的傷痕。
Thumbnail
在心理諮商中,有些來談者常用平靜的語氣分享自己的故事,表面風平浪靜,內心卻隱藏著情緒的風暴。在一段心理師與來談者之間的互相探索,開始培養默契與信任,也嘗試面對過去的傷痕。
Thumbnail
在諮商過程中,來談者的故事有時讓人心中百感交集,而內心的小劇場隨之啟動,思考著溝通中靜默的深層意義,透過反思與自我調整,理解來談者所需的思考時間,讓諮商不僅是言語的交流,更是情感的反思。
Thumbnail
在諮商過程中,來談者的故事有時讓人心中百感交集,而內心的小劇場隨之啟動,思考著溝通中靜默的深層意義,透過反思與自我調整,理解來談者所需的思考時間,讓諮商不僅是言語的交流,更是情感的反思。
Thumbnail
心理師在諮商過程中好像常會以「嗯嗯哼哼」回應,但其實還有很多內心小劇場,思考著如何透過傾聽與適時的提問來引導來訪者分享更完整的需求與感受。
Thumbnail
心理師在諮商過程中好像常會以「嗯嗯哼哼」回應,但其實還有很多內心小劇場,思考著如何透過傾聽與適時的提問來引導來訪者分享更完整的需求與感受。
Thumbnail
這本書不只是訴說著心理諮商的過程,也訴說著生命與感動。作者本身是一位心理醫生,書中分享心師與病人的互動故事,也分享自己去找心理師諮商的過程。 也許諮商成功不是永遠不會再遇到挫折或是低潮,而是從原本不斷地輪迴在低潮的狀態中,變成可以從一個低潮走過再接著下一個低潮,學習如何面對人生。
Thumbnail
這本書不只是訴說著心理諮商的過程,也訴說著生命與感動。作者本身是一位心理醫生,書中分享心師與病人的互動故事,也分享自己去找心理師諮商的過程。 也許諮商成功不是永遠不會再遇到挫折或是低潮,而是從原本不斷地輪迴在低潮的狀態中,變成可以從一個低潮走過再接著下一個低潮,學習如何面對人生。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News