心理諮商日常之「當空氣突然安靜」
閱讀時間約 2 分鐘
大眼瞪小眼
有時候，來談者講了很多故事，心裡千頭萬緒，我則默默地進入「內心小劇場」模式。看起來或許很鎮定，但腦中已經開始快速分析：「等等，他是什麼意思？接下來該怎麼接話？」每一句回應仿佛都是提前排演好的劇本。然而，來談者只要一丟出個「還好吧」或「我沒想過」，我的劇本就瞬間被打亂，彷彿舞台燈光驟然熄滅，留下我愣在那兒，感受空氣突然安靜的尷尬。
這種時候，觀察力就變得至關重要了。我不禁會注意到對方的表情、眼神、動作，彷彿自己變身成「讀心術大師」，努力從眉頭微蹙或手指的微微握緊中，去推測出那些隱藏在語言之下的情緒。於是，內心又會演練出不同的回應方式，考量每一句話的可能效果。這種猜測與等待，既考驗耐心，也讓我常常在心裡偷偷問自己：「這時該打破沉默嗎？」
以前的我可能會感到焦慮，覺得必須立刻打破安靜，填補冷場。如今，我反而學會放鬆，並接受這些片刻的「空白」。這段靜默其實是很有意義的，它讓我可以趁機反思：我是不是講得太快？還是該讓對方再沉澱一下？有時候我們總會急著給出答案，卻忽略了來談者也需要時間來整理自己的想法。
諮商真的很妙，它不只是日常的閒聊，還包括了這些無言片刻的深意。或許在這靜默中，來談者正在悄悄梳理心中的感受。而你呢？當空氣突然安靜，你會怎麼期待心理師的回應？
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分享幾年下來的兒童臨床工作經驗，花了很多時間沉浸在孩子遊戲中的想像世界，也同樣花了很多時間與爸爸媽媽們一起討論，期待這些故事與經驗，帶給父母更美好的教養，也帶給孩子更幸福的成長。
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當內心有情緒波動、念頭翻滾的時候，會很希望恢復平靜穩定的心境、腦袋念頭停止繼續產出。這個時候，喜歡安靜書寫療癒方法的人，可以找個安靜、舒服的地方坐下，拿出紙筆，或許可以利用占星學裡行星（也可以再加上星座、宮位的組合），幫助釐清現在出場的內在小孩有哪些（在哪裡）、這些孩子們想說什麼、孩子們想要什麼。
人們對情緒釋出，真的非常的奧秘，一個心情一來便可以改變關係狀態，尤其當人們彼此都不太熟的狀態，就是因為不熟更要仔細觀察，掌握最適當平衡。
上面說的平衡是指溝通，最舒適溝通取決雙方兩者之間對於界定，有些會認為沒有什麼重要而隨性聊天，如有共識便可以兩者愉快地對談。
但有少部分人彼此都不熟的狀態就因為
此篇文章描述作者決定進行一次自我探索之旅，與新的心理師展開短暫的晤談。隨著晤談的進行，心理師的陪伴讓作者在困惑中找到自我，並清晰看見問題的核心。儘管議題困難，作者決定慢慢練習，逐步面對人生的挑戰。
因為工作，我去心理諮商了，
大腦想去上班，但身體不願意，所以我們一起選擇離職了。
遇見心裡諮商後，如何改變我的人生：重拾自己！
#哲學諮商
#心理諮商
#心靈探索
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一個曾經用「理智」來評判心中所有情緒的人，
當她終於找回和自己的內心的連結，
她便馬上面對到……人總有已到極限，卻還被迫不斷向前的時刻……
為什麼有人會說話停不下來？他可能也不是故意忽略你。
不過首先，是你自己要有覺察。畢竟，人與人相處，通常一個蘿蔔一個坑；一直講話的人，就容易跟「難以拒絕他人」的人來往…一個巴掌拍不響啊。所以要從自己身上開始覺察，才能做出改變。
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