心理諮商・迷你辭典｜陰影
陰影（shadow）
26／100・距離考試74天
- 來源：
榮格（C.Jung）・分析心理學 - 意涵：
榮格認為人格是一個整體，是意識與潛意識運作的歷程，稱為「心靈」。如同身體具有本能，心靈也具有原型。其中，對心靈發展具有重要性的原型種類有「面具人格」、「陰影」、「阿尼瑪與阿尼瑪斯」、「自性」。陰影的定義為個體將較難以接受的生活接經驗壓抑到較深層潛意識的部分，難以被感知與了解。即使如此，仍可以透過面具人格的反面來了解陰影。因為陰影與面具人格是具有互補性的。 - 應用：
榮格認為陰影同時包含正向與負向的特質。例如有些人不太知道溫柔是什麼，而這個溫柔便是所謂的陰影。而陰影在日常生活中常以個體經投射到別人或社會的方式來表現，藉此保護自己，不必為陰影所負責。例如親子間的望子成龍、社會上的暴力事件等等。因此榮格認為在個人心靈發展的過程中，最重要的並非投射陰影而是整合陰影，釋放被壓抑的能量以獲得心靈的平衡。
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靈性上，並不存在任何防衛功能，那是全然的接納自己，認同自己，以及願意理解自己後，用相同的方式去對待身邊的人。當你們使用了防衛的功能，這就不是所謂的靈性了，你們只是回到你們自己熟悉的運轉模式而已。
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隱蔽人格並非病態人格，不應該對擁有這些特質的人貼上病態的標籤。閱讀此書幫助我們能夠自覺一段關係中是否有不健康的地方，並從心理層面分析其根本原因，若我們希望能長久維持一段健康的關係，就需要先能自覺，才能避免傷害伴侶或被伴侶傷害。
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心理學家榮格是首先提出「陰影」這個名詞的人，陰暗面指的是我們人格中某些自己無法接納的部份。 那些缺乏愛、充滿恐懼、無知和羞愧的部份。 而榮格對於「陰影」的基本觀念很簡單： 「陰影就是，你不想成為的那個人。」
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有一種心理現象是，當我們不懂處理「內在情緒」時，會採取面對的相反做法，因為承受不起只好逃避，稱為「反向作用」。此種心理防衛機轉是「擔心某些事情發生，反而故意做出相反的事」，例如對某人過度禮貌，其實是掩飾厭惡某人，他若不這樣做，就怕無意間露出馬腳、露出自己不敢面對的脆弱面。
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