不用守著什麼、也不要妄自菲薄(不惑生日感言)

謝謝所有祝福我生日快樂的朋友們！

一早的，我跟最要好的高中朋友說：「我們真的要活在當下！］。

能玩就玩，能做喜歡事情就做，不用守著甚麼！真的！不用守著什麼！

我們中年職業婦女

我們傳統家庭長大

我們都會守著家人

我們都會守著工作

守著錢

守著很多事情

但

誰知道明天會怎樣

我們守著這些

守著守著，把自己給困住了

所以，

我們好好愛自己就是不要守著什麼！

尤其是我們的執念，要改變思維。

最近我經常聽洛桑醫師的頻道，每天都在被洗腦「生氣是毒藥」，洗到我孩子們也都會一起注意，尤其弟弟經常會提醒我，也會主動改變自己的態度，孩子真的耳濡目染學學得很快！

人到中年，妳會越來越能體會，每個人都時間都一樣，一天就是24小時，妳選擇把注意力放在哪裡？妳的成就就在哪裡？相對妳也會失去妳沒有選擇的那個，所以取捨很重要。

洛桑說，當妳100%相信妳的癌症會好就是100%會好，如果妳只相信60%，那就只有60%，他想強調的是，心真的很重要！

回想起前幾年買的「心念自癒力」，講到很多病症都是由心理情緒長期累積所造成的，所以妳會看到很多人很養生、吃得很健康、也很認真運動，最後還是得癌症，那是因為心裡的毒。

醫師也說：生氣跟怨氣，最常造成的是乳癌跟肺腺癌，所有的氣跟怨都會累積在那些地方。

叫妳不要生氣，不是要妳忍耐，而是徹底的改變思維，從妳第一個念頭想法改變。

從很小的時候，我就經常在想「人生的意義是什麼？」

最近朋友提醒我：不需要再想人生的意義，不需要做什麼都有意義！我回想起以前看過一段節目，在講當妳沒有設定目標跟賦予意義的做一些事情的時候，例如畫畫啊唱歌啊跳舞啊、做妳喜歡的運動啊、看妳喜歡的書啊，妳有沒給自己設定妳要畫成怎樣？唱成怎樣？跳成怎樣？達到什麼目標？的時候，妳就是單純的做、享受、那個當下，沒有目的的學習和做，是最快樂的。

現在這個資訊爆炸的時代，我們每個人都好焦慮，我們每天都被賦予好多目標，我們每天都在追趕，要達標、要拿第一名、要奪金牌......。

然後呢？做到了，為自己開心，因為自己很努力，所以達成，為自己驕傲！

然後呢？重點是我們有沒有享受每一刻做這些事情的快樂？

我們一直追趕，最後都是死路一條啊，不是嗎？

我們要明明白白確確實實的好好活著，而不是一直追一直趕，要趕去哪裡？趕死嗎？

記得以前去上情緒密碼的時候，老師開場白跟結尾都是：愛與感恩是最重要的情緒。

無論宗教、無論信仰，愛與感恩真的要時時刻刻從我們生命中活出來，如果愛與感恩就是妳的生命本身，那麼妳的能量將會是不一樣的，是輕鬆愉快舒服自在正向的！

喔，還有，我們這個世界，不需要更多的二元對立了，當我希望往這些正向道路走的時候，不是說黑暗負面就是不好，黑暗負面壓力也都有它們的意義，然而，這些「定義」，是「妳」給的！妳賦予它什麼意義，她就長成那個樣子。

妳要「有意識」的活著！

每次搭捷運的時候，都有感於「我們像是被人流帶著走的其中一個」，有時候妳連選擇的機會也沒有，妳就無意識的跟著被帶著走，我們的生活不應該是這樣的啊！

每天我們做很多例行事情的時候，幾乎都是無意識的，這也是身體幫助我們可以順利運轉的好機制，然而，我們應該經常停下來，聽自己的聲音，每天5-15分鐘靜坐，記得付出與感恩，也「有意識的」往下一步前進，才不會在我們聽到遇到一些話語或事情的時候，幾乎都是反射式的回應。

我發覺自己現在生活中有一半好像就是這樣，如果變成反射式的反應，很容易會讓一些生活小事「惡性循環」，最明顯的就是各種關係，家人的回應、同事的反饋、長官的評論、朋友的交流，都需要我們好好用心去聆聽、聽對方、也聽自己。

我要懺悔自己經常誤會先生跟孩子的話語，我太急躁，經常沒有等待跟好好聆聽，而誤下判斷，最後造成家人關係的傷害。幸好我們都很能夠快速冷靜、道歉，再次回到愛的擁抱當中。

對了，醫生說：懺悔不等於自責，懺悔是一種反省，但千萬不要自責，自責跟生氣一樣，都是毒藥。不要批判自己，也不要點評別人，我們活在社群媒體氾濫的時代，一天到晚看到什麼都要點評，真的要收斂。

最後，提醒自己，感恩現在所有的一切，繼續付出，放下期待。

用「好奇心」去感受、去體會、去看看，當妳「不用再守著什麼」的時候，劇情會如何走下去？