公路廢文：吃飯就好好的吃，不要配電視
閱讀時間約 2 分鐘
園藝土：看多了也不會好下飯
吃飯時的感受
在中午吃飯的時候，不知道是如何的習慣，總是喜歡打開電視看個時勢，而在公路覺得餐廳也是如此，也很奇怪看了十次的電視，就會有五、六次有車禍的新聞，就好像是詛咒一樣，這邊我覺得想吐槽歹丸的新聞，不是車禍、就是政治、再來就是美食、與一些明星等等的，再來是國際新聞，不是美國、就是中國、頂多還個歐洲的幾個國家，就沒有了，對！這叫做國際新聞？！
負面新聞吃飯不好消化
所以我幾乎都是背對電視吃飯，因為這樣才不會看著不太重要的新聞影響（如果是股票、科技的話我話留意）結果我發現其實我吃飯的速度還蠻快的，有悠哉的吃完後離開，雖然少了跟其他人互動的時間，但卻多了很多休息時間，做很多事情。
在家也是不看電視、手機吃飯
在家吃著阿母的飯菜，是一種享受，而不是趕緊寄給五臟廟交差，將注意力轉在吃飯上，不然看著看著，自己手中的滷蛋被「ㄎㄧㄤ 」走，還是被加料，還渾然不知這就不好了，多思考一些小事，忽略到不重要的大事，這大概是現代人要學的功課吧！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
分享自己運動四年來，摸索出來的飲食觀念，學會正確的飲食可以對自己的健康有所幫助。分享的飲食觀念包括三餐規律、喝足夠的水、良好的睡眠習慣、少吃零食甜食等。在飲食上也提到了一些選擇，比如肉類可以吃牛、豬，挑食少吃加工食物等。
昨天再度思索
到底怎樣不會有那種
不吃好像很厭世
在這個世間了無生趣的惆悵感
該怎麼想進食這件事情
近幾年閱讀關於少食 食汁 食氣的書或影片
都在講一種意識提高後對食物降低欲望的自然反應
不過這當中提倡的人
也說明需要練習 很多很長時間的練習
首先我敞開自己
最近又開始了食安問題
不知道這是否是宇宙的訊息
要告訴我
自己實驗不食 食汁
是一個可以繼續的道路
也許之後還能和有緣人分享自己的經驗
昨天嘗試吃了一家人都很喜歡的三明治
但一樣
還是不甚舒服
身體越發知道
輕盈 輕鬆 沒有重量感是他喜歡的狀態
欲望也是負擔
現代人生活忙碌、三餐時常在外，想要維持飲食均衡、規律運動和正常作息較為困難。在不知不覺的習慣當中，其實已經慢慢的累積出許多會影響健康的危險因子，等到生病後才意識到需要保養的重要性時，身體狀態卻已經回不到從前。如果能夠提早的防患未然及改變生活方式，將有助於造就更加幸福美滿的未來。
什麼是預
接續上一篇文章，不過，從共通點的角度來看，認識自己的身體極限是有必要的，而這可以透過不斷嘗試來達成。不管是想要大吃大喝或者是幾乎不吃，都會碰上身體極限。幾乎不吃就一定是對身體好嗎？這也說不定。發現這樣吃會生病，那就下次不要這樣做。不過，也要考慮到習慣的養成要去改變也不是一天兩天就可以達
「要減少在生活中吃大便，因為吃越多，越覺得不難吃，最後人就會變成大便。」
「在營內大便吃久了，營外看到白飯就當成人間美食。」
我得更加注意接收的資訊、吃到的食物、反芻說出口的話，因爲這些事物會一點一滴影響著我的認知。
「在我們的生活中，食物不僅是身體的燃料，也是心靈的鏡子。」
當一個人不斷依賴垃圾食物來舒緩壓力，這不僅是身體健康的警訊，更反映了心靈的不平衡。
話雖如此，但我們需要先認識到，依賴垃圾食物的確是一種調適方式，為什麼會這樣呢？因為當壓力降臨，人們常尋求快速的慰藉，而垃圾食物以其快速、方便的特
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