將缺陷轉化為特色：接納不完美，活出自信人生
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❤️❤️心靈蔬菜湯週刊(124)❤️❤️ 共存 天生沒有人是完美的，因不完美而完美，很多時候為何讓一個人語速慢，讓一個人天生說話有些口吃，看起來這是缺陷缺點，但這是你的特色之一，讓自己不這麼容易說錯話，做出.說出當下適切的選擇。 過去會因為自己的語速慢，說話口吃而自閉，更常在同儕間被排擠.嘲笑與霸凌，現在回想起這是過程吧？沒有經歷過不舒服的人際關系，令人厭惡的肢體霸凌，那怎麼會知道什麼是幸福與美好。 天生臉部會不自主的抽動，有些人說是妥瑞.癲癇，或是顏面神經麻痺，不論怎麼說這是怎樣的缺陷，“臉部不自主抽動”這事情學會去接受它，不需要低頭與自責，而是做自己能做的事情，不需要跟大家走一樣的道路，剛開始可能會寂寞，心的強大是自己不可或缺的支柱。 天生口吃.臉部不自主抽動，將它轉為助力，這就是與他和她的不同，也許你的經歷會是他人的嚮導。 📝拍照後用美圖秀秀 app後製
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你有沒有發現,每到年底總有種「今年又過去了,目標還是一半沒完成」的無奈?我覺得,我們常常不是能力不夠,而是方法不對。新的一年,與其繼續用老方法努力,不如試試用更有效率的策略,真的掌控人生的主導權。
今天分享 3 個簡單步驟,讓我們一起用最少的精力,完成最多的目標!
修補心理耗損是很辛苦的過程，我被問過許多問題，常見的有：
*我不知道問題在哪裡，怎麼找出來？
*要從何改變？
*想改變觀念，但要調整成為哪一種？
*我知道問題在哪裡，可是行之有年的習慣怎麼改？
*我改變想法，是不是等於否定過去的我？
Heibon的經驗：好的習慣能將自己拉出內耗迴圈，一起跳脫吧！
每年年度回顧或許有些不如預期，希望篇文章帶你一起找回前進的動力！
從《最有專注力的一年》書中汲取靈感，使用自我概念理論激勵自己。
透過塑造理想形象，像繞著銅像一圈圈努力，逐步成為更好的自己。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
接納自我： 每個人都有缺點和不足，這是很正常的。不要對自己太嚴苛，接受真實的自己，這會讓你感到輕鬆和釋放。每天對著鏡子微笑，告訴自己：「雖然現實很艱困，但我沒有放棄的持續向前走，我很棒。」自我接納能夠讓內心感到平靜和安寧。
在這個追求完美的時代，我們常常被期望擁有無懈可擊的外表、無可挑剔的履歷和完美無缺的人生。然而，正如一塊璞玉在打磨過程中會顯露出其獨特的瑕疵，一個人也只有在接受自己的不完美時，才能真正見到自己的真實面貌。
接受不完美並不是一件容易的事。社會的標準和他人的期望往往成為我們心中沉重的枷鎖，使我們一再
找到自己的弱點，一點一點的主動、願意改變自己，讓自己變得更好
每個人都有自己的弱點，但有些人選擇忽視它們，繼續過著日復一日的生活。另一部分人則選擇直視自己的弱點，逐步改變自己，使自己變得更好。這樣的過程不僅需要勇氣，還需要耐心和決心。
自我覺察
第一步是自我覺察。這是一個誠實面對自己的過程，需
給自己一點時間，面對自己的每一個情緒
不管開心或沮喪，勇敢接納真實的自己
不用管別人怎麼評論我們
不需要因此而被羈絆住
我們總是害怕被看到自己表現不好的地方，卻忘了允許自己出錯。每個人都有不完美的地方，但這也造就了獨一無二的存在。大方地接受自己的不完美，承認挫敗，才能真正成長。
坦承自己的缺點
與自己對話
能夠幫助我們更加清楚地認識自己，理解自己的內在世界。這是一個非常健康的方式來面對自己的缺點。
當我們坦誠地與自己對話時，可以嘗試以下方法來認知自己的缺點：
保持開放和坦誠
不要對自己的缺點進行掩飾或否認，而是要勇於正視它們。“知人者智，自知者明。”只有當我們真正
一切的糾結與不愉快，
可以說是源自於自己的不自信，
但造成不自信的原因又會是什麼呢？
反覆思索許多次，
我認為「是否接受自己真正的模樣」佔了很大的成分。
看著別人光鮮亮麗，而自己黯淡無光；
看著別人大方展現，而自己消極隱藏；
⋯⋯
總是不斷地看著別人的好，總是不斷地挑自己
愛自己就是接納自己 每一個面相的自己
不管是優點還是缺點 知道自己的脾氣
脆弱 常常無能為力 容易放棄的時候
但是不帶批判的接受
了解這些表現
只是其中 ㄧ個面向的自己
而知道這些不完美之後
還能持把身體和心靈健康照顧好
走在路上 享受陽光照在身上的溫暖
都是愛自己的表現 自己
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