不知道你身體是否有過受傷或生病的經驗，例如流血、瘀青、生病，那你花了多久時間才痊癒？由於身體的修復機制，只要不是太過嚴重的傷病，都能夠自己痊癒。但是心裡受的傷能夠痊癒嗎？你是否曾經發生過甚麼事，讓你這輩子一直耿耿於懷嗎？
雖然內心的傷也可以修復，但是修復後的心理恐怕無法恢復如初，可能在內心造成陰影，甚至造成人格扭曲。人的一生中難免會遇到挫敗與打擊，而大多數時候不會有人刻意去修復，只是用時間去淡化它。可是這樣真的是對的嗎，如果有一個小孩，因為小時候考試成績無法達到家長的期待，就會受到責備、辱罵，就可能在內心產生自己沒有用、自己甚麼都做不好的想法，不管日後得到甚麼成就，都會缺乏自信。
要想修復這些情緒，必須要願意面對這些情緒，理解這些情緒反應只跟事件有關，而非與自我價值連結，不能讓這些情緒攻擊自己的生命價值或存在價值。停止對自我的懷疑或謾罵，否則內心所受的傷害就會持續擴大，甚至下次發生類似的事就會造成無形的制約。
