隨時轉念的練習—當身體受傷的時候(上)

而負責防守的一方，明知這場情緒風暴終究會過去，然後發洩完情緒的一方會像是雨過天晴一樣，又跟沒事人一樣，正常說話與生活，但並不代表之前所造成的傷害就這樣不存在的。是啊，心靈被傷害過的地方，還是會疼痛的，縱然已經盡力防守了，不代表就能無傷全身而退。

說到面對情緒勒索這一塊，自以為已經多次擬定各種應對策略，自以為能夠應付得來，但事後才發現，自己要學的還有很多。其實破功也是很正常的，因為自己也不是什麼修煉大成的人，而對方也會發現攻擊被無效或減弱，而推陳出新，來創造新的大絕招。這是一個矛與盾的互相軍備競賽，攻擊的一方也不會這麼輕易認輸，不說出最傷人的話，勢不罷休，只要能提升攻擊力到最大就行了，管它後果會怎樣，反正自己都心情那麼不好了，別人也要跟著被拖下水，感同身受才行。

       而負責防守的一方，明知這場情緒風暴終究會過去，然後發洩完情緒的一方會像是雨過天晴一樣，又跟沒事人一樣，正常說話與生活，但並不代表之前所造成的傷害就這樣不存在的。是啊，心靈被傷害過的地方，還是會疼痛的，縱然已經盡力防守了，不代表就能無傷全身而退。當對方發現先前的情緒勒索已經失效，就會全力運轉神奇的大腦，以凝聚出前所未有的攻擊話語：

不是八風吹不動，並不在乎嗎？那你為何還會想要選擇東西吃？應該都不挑才是吧？

不是對什麼都能看的雲淡風輕？那我講什麼也應該不會生氣才是吧？

        當情緒攻擊也跟著進化，是針對自己的弱點去打擊，好像自己要對任何攻擊都不能反擊，都要全數接住才行，所以被攻破也是很正常的。因為自己還是有在意的點，或許一下就超出自己所能承受的範圍，那也沒關係。就像是自己有自知之明，並非完全沒有脾氣而不會動怒，而是能夠巧妙的控制在安全範圍之內。不過，之所以事後來檢討，並不僅僅是想要把防衛力再次升高，讓對方更難攻破，因為這只會催生更具破壞力的武器而已。要解決問題，還是要從源頭去著手才行。換言之，同樣的道理，不只要在晴天修傘和補屋頂漏水處那樣，趁下場情緒風暴未到來前，做好各種準備之外，還要能夠了解對方在意的到底是什麼。

當然，對方要怎麼想，是自己所不能控制的，如果是自己可以改進的，那就改進；如果是不能改進的，那就有心理準備會一再的反覆發生。能夠控制的，還是自己心中一直不斷湧出的各種念頭。這一次的衝突，讓月光在被別人刺激之後而說出的反擊語。這個反擊語的內容，就跟一般型態的情緒勒索用語一樣，就是說自己不好，不該存在好了這樣的內容。結果話說完不久，就作用到自己身上，讓自己從高處摔了下來，導致手臂受傷。那在這個情況下，應該要怪罪誰呢？怪自己還是怪對方？就是因為自己講了那種自殘的話，所以讓自己受傷。

        冷靜思考過後，無論如何，怪罪於誰都無法讓自己受傷這件事變得好過一些，既然如此，那就好好的接受吧！其實當身體受傷時，種種負面念頭就會浮上來，這是擋也擋不住的。

自己傷得重不重？會不會有人來關心自己？應該內心強大，堅強起來故作從容嗎？