鄰居爭吵與心理學
0103 Day8
今天去上飛輪課，流了一身汗…
默默地發現，我喜歡上飛輪課的原因，竟是因為分不清臉上滑落的是汗水，還是淚水…很悲傷的情緒，跟著滴落的水珠一起蒸發了…
--
傍晚時分，我家對門的新住戶又在責罵小孩。男主人咆哮嘶吼的聲音又劃破整個樓層，屋內的我聽得膽戰心驚…我不禁想到…
近日聽到老高與小茉的Podcast，談論到《被討厭的勇氣》，其中詳述了二大精神分析學派佛洛伊德、阿德勒的對立論點，佛洛伊德主張因果論，認為人過去的創傷會造成現在的陰影；反之，阿德勒主張目的論，認為人不受過去經驗影響，完全可以重新詮釋這些經驗的意義，也可以重新設定自己的目標。
我聽到對門的嘶吼，會心生害怕，我初步認為，那是兒時記憶的反芻，小時候家裡的咆哮聲，多半是父母親的爭執、吵架…我似乎比較站在佛洛伊德這一派…但阿德勒學派好像比較積極正向...!! 我要如何解這一題? 這個新住戶沒有一天不罵小孩的...(暈)
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六年級生，心急沒耐性，想筆耕，練心性。
話不多，但有興趣的範疇不少，舉凡旅遊、閱讀、投資、跑步、美食、園藝...。
所見所聞、所思所想，慢慢扎根於這片新生地，盼能開出耀眼的花、結出豐厚的果。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
——尤其「有限度的社交」「思考和談話方式不同」「羞恥感」超級有感😭看到第三點差點掉淚...
在這篇文章中，作者分享了他在學生時代被同學拿衣架威脅的經歷，引發了對於父親體罰的回憶。同時，作者也提到了自己的腰痛與心靈創傷之間的關聯。通過這些零碎片段的回憶，作者呼籲我們應該願意靠近自己，接納自己的過去，並成為更完整的自己。
對於前一天發生的不悅事件，我試圖思索憤怒的背後原因到底是什麼？後來，似乎找到一些頭緒……
當然，專程開車慕名前往，總希望一睹真實面貌，何況又跟老公一起同行。每次跟他出門總是有點壓力，因為他不是一個隨緣或者隨遇而安的人。所以，我學會現在出門前先打預防針：「先說好喔…這地方我也是第一次去
人們常哀傷的看著過去，卻太樂觀的看待未來！而更悲哀的是，過去的事情一直輪迴發生著，只不過被害人變成了加害者而已！
有個人常跟我說，他是在家暴的恐懼中長大的，但是他卻有事沒事的對小孩就是一個巴掌。還跟我解釋那是佛洛依德的潛意識反應。知識是要杜絕悲劇的再發生，而不是把它合理化的！他的小孩國中畢業後，跑
【我跟你的痛】
今天實人老師們開會，討論關於班上有位孩子比較不理會人的問題，許多夥伴都有遭遇類似的問題，因為並非單一事件，我初步推測可能是一個較大的影響因素，例如：基因、成長環境。
亮師分享到，這個孩子的原生家庭是很大的影響因素，冷漠的夫妻關係、在三角關係中當傳話筒的孩子、沒有共識的親子關
面對與家人的衝突，你總是選擇退縮或逃避嗎?你想學習新的應對衝突的方式，卻始終找不到方向嗎?歡迎4/25(四)早上10:00-12:00來聽我們的生命故事喔~看這些年來我們是如何把敘事治療的精神與方法應用在生活中，在面臨與家人的衝突時，如何翻譯對方看似指責的語言，將衝突由大化小，活出更幸福的人生
最近學心理諮商的兒子回家過春假，我興高采烈地分享我在方格子開沙龍的經歷。他倒是不太驚訝，畢竟，在柴米油鹽中哀嘆的媽媽，偶爾也會作困獸之鬥: 自組讀書會，寫寫文章發表在極小眾的領域什麼的。
畢竟是情商比較好的老二，他禮貌性地表達了關注，問我都寫些什麼，是什麼樣的媒體平台？
不是先該關心我的「心路歷
回顧過去接觸過的學生，許多人在情緒壓力下表現出適應上的困難，如何幫助他們走出困境？校園心理師分享經驗和觀察，以瞭解學生的內在動機，並提供實際的建議。
悲傷
悲傷，思索
你的根源區說出哪些悲傷的情緒？
悲傷之自我對話
被控制和被排斥悲傷，不知自己做了什麼而被他人排斥的悲傷，現在看來只是他們個人感受而做出的行為，他人亦活在個人的思想內，感覺這好、這不好，如同我們自己相同、二元分化狀態，轉而同理它們，亦悲憫他們。
緊握不放的情緒，思索
情緒調解為五步驟，需要『辨識--接受--理解--調解--行動』
案例是對父親感到生氣的大學女生
當事人說：「我知道在生氣，也可以少見面來應對，但為什麼還覺得悶悶不樂、時常恍神、提不起勁呢？好煩啊！」
其實這是還沒消化完的現象
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