INFJ自責的腦迴路∣INFJ自我療癒

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

INFJ容易自責,因為負了太多的責。負責自己的事,還要負責別人的事。

但,世間不如意事十之八九,事件不如意之時,大家都在找誰應該負責,於是,INFJ就自然而然變成了「應該負責的人」。

從小到大,就算已經確認不屬於自己的責任,仍會在具體的事物或心理狀態上,被別人要求「負責」或「幫忙」或「請多做一點」,許多時候,INFJ因為「心善」負了責,就慢慢變成習慣,並在自己的大腦中形成負許多責、並有許多自責的腦迴路。

腦迴路是自然而然運作的,不論自己覺得或不覺得,都不自主的去「幫忙」、「負責」,同時,在事件不如理想的時候發出自責,並且引發緊張、愧疚、做得不夠好的情緒狀態,甚至影響身體的健康。

自責的腦迴路,讓人不自主的自責,很不舒服,因此,若有這種腦迴路,請多覺察,並且適當調整,藉此降低生活中的負能量。

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