INFJ自責的腦迴路

INFJ容易自責，因為負了太多的責。負責自己的事，還要負責別人的事。

但，世間不如意事十之八九，事件不如意之時，大家都在找誰應該負責，於是，INFJ就自然而然變成了「應該負責的人」。

從小到大，就算已經確認不屬於自己的責任，仍會在具體的事物或心理狀態上，被別人要求「負責」或「幫忙」或「請多做一點」，許多時候，INFJ因為「心善」負了責，就慢慢變成習慣，並在自己的大腦中形成負許多責、並有許多自責的腦迴路。

腦迴路是自然而然運作的，不論自己覺得或不覺得，都不自主的去「幫忙」、「負責」，同時，在事件不如理想的時候發出自責，並且引發緊張、愧疚、做得不夠好的情緒狀態，甚至影響身體的健康。

自責的腦迴路，讓人不自主的自責，很不舒服，因此，若有這種腦迴路，請多覺察，並且適當調整，藉此降低生活中的負能量。