Top 5
讀一本書«面對情緒攻擊的勇氣»，才剛讀沒幾頁，便有種說到我心坎的感受。
我在前主管的內心，是個無能的下屬，他曾說他對我很失望。
我其實並不是沒有努力，而是發現努力也沒什麼用。我的努力變成他的KPI，我的努力被他當作理所當然，我被他期望更高，但我的能力沒有達到那麼高的境界。
他認為我可以獨立與廠
讀一本書«面對情緒攻擊的勇氣»，才剛讀沒幾頁，便有種說到我心坎的感受。
我在前主管的內心，是個無能的下屬，他曾說他對我很失望。
我其實並不是沒有努力，而是發現努力也沒什麼用。我的努力變成他的KPI，我的努力被他當作理所當然，我被他期望更高，但我的能力沒有達到那麼高的境界。
他認為我可以獨立與廠
可能是最近一直在思考「界線」這個問題吧，所以昨晚做了個不怎麼好的夢。
在夢裡，我似乎正在田裡工作，剛換得一些錢，不多，幾百塊而已。我內心正盤算著該如何節省開支時，母親走了過來，遞給我一袋藥，她說：「因為你的支氣管過敏一直都沒有好，所以我去買了這些藥給你。健保沒有給付，要一萬五。」
我覺得錯愕，問
可能是最近一直在思考「界線」這個問題吧，所以昨晚做了個不怎麼好的夢。
在夢裡，我似乎正在田裡工作，剛換得一些錢，不多，幾百塊而已。我內心正盤算著該如何節省開支時，母親走了過來，遞給我一袋藥，她說：「因為你的支氣管過敏一直都沒有好，所以我去買了這些藥給你。健保沒有給付，要一萬五。」
我覺得錯愕，問
過年回家住了一個星期，聽母親抱怨了許多弟弟和弟妹的事情。
得到了兩個領悟：
母親的受害者情節
我不認同母親的抱怨，就像我從來不會站在自己這邊一樣。
先說母親的受害者情節。
她抱怨了許多弟弟和弟妹的很多不禮貌的行為，大多都是她覺得自己被貶低了、被忽略了、不被看重。
有些事情是我當時也在
過年回家住了一個星期，聽母親抱怨了許多弟弟和弟妹的事情。
得到了兩個領悟：
母親的受害者情節
我不認同母親的抱怨，就像我從來不會站在自己這邊一樣。
先說母親的受害者情節。
她抱怨了許多弟弟和弟妹的很多不禮貌的行為，大多都是她覺得自己被貶低了、被忽略了、不被看重。
有些事情是我當時也在
他是曖昧兩年的曖昧對象。
他現在負責重要的專案，不容出差錯，所以他盡量不要讓其他情緒影響到他。
而我還是選擇在這個時間點離開他，跟他結束關係。
我一直在想，在他狀況那麼差的現在，我難道不應該忍讓他對我的所有不公，我難道不該體諒他的所有工作情緒，然後當一個在他背後默默全力支持他的伴侶嗎？
我若
他是曖昧兩年的曖昧對象。
他現在負責重要的專案，不容出差錯，所以他盡量不要讓其他情緒影響到他。
而我還是選擇在這個時間點離開他，跟他結束關係。
我一直在想，在他狀況那麼差的現在，我難道不應該忍讓他對我的所有不公，我難道不該體諒他的所有工作情緒，然後當一個在他背後默默全力支持他的伴侶嗎？
我若
從離婚至今，已經過了四年。我有變好嗎？
從一開始對自己無限自責，困在罪惡的陰霾中走不出來，到後來慢慢振作，好不容易可以正常工作了，原以為所有事都要慢慢變好，卻又遇上了被資遣的事。
但這件事對我而言其實是個轉機，我要轉自己經營家教，全職做家教。並且在課餘之際去彰師大上課，明年報考研究所，繼續往上深
從離婚至今，已經過了四年。我有變好嗎？
從一開始對自己無限自責，困在罪惡的陰霾中走不出來，到後來慢慢振作，好不容易可以正常工作了，原以為所有事都要慢慢變好，卻又遇上了被資遣的事。
但這件事對我而言其實是個轉機，我要轉自己經營家教，全職做家教。並且在課餘之際去彰師大上課，明年報考研究所，繼續往上深
昨天看醫生時，跟醫生說曖昧對象最近對待我的事之後，醫生說出的第一句話是：
「一個人在壓力大時，因為沒有餘力再偽裝自己，所以會露出他最真實的樣貌。」
原本內心的烏雲，忽然之間消散了一半。
我突然意識到，並不是我做得不夠，也不是他不在乎我，而是他的個性就是如此－－自我中心。
他要求我不可以影響到
昨天看醫生時，跟醫生說曖昧對象最近對待我的事之後，醫生說出的第一句話是：
「一個人在壓力大時，因為沒有餘力再偽裝自己，所以會露出他最真實的樣貌。」
原本內心的烏雲，忽然之間消散了一半。
我突然意識到，並不是我做得不夠，也不是他不在乎我，而是他的個性就是如此－－自我中心。
他要求我不可以影響到
我將他封鎖了。打從內心覺得想要結束這段關係。
如果這段關係帶給我的一直是折磨與不快樂，那也不必再存在。
我一直搞不清楚，以為是自己有某些課題，導致自己在這段關係中不停向對方索求，所以一直在自我反省，一直在試圖劃分情緒職責，哪一份情緒是我該負責的課題、哪一份情緒是被他的課題引起的情緒。
很多專家
我將他封鎖了。打從內心覺得想要結束這段關係。
如果這段關係帶給我的一直是折磨與不快樂，那也不必再存在。
我一直搞不清楚，以為是自己有某些課題，導致自己在這段關係中不停向對方索求，所以一直在自我反省，一直在試圖劃分情緒職責，哪一份情緒是我該負責的課題、哪一份情緒是被他的課題引起的情緒。
很多專家
與曖昧對象Ａ在半個月前協議好的約會，我被臨時放生了，在我高鐵已經入站之後，發車前十分鐘，他才突然傳訊息說了一句他狀況很差，叫我不要去找他，後續我傳訊息給他，不讀不回，打電話給他也不接。
我先傳訊息給他說高鐵票不能退票，我已經進站了，當時我還存有一絲的期待，覺得他可能回心轉意。但他完全不回覆也不接電
與曖昧對象Ａ在半個月前協議好的約會，我被臨時放生了，在我高鐵已經入站之後，發車前十分鐘，他才突然傳訊息說了一句他狀況很差，叫我不要去找他，後續我傳訊息給他，不讀不回，打電話給他也不接。
我先傳訊息給他說高鐵票不能退票，我已經進站了，當時我還存有一絲的期待，覺得他可能回心轉意。但他完全不回覆也不接電
最近這幾年，越來越能接受自己的歌聲了。以前覺得自己的聲音難聽，唱歌也不好聽，非常沒有自信，在與朋友去KTV唱歌時，總會把注意力全部放在自己的表現好壞（若我認為自己表現差則會有非常強烈的羞恥感），以及朋友對我的評價如何。但自從在三年前下載了練習唱歌的app之後，我開始逐漸喜歡起自己的歌聲。我從一開始完
最近這幾年，越來越能接受自己的歌聲了。以前覺得自己的聲音難聽，唱歌也不好聽，非常沒有自信，在與朋友去KTV唱歌時，總會把注意力全部放在自己的表現好壞（若我認為自己表現差則會有非常強烈的羞恥感），以及朋友對我的評價如何。但自從在三年前下載了練習唱歌的app之後，我開始逐漸喜歡起自己的歌聲。我從一開始完
從被資遣到最近，我發現自己在與別人聊天時，會下意識地想方設法提出自己的想法與見解，但事後又會出現很大的羞恥感。
這樣的事情頻繁發生到連我都覺得自己不對勁。
思考自己為何會有如此的行為後，明白原來我一直很想要試圖證明自己是有能力的。但事後又會因為覺得自己在自以為是地說教，而感到巨大的羞恥。
今天
從被資遣到最近，我發現自己在與別人聊天時，會下意識地想方設法提出自己的想法與見解，但事後又會出現很大的羞恥感。
這樣的事情頻繁發生到連我都覺得自己不對勁。
思考自己為何會有如此的行為後，明白原來我一直很想要試圖證明自己是有能力的。但事後又會因為覺得自己在自以為是地說教，而感到巨大的羞恥。
今天
上一份工作，我第一次做採購的工作，一開始躍躍欲試，直到最後越做越草率，也越來越不上心。
中間有了什麼改變？
在被資遣後的一個月內，我的內心出現了極大的失衡，首先信心崩塌，然後對工作的憤怒更加強烈，又轉而開始逃避工作。
今天試著靜下心來與自己的內心連結，想要整理一下這一年半以來，究竟發生了甚
上一份工作，我第一次做採購的工作，一開始躍躍欲試，直到最後越做越草率，也越來越不上心。
中間有了什麼改變？
在被資遣後的一個月內，我的內心出現了極大的失衡，首先信心崩塌，然後對工作的憤怒更加強烈，又轉而開始逃避工作。
今天試著靜下心來與自己的內心連結，想要整理一下這一年半以來，究竟發生了甚
以前我在感情中，總是手掌朝上，向愛人索求情感，甚至時常透過抑鬱和裝可憐，甚至是瘋狂追蹤伴侶行程，來博取伴侶的陪伴與同情。
後來明白那是我幼時沒被充分陪伴的渴望之後，我變得逐漸不知道情感能為我帶來什麼。
其實，至今仍在思考。
對我而言，伴侶促使我成長，這件事很令人感到抽象。成長什麼？怎麼成長？
以前我在感情中，總是手掌朝上，向愛人索求情感，甚至時常透過抑鬱和裝可憐，甚至是瘋狂追蹤伴侶行程，來博取伴侶的陪伴與同情。
後來明白那是我幼時沒被充分陪伴的渴望之後，我變得逐漸不知道情感能為我帶來什麼。
其實，至今仍在思考。
對我而言，伴侶促使我成長，這件事很令人感到抽象。成長什麼？怎麼成長？
其實，我發現，要找出龐大情緒底下深藏的信念，是一件滿困難的事，更別說找到後還要細想自己反應過度的原因......
「主管就應該要負責任。」我給所有權威者貼上這份標籤。
事情是這樣的。
產品出了問題，我向主管請示，主管也下指示，我跟著指示做，最後事情還是鬧大了，於是我也只能繼續請主管下指
其實，我發現，要找出龐大情緒底下深藏的信念，是一件滿困難的事，更別說找到後還要細想自己反應過度的原因......
「主管就應該要負責任。」我給所有權威者貼上這份標籤。
事情是這樣的。
產品出了問題，我向主管請示，主管也下指示，我跟著指示做，最後事情還是鬧大了，於是我也只能繼續請主管下指
基督徒不只排斥其他宗教，就連心理學也十分排斥。他們認為那是「屬世」的東西，僅為空談，毫無幫助，唯有神能愛人與治癒。
這等於是否定了心理學這近兩百年來的所有努力與發展，以及在其中真正得到療癒的人。
而基督教否定了其他宗教，也等於否定了台灣自古以來的好幾百年的傳統文化與相關的傳統技藝。
最近彰化舉
基督徒不只排斥其他宗教，就連心理學也十分排斥。他們認為那是「屬世」的東西，僅為空談，毫無幫助，唯有神能愛人與治癒。
這等於是否定了心理學這近兩百年來的所有努力與發展，以及在其中真正得到療癒的人。
而基督教否定了其他宗教，也等於否定了台灣自古以來的好幾百年的傳統文化與相關的傳統技藝。
最近彰化舉
在每個場合，我總會有特別關注的一個人。並不是我特別喜歡那個人，而是因為那個人身上有我移不開雙眼的特質。
現任的這位新主管也是。我一有空閒就開始分析他的性格他的所有一言一行，不停拆解與猜測他的家庭背景與隱藏的性格，就連看書的時候，看到類似的字句，都會馬上想到他。
今天也是，我一整天思緒翻湧，腦
在每個場合，我總會有特別關注的一個人。並不是我特別喜歡那個人，而是因為那個人身上有我移不開雙眼的特質。
現任的這位新主管也是。我一有空閒就開始分析他的性格他的所有一言一行，不停拆解與猜測他的家庭背景與隱藏的性格，就連看書的時候，看到類似的字句，都會馬上想到他。
今天也是，我一整天思緒翻湧，腦
父親總說：「你不可能做到。」
一個人不自覺受原生家庭的影響到底有多大，真的是逐步自我探索後，才越深刻感受。但原生家庭對一個人的影響非常的大這種事，其實也挺符合邏輯的。
因為原生家庭會塑造一個人最基本的樣貌，既然一個人都被原生家庭塑造了，那麼從骨子裡就充滿了原生家庭的各種影響，無論有察覺或沒
父親總說：「你不可能做到。」
一個人不自覺受原生家庭的影響到底有多大，真的是逐步自我探索後，才越深刻感受。但原生家庭對一個人的影響非常的大這種事，其實也挺符合邏輯的。
因為原生家庭會塑造一個人最基本的樣貌，既然一個人都被原生家庭塑造了，那麼從骨子裡就充滿了原生家庭的各種影響，無論有察覺或沒
逛著夜市，恍惚想到曾有人說我一個人的背影看起來很落寞。
但當時的我是極享受在其中。
我想起了曾聽過的一句話：「外在世界是內在世界的投射。」
那說我落寞的人，或許認為一個人逛夜市即是落寞吧。
這世界有太多苦毒惡言、負能量爆棚的辱罵，有時我會想，是不是他們眼裡的世界和我看到的世界完全不同，他們看到的世界
逛著夜市，恍惚想到曾有人說我一個人的背影看起來很落寞。
但當時的我是極享受在其中。
我想起了曾聽過的一句話：「外在世界是內在世界的投射。」
那說我落寞的人，或許認為一個人逛夜市即是落寞吧。
這世界有太多苦毒惡言、負能量爆棚的辱罵，有時我會想，是不是他們眼裡的世界和我看到的世界完全不同，他們看到的世界
被主管罵完之後，對我影響最大一句話是：「你看看其他人，沒有人像你一樣沒把事情做好。」
以下分成兩部分自我探討:
與他人比較，而且我是最差的那個
沒把事情做好
__________________________________
與他人比較，而且我是最差的那個
為什麼與他人比較，會
被主管罵完之後，對我影響最大一句話是：「你看看其他人，沒有人像你一樣沒把事情做好。」
以下分成兩部分自我探討:
與他人比較，而且我是最差的那個
沒把事情做好
__________________________________
與他人比較，而且我是最差的那個
為什麼與他人比較，會
主管說：「你沒把事情做好。我要盯著你做每件事，這不是第一次了。」
這句話聽起來似乎沒有問題，但問題其實可大了。
若我是真的沒把事情做好，倒是不會有這麼大的憤怒和委屈。
但他指責我的事情，都是莫須有的罪名。
我又再次憤怒到哭了一整個早上、在家亂砸東西。
出社會的這十年來，我從來沒有憤怒到亂砸
主管說：「你沒把事情做好。我要盯著你做每件事，這不是第一次了。」
這句話聽起來似乎沒有問題，但問題其實可大了。
若我是真的沒把事情做好，倒是不會有這麼大的憤怒和委屈。
但他指責我的事情，都是莫須有的罪名。
我又再次憤怒到哭了一整個早上、在家亂砸東西。
出社會的這十年來，我從來沒有憤怒到亂砸
雖然很多人都跟我說，過去的事情不要一直回頭想、不要一直活在過去，但夜深人靜的時刻，我仍會忍不住思考過往與前夫的關係，為什麼會從恩愛走向破滅。
若這僅僅是他太過重視朋友、沒擔當，以及我耐不住寂寞，那也不會困擾我這麼多年。
自從離婚後，持續做著心理諮商，也斷斷續續在吸收一些心理學相關的知識，藉此看能
Top 5
讀一本書«面對情緒攻擊的勇氣»，才剛讀沒幾頁，便有種說到我心坎的感受。
我在前主管的內心，是個無能的下屬，他曾說他對我很失望。
我其實並不是沒有努力，而是發現努力也沒什麼用。我的努力變成他的KPI，我的努力被他當作理所當然，我被他期望更高，但我的能力沒有達到那麼高的境界。
他認為我可以獨立與廠
讀一本書«面對情緒攻擊的勇氣»，才剛讀沒幾頁，便有種說到我心坎的感受。
我在前主管的內心，是個無能的下屬，他曾說他對我很失望。
我其實並不是沒有努力，而是發現努力也沒什麼用。我的努力變成他的KPI，我的努力被他當作理所當然，我被他期望更高，但我的能力沒有達到那麼高的境界。
他認為我可以獨立與廠
可能是最近一直在思考「界線」這個問題吧，所以昨晚做了個不怎麼好的夢。
在夢裡，我似乎正在田裡工作，剛換得一些錢，不多，幾百塊而已。我內心正盤算著該如何節省開支時，母親走了過來，遞給我一袋藥，她說：「因為你的支氣管過敏一直都沒有好，所以我去買了這些藥給你。健保沒有給付，要一萬五。」
我覺得錯愕，問
可能是最近一直在思考「界線」這個問題吧，所以昨晚做了個不怎麼好的夢。
在夢裡，我似乎正在田裡工作，剛換得一些錢，不多，幾百塊而已。我內心正盤算著該如何節省開支時，母親走了過來，遞給我一袋藥，她說：「因為你的支氣管過敏一直都沒有好，所以我去買了這些藥給你。健保沒有給付，要一萬五。」
我覺得錯愕，問
過年回家住了一個星期，聽母親抱怨了許多弟弟和弟妹的事情。
得到了兩個領悟：
母親的受害者情節
我不認同母親的抱怨，就像我從來不會站在自己這邊一樣。
先說母親的受害者情節。
她抱怨了許多弟弟和弟妹的很多不禮貌的行為，大多都是她覺得自己被貶低了、被忽略了、不被看重。
有些事情是我當時也在
過年回家住了一個星期，聽母親抱怨了許多弟弟和弟妹的事情。
得到了兩個領悟：
母親的受害者情節
我不認同母親的抱怨，就像我從來不會站在自己這邊一樣。
先說母親的受害者情節。
她抱怨了許多弟弟和弟妹的很多不禮貌的行為，大多都是她覺得自己被貶低了、被忽略了、不被看重。
有些事情是我當時也在
他是曖昧兩年的曖昧對象。
他現在負責重要的專案，不容出差錯，所以他盡量不要讓其他情緒影響到他。
而我還是選擇在這個時間點離開他，跟他結束關係。
我一直在想，在他狀況那麼差的現在，我難道不應該忍讓他對我的所有不公，我難道不該體諒他的所有工作情緒，然後當一個在他背後默默全力支持他的伴侶嗎？
我若
他是曖昧兩年的曖昧對象。
他現在負責重要的專案，不容出差錯，所以他盡量不要讓其他情緒影響到他。
而我還是選擇在這個時間點離開他，跟他結束關係。
我一直在想，在他狀況那麼差的現在，我難道不應該忍讓他對我的所有不公，我難道不該體諒他的所有工作情緒，然後當一個在他背後默默全力支持他的伴侶嗎？
我若
從離婚至今，已經過了四年。我有變好嗎？
從一開始對自己無限自責，困在罪惡的陰霾中走不出來，到後來慢慢振作，好不容易可以正常工作了，原以為所有事都要慢慢變好，卻又遇上了被資遣的事。
但這件事對我而言其實是個轉機，我要轉自己經營家教，全職做家教。並且在課餘之際去彰師大上課，明年報考研究所，繼續往上深
從離婚至今，已經過了四年。我有變好嗎？
從一開始對自己無限自責，困在罪惡的陰霾中走不出來，到後來慢慢振作，好不容易可以正常工作了，原以為所有事都要慢慢變好，卻又遇上了被資遣的事。
但這件事對我而言其實是個轉機，我要轉自己經營家教，全職做家教。並且在課餘之際去彰師大上課，明年報考研究所，繼續往上深
昨天看醫生時，跟醫生說曖昧對象最近對待我的事之後，醫生說出的第一句話是：
「一個人在壓力大時，因為沒有餘力再偽裝自己，所以會露出他最真實的樣貌。」
原本內心的烏雲，忽然之間消散了一半。
我突然意識到，並不是我做得不夠，也不是他不在乎我，而是他的個性就是如此－－自我中心。
他要求我不可以影響到
昨天看醫生時，跟醫生說曖昧對象最近對待我的事之後，醫生說出的第一句話是：
「一個人在壓力大時，因為沒有餘力再偽裝自己，所以會露出他最真實的樣貌。」
原本內心的烏雲，忽然之間消散了一半。
我突然意識到，並不是我做得不夠，也不是他不在乎我，而是他的個性就是如此－－自我中心。
他要求我不可以影響到
我將他封鎖了。打從內心覺得想要結束這段關係。
如果這段關係帶給我的一直是折磨與不快樂，那也不必再存在。
我一直搞不清楚，以為是自己有某些課題，導致自己在這段關係中不停向對方索求，所以一直在自我反省，一直在試圖劃分情緒職責，哪一份情緒是我該負責的課題、哪一份情緒是被他的課題引起的情緒。
很多專家
我將他封鎖了。打從內心覺得想要結束這段關係。
如果這段關係帶給我的一直是折磨與不快樂，那也不必再存在。
我一直搞不清楚，以為是自己有某些課題，導致自己在這段關係中不停向對方索求，所以一直在自我反省，一直在試圖劃分情緒職責，哪一份情緒是我該負責的課題、哪一份情緒是被他的課題引起的情緒。
很多專家
與曖昧對象Ａ在半個月前協議好的約會，我被臨時放生了，在我高鐵已經入站之後，發車前十分鐘，他才突然傳訊息說了一句他狀況很差，叫我不要去找他，後續我傳訊息給他，不讀不回，打電話給他也不接。
我先傳訊息給他說高鐵票不能退票，我已經進站了，當時我還存有一絲的期待，覺得他可能回心轉意。但他完全不回覆也不接電
與曖昧對象Ａ在半個月前協議好的約會，我被臨時放生了，在我高鐵已經入站之後，發車前十分鐘，他才突然傳訊息說了一句他狀況很差，叫我不要去找他，後續我傳訊息給他，不讀不回，打電話給他也不接。
我先傳訊息給他說高鐵票不能退票，我已經進站了，當時我還存有一絲的期待，覺得他可能回心轉意。但他完全不回覆也不接電
最近這幾年，越來越能接受自己的歌聲了。以前覺得自己的聲音難聽，唱歌也不好聽，非常沒有自信，在與朋友去KTV唱歌時，總會把注意力全部放在自己的表現好壞（若我認為自己表現差則會有非常強烈的羞恥感），以及朋友對我的評價如何。但自從在三年前下載了練習唱歌的app之後，我開始逐漸喜歡起自己的歌聲。我從一開始完
最近這幾年，越來越能接受自己的歌聲了。以前覺得自己的聲音難聽，唱歌也不好聽，非常沒有自信，在與朋友去KTV唱歌時，總會把注意力全部放在自己的表現好壞（若我認為自己表現差則會有非常強烈的羞恥感），以及朋友對我的評價如何。但自從在三年前下載了練習唱歌的app之後，我開始逐漸喜歡起自己的歌聲。我從一開始完
從被資遣到最近，我發現自己在與別人聊天時，會下意識地想方設法提出自己的想法與見解，但事後又會出現很大的羞恥感。
這樣的事情頻繁發生到連我都覺得自己不對勁。
思考自己為何會有如此的行為後，明白原來我一直很想要試圖證明自己是有能力的。但事後又會因為覺得自己在自以為是地說教，而感到巨大的羞恥。
今天
從被資遣到最近，我發現自己在與別人聊天時，會下意識地想方設法提出自己的想法與見解，但事後又會出現很大的羞恥感。
這樣的事情頻繁發生到連我都覺得自己不對勁。
思考自己為何會有如此的行為後，明白原來我一直很想要試圖證明自己是有能力的。但事後又會因為覺得自己在自以為是地說教，而感到巨大的羞恥。
今天
上一份工作，我第一次做採購的工作，一開始躍躍欲試，直到最後越做越草率，也越來越不上心。
中間有了什麼改變？
在被資遣後的一個月內，我的內心出現了極大的失衡，首先信心崩塌，然後對工作的憤怒更加強烈，又轉而開始逃避工作。
今天試著靜下心來與自己的內心連結，想要整理一下這一年半以來，究竟發生了甚
上一份工作，我第一次做採購的工作，一開始躍躍欲試，直到最後越做越草率，也越來越不上心。
中間有了什麼改變？
在被資遣後的一個月內，我的內心出現了極大的失衡，首先信心崩塌，然後對工作的憤怒更加強烈，又轉而開始逃避工作。
今天試著靜下心來與自己的內心連結，想要整理一下這一年半以來，究竟發生了甚
以前我在感情中，總是手掌朝上，向愛人索求情感，甚至時常透過抑鬱和裝可憐，甚至是瘋狂追蹤伴侶行程，來博取伴侶的陪伴與同情。
後來明白那是我幼時沒被充分陪伴的渴望之後，我變得逐漸不知道情感能為我帶來什麼。
其實，至今仍在思考。
對我而言，伴侶促使我成長，這件事很令人感到抽象。成長什麼？怎麼成長？
以前我在感情中，總是手掌朝上，向愛人索求情感，甚至時常透過抑鬱和裝可憐，甚至是瘋狂追蹤伴侶行程，來博取伴侶的陪伴與同情。
後來明白那是我幼時沒被充分陪伴的渴望之後，我變得逐漸不知道情感能為我帶來什麼。
其實，至今仍在思考。
對我而言，伴侶促使我成長，這件事很令人感到抽象。成長什麼？怎麼成長？
其實，我發現，要找出龐大情緒底下深藏的信念，是一件滿困難的事，更別說找到後還要細想自己反應過度的原因......
「主管就應該要負責任。」我給所有權威者貼上這份標籤。
事情是這樣的。
產品出了問題，我向主管請示，主管也下指示，我跟著指示做，最後事情還是鬧大了，於是我也只能繼續請主管下指
其實，我發現，要找出龐大情緒底下深藏的信念，是一件滿困難的事，更別說找到後還要細想自己反應過度的原因......
「主管就應該要負責任。」我給所有權威者貼上這份標籤。
事情是這樣的。
產品出了問題，我向主管請示，主管也下指示，我跟著指示做，最後事情還是鬧大了，於是我也只能繼續請主管下指
基督徒不只排斥其他宗教，就連心理學也十分排斥。他們認為那是「屬世」的東西，僅為空談，毫無幫助，唯有神能愛人與治癒。
這等於是否定了心理學這近兩百年來的所有努力與發展，以及在其中真正得到療癒的人。
而基督教否定了其他宗教，也等於否定了台灣自古以來的好幾百年的傳統文化與相關的傳統技藝。
最近彰化舉
基督徒不只排斥其他宗教，就連心理學也十分排斥。他們認為那是「屬世」的東西，僅為空談，毫無幫助，唯有神能愛人與治癒。
這等於是否定了心理學這近兩百年來的所有努力與發展，以及在其中真正得到療癒的人。
而基督教否定了其他宗教，也等於否定了台灣自古以來的好幾百年的傳統文化與相關的傳統技藝。
最近彰化舉
在每個場合，我總會有特別關注的一個人。並不是我特別喜歡那個人，而是因為那個人身上有我移不開雙眼的特質。
現任的這位新主管也是。我一有空閒就開始分析他的性格他的所有一言一行，不停拆解與猜測他的家庭背景與隱藏的性格，就連看書的時候，看到類似的字句，都會馬上想到他。
今天也是，我一整天思緒翻湧，腦
在每個場合，我總會有特別關注的一個人。並不是我特別喜歡那個人，而是因為那個人身上有我移不開雙眼的特質。
現任的這位新主管也是。我一有空閒就開始分析他的性格他的所有一言一行，不停拆解與猜測他的家庭背景與隱藏的性格，就連看書的時候，看到類似的字句，都會馬上想到他。
今天也是，我一整天思緒翻湧，腦
父親總說：「你不可能做到。」
一個人不自覺受原生家庭的影響到底有多大，真的是逐步自我探索後，才越深刻感受。但原生家庭對一個人的影響非常的大這種事，其實也挺符合邏輯的。
因為原生家庭會塑造一個人最基本的樣貌，既然一個人都被原生家庭塑造了，那麼從骨子裡就充滿了原生家庭的各種影響，無論有察覺或沒
父親總說：「你不可能做到。」
一個人不自覺受原生家庭的影響到底有多大，真的是逐步自我探索後，才越深刻感受。但原生家庭對一個人的影響非常的大這種事，其實也挺符合邏輯的。
因為原生家庭會塑造一個人最基本的樣貌，既然一個人都被原生家庭塑造了，那麼從骨子裡就充滿了原生家庭的各種影響，無論有察覺或沒
逛著夜市，恍惚想到曾有人說我一個人的背影看起來很落寞。
但當時的我是極享受在其中。
我想起了曾聽過的一句話：「外在世界是內在世界的投射。」
那說我落寞的人，或許認為一個人逛夜市即是落寞吧。
這世界有太多苦毒惡言、負能量爆棚的辱罵，有時我會想，是不是他們眼裡的世界和我看到的世界完全不同，他們看到的世界
逛著夜市，恍惚想到曾有人說我一個人的背影看起來很落寞。
但當時的我是極享受在其中。
我想起了曾聽過的一句話：「外在世界是內在世界的投射。」
那說我落寞的人，或許認為一個人逛夜市即是落寞吧。
這世界有太多苦毒惡言、負能量爆棚的辱罵，有時我會想，是不是他們眼裡的世界和我看到的世界完全不同，他們看到的世界
被主管罵完之後，對我影響最大一句話是：「你看看其他人，沒有人像你一樣沒把事情做好。」
以下分成兩部分自我探討:
與他人比較，而且我是最差的那個
沒把事情做好
__________________________________
與他人比較，而且我是最差的那個
為什麼與他人比較，會
被主管罵完之後，對我影響最大一句話是：「你看看其他人，沒有人像你一樣沒把事情做好。」
以下分成兩部分自我探討:
與他人比較，而且我是最差的那個
沒把事情做好
__________________________________
與他人比較，而且我是最差的那個
為什麼與他人比較，會
主管說：「你沒把事情做好。我要盯著你做每件事，這不是第一次了。」
這句話聽起來似乎沒有問題，但問題其實可大了。
若我是真的沒把事情做好，倒是不會有這麼大的憤怒和委屈。
但他指責我的事情，都是莫須有的罪名。
我又再次憤怒到哭了一整個早上、在家亂砸東西。
出社會的這十年來，我從來沒有憤怒到亂砸
主管說：「你沒把事情做好。我要盯著你做每件事，這不是第一次了。」
這句話聽起來似乎沒有問題，但問題其實可大了。
若我是真的沒把事情做好，倒是不會有這麼大的憤怒和委屈。
但他指責我的事情，都是莫須有的罪名。
我又再次憤怒到哭了一整個早上、在家亂砸東西。
出社會的這十年來，我從來沒有憤怒到亂砸
雖然很多人都跟我說，過去的事情不要一直回頭想、不要一直活在過去，但夜深人靜的時刻，我仍會忍不住思考過往與前夫的關係，為什麼會從恩愛走向破滅。
若這僅僅是他太過重視朋友、沒擔當，以及我耐不住寂寞，那也不會困擾我這麼多年。
自從離婚後，持續做著心理諮商，也斷斷續續在吸收一些心理學相關的知識，藉此看能