對自發功的正確理解：身心平衡的動態修煉體系
自發功簡介
自發功是一套傳承自古老氣功智慧，結合現代身心需求的動態修煉體系。通過自然、自由的身體運動，與內在能量的流轉互動，自發功協助修行者探索身心的無限潛能，達到內外和諧與能量平衡。
氣功的動功都是按一定的程式編排的，這種功法稱為套路功法，人的行為都是受大腦支配的，套路功法是受大腦皮層的細胞的控制，人的大腦約有240億個腦細胞，大腦皮層約占10%，即約有24億個腦細胞。有90%即約有216億個腦細胞處於人的大腦的深層，人的一般的生存、生活狀況，如五官感覺、體育運動、學習知識、上班工作、打電腦寫文章、繪畫、聽音樂、交談、法律諮詢、打架遊戲、家務勞動、友誼感情甚至性感都是大腦皮層細胞操控的。
我們練氣功，如果是練套路功法，就是大腦皮層有刺激興奮反應。如果我們練非套路功法，或即興臨時隨意下意識或潛意識創編的氣功動作就是在練自發功。
自發功對大腦深層的細胞有刺激興奮反應。自發功動作沒有重複性也不能預先想好了再去練，那樣就不是自發功了。套路功法和自發功的目標功能是不同的，套路功法功能主要是通經活絡、強身健體，而自發功是為了誘發人體潛能，提高練功人的功力和功能。
自發功的歷史
我國在80年代初中期以鶴翔樁為首極力推崇和推廣自發功，開始效果不錯頗受群眾歡迎，後來接連出現人身安全事故，引起了人們對自發功的質疑，有些功派為安全起見索性禁止學員練自發功，自發功本來是較好的東西，古代只有少數或在宮廷秘傳密練，現在推廣到廣大民眾之中出了問題，不是自發功不好，而是沒有掌握好練自發功中意念的“度”。
如果意念過於強烈，一招一式都在意念指揮下習練這已經不是自發功，變成了套路功法，如果完全放棄意念完全“放任自流”就容易偏差帶來練氣功不安全的因素，可見意念“度”的掌握是很重要的。
我們中華導引混元功對待自發功持這樣的態度：我們提倡在一定的意念指導下的自發功，即對自身要宏觀的管理和微觀的自發，如在游龍戲水功段裡，對自身和環境要進行一定的觀想，觀想自己回到了童年時代，觀想練功場變成一片汪洋大海，一片藍色的（元氣的）海洋，在這種觀想之下一招一式的游泳和水上芭蕾的動作可以任意自由的發揮，這樣的方式練自發功既可獲得誘發人體潛能的好處又可以保證練功人的安全，這可作為練功人的借鑒。
自發功十二法門
- 八字功
開啟能量的創造力，透過流暢的動作喚醒體內潛藏的生命力，為整套修行奠定基礎。 - 太極單環
精準引導帶脈能量流轉，促進氣場運行與身體內外的平衡，讓修行者感受深層的能量循環。 - 太極雙環
強調穩定氣場，透過雙環的運行軌跡，提升內在平衡感與整體穩定性，是深層修煉的核心基石。 - 八虛拍打
以輕柔的拍打方式促進能量交融，疏通全身氣場，幫助修行者釋放壓力並喚醒身體活力。 - 遊龍戲水
模擬龍形遊水的動態，協助能量的轉化與調和，讓修行者體驗內外能量的無縫流轉。 - 天台練武
透過伸筋拔骨的動態修行，促進全身筋骨的舒展與力量的提升，打造強健與靈活的身體基礎。 - 飛天樁
模擬天人合一的修煉姿態，將意識融入天地之間，體驗能量的高度統合與心靈的自由升華。 - 三田聚氣
將能量集中於上、中、下三田，以氣煉丹，鞏固內在能量核心，為長期修行打下堅實基礎。 - 九守功法
透過專注守住內在能量流轉，煉精化氣，助力修行者逐步升華內在氣場的精微品質。 - 寶瓶氣
以長生為目標的修煉法門，通過特殊的呼吸法達到氣的穩定與延續，為修行者開啟延年益壽之道。 - 九節佛風
將修行者的意識統一於自然與宇宙之間，體驗氣場的整體和諧與精神的超然平靜。 - 治病基本概念
作為整體修行的總複習，幫助修行者回顧各階段的核心理念與能量轉化，將所學融會貫通於身心健康之中。
修行特色
自發功重在順應身體自然的律動，無需強制動作，讓能量隨著內在的感知自發流轉。這套功法不僅提升修行者的氣場穩定性與能量運行能力，更是對身心平衡與天地交融的深刻探索。適合不同階段的修行者，是全面提升身體、能量與心靈的理想選擇。
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