不確定該不該換工作？試試這個 365 天想像實驗

一位客戶最近來找我，語氣裡混雜著疲憊、沮喪、困惑：「我真的受夠現在這份工作了，我想換！可是……我不確定該去哪裡？甚至我不知道自己到底適合做什麼。」

個案故事

最近一位教練客戶 L 來找我，一開始就表達對於現在工作的不滿意。覺得自己太累，生活品質搞得很差。想想又不是賺得很多，何必要為這些錢把自己弄得亂七八糟。

我問他：你怎麼確定自己需要換工作？

他說：我覺得自己很不快樂。而且菸、酒，都多了。

我又問：那讓你覺得快樂的工作，可能會有什麼？

他說：呃，我不知道，但總是有讓我不那麼痛苦，賺得也可以的工作吧？

這時，我沒有急著和他一起討論他適合哪種職業，而是邀請他做個簡單但大膽的練習：

「假設從明天開始，你有 365 天的自由時間，不用上班、不用為了薪水而工作，你會做什麼？」

如果你有 365 天的自由，會做什麼？

L 一開始笑了：這麼瘋狂的假設？

「是啊，就想像一下嘛，又沒有風險。這一年，你完全自由，想做什麼都可以，完全不受現實限制，你會怎麼安排？」

L 想了幾秒，說：我大概會先去旅行吧……

「然後呢？你會旅行一年嗎？」

他想了想：可能不會，玩太久會無聊……

「那接下來呢？」

「嗯……我可能會開始嘗試一些自己一直想學但沒時間學的東西，比如拍攝、寫作、還有開發一些新點子。」

「你覺得這些事情，哪一件讓你光是想，就覺得蠻興奮的？」

L 安靜了下來，好一會兒沒有說話。

然後才慢慢地說：應該是創作吧……我喜歡想點子，喜歡從 0 到 1 把東西做出來。

「當你在做這些事時，你感覺自己的動力是從哪裡來的？」

「具體我也不知道，但我是真的蠻享受那種把想法實現的成就感。尤其那個想法是自己的。不是別人叫我做的那種。」

隨著我們的討論，L 開始意識到，自己其實一直對「創造新事物」感到興奮，而現在的工作，時間被例行公事塞滿，沒有給他足夠的發揮空間。這場想像實驗，幫助 L 直接體驗了自己真正的動力來源，而不只是拍腦袋思考「該換什麼工作」。

你真的想換工作，還是只是不想待在現在的地方？

很多人以為自己「該換工作」，但其實他們只是想逃離現在的不適，而沒有真正釐清「內心渴望的情境」。

當工作讓你感到倦怠或不快樂，第一個直覺可能是「換一個地方就會好」。但在做出決定之前，不妨先透過以下這三個問題，幫助自己釐清真正的需求，避免換了工作卻發現問題依舊存在。

Q1：你真正不滿的，是「這份工作」，還是「沒有發揮的機會」？

→ 你不喜歡的，是工作的內容，還是你的角色？許多人在說「我討厭這份工作」時，其實討厭的並不是工作本身，而是沒有發揮的空間。例如，你可能熱愛解決問題，但目前的工作只讓你執行流程，這讓你感覺毫無挑戰。

✅ 試試這樣思考：

• 如果你的工作內容改變了，比如讓你負責新的專案或更有挑戰性的任務，你會願意留下來嗎？
• 你最痛苦的部分，真的來自這家公司，還是這個行業本身就不適合你？

這個問題的重點，是區分「換環境會解決問題」，還是「換了地方，問題還是一樣」。

Q2：過去讓你最有成就感的工作經驗是什麼？當時的條件是什麼？

→ 你的職涯中，有哪段時間你特別有動力？為什麼？想想過去的某個時刻，你投入工作時不需要被催促，甚至覺得很享受；那段經驗是什麼？是因為你能主導專案、發揮創意，還是因為你的團隊讓你感覺被支持？

✅ 試試這樣思考：

• 當時的工作環境、任務性質、人際互動，哪些因素讓你充滿動力？
• 現在的工作能不能創造出類似的條件？如果不能，哪類型的職位或產業更有可能？

這個問題的目的是，幫助你找出自己真正的「職場動力來源」，讓未來的選擇更明確。

Q3：你還有什麼方法可以探索新的可能，而不只是直接離職？

→ 有沒有更安全、低成本的方式來測試你的新方向？很多人換工作後，才發現新環境並不適合自己，這時候才想後悔已經來不及。與其盲目跳槽，不如先透過「小規模的測試」來探索不同的可能性。

✅ 試試這樣思考：

• 在現有工作內嘗試新挑戰：有沒有跨部門的專案或新的技能可以學習，看自己是否對不同類型的工作有興趣？
• 從副業、專案、學習開始：如果你對某個領域感興趣，可以先透過自由接案、參與相關活動、線上學習來試水溫，而不是直接跳槽。
• 訪談或觀察已經在你想去的行業/職位的人：向這些人請教他們的工作實際情況，確認自己是不是真的適合，而不是憑想像決定未來。

這個問題的關鍵，是避免衝動做決定，先在低風險的情境下測試，確保你的下一步是基於了解，而不是逃避。

做決定前，重點是先幫自己找出真正的方向

如果你正在考慮換工作，先想想以下這三個問題，幫助自己釐清：

✅ 你的問題是來自「工作環境」，還是來自「角色與發揮」？

✅ 你過去的成功經驗，能不能幫助你找到未來的方向？

✅ 你能不能先在低風險的情境下測試新方向，而不是盲目跳槽？

換工作不是問題，關鍵是換了之後，你的狀況是否真的會變好。與其衝動決策，不如先透過這些問題，幫助自己找到最適合的選擇！🏆

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